Raw food: voor en na. Recensies van echte mensen over het raw food dieet

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Voedsel zonder zout en kruiden, niet onderworpen aan warmtebehandeling, is de basis van het dieet van raw foodists. Dit systeem van het eten van producten omvat de inname van gedroogd fruit dat in de zon is gedroogd, gekiemde zaden van verschillende granen, koudgeperste plantaardige olie, verse groenten en noten. Het belangrijkste argument voor dergelijke voeding is de wens om de voedingswaarde van het geconsumeerde voedsel te behouden.

Dieettypes

Gemeenschappelijk voor alle soorten van dit voedselsysteem is de afwijzing van warmtebehandeling van voedsel. Diverse individuele voorkeuren van aanhangers geven aanleiding tot verschillende soorten rawfood-dieet. Het omnivoor type staat dus de inname van vlees, vis, melk, eieren toe, maar alleen in rauwe of gedroogde vorm. Vegetariërs mogen alleen plantaardig voedsel eten, evenals af en toe rauwe eieren en zuivelproducten. Veganistisch rauw voedsel wordt als het meest voorkomende type beschouwd en laat alleen plantaardig voedsel toe zonder warmtebehandeling in het dieet. Vleesetend of rauw vlees eten, is gebaseerd op het gebruik van zeevruchten, vis, wild, eieren, rauw vlees. Groenten en fruit in het dieet zijn ernstig beperkt. En tot slot, het laatste type rawfood-dieet is fruitarisme. In dezehet dieet omvat verse bessen en fruit. Groenten die geen fruit zijn, worden niet geconsumeerd, evenals granen.

Raw food: voor en na adoptie. Uiterlijk verandert

Bij het overschakelen naar dit voedingssysteem gaat er in korte tijd aanzienlijk gewicht verloren. Dit geldt vooral voor mensen met een groot lichaamsgewicht. Bij gewichtsverlies verlaten ook gifstoffen het lichaam, wat met name leidt tot een verbetering van de conditie van haar en nagels. Rauw eten voor en na herkenning is een significant verschil in het uiterlijk van het gezicht, dat schoner en gladder wordt. Weigering van dierlijk voedsel, volgens de aanhangers van dit voedselsysteem, elimineert slechte adem en lichaamsgeur.

Ontwikkeling van het spijsverteringsstelsel. Gevoelens van honger en eetlust

Hoe beïnvloedt een rawfood-dieet de verwerking van voedsel in het lichaam? Voor en na de overgang naar dit voedselsysteem is de verteerbaarheid van het ingenomen voedsel verschillend. Na een bepaalde tijd zijn bijvoorbeeld een paar bananen of appels voldoende voor de lunch.

Wat betreft het hongergevoel en de aanwezigheid van eetlust, veel hangt af van de persoonlijke behoeften van het individu. In één opzicht lijken de aanhangers op elkaar: om het gevoel van een "wrede eetlust" te laten verschijnen, is het noodzakelijk om een aantal dagen niet te eten.

Veranderen hoe smaakpapillen werken

De overgang naar een raw food-dieet geeft je de mogelijkheid om de echte smaak van elk product te voelen. Dus, raw foodists in hun beoordelingen van het voedingssysteem zeggen dat een banaan heeftde smaak van een romig dessert, en avocado kan een heel scala aan smaken geven: van noten tot paddenstoelen. Deze transformatie wordt verklaard door het feit dat bij raw foodists de receptoren van de tong worden ontdaan van verschillende smaakmakers en additieven, waardoor mensen de geur van producten scherper voelen.

Waar worden aanhangers van dit voedselsysteem ziek van?

Voor en na een rawfood-dieet zijn mensen verschillend vatbaar voor infecties, en de veranderingen zijn ten goede. Er is een versterking van de immuniteit, wat leidt tot de bijna volledige afwezigheid van verkoudheid en virale ziekten. Ook is er een verdwijning van tekenen van allergieën, kanker, verschillende huidaandoeningen. Veel raw foodists praten over "crises" aan het begin van de overgang naar een voedselsysteem. Ze worden gekenmerkt door een verergering van vroegere ziekten. Het is in dit geval aan te raden om je aan je keuze te blijven houden, en het ongemak zal snel voorbij gaan.

Mentaal en fysiek uithoudingsvermogen

Hoe beïnvloedt een rawfood-dieet een persoon in dit opzicht? Voor en na de goedkeuring van dit voedingssysteem zal er een ander uithoudingsvermogen zijn, het vermogen om aanzienlijke fysieke inspanning te weerstaan. Er zijn veel beoordelingen over hoe iemand, voordat hij overschakelde op een rawfood-dieet, nauwelijks een kilometer kon rennen, en daarna begon hij elke dag te rennen. Natuurlijk hangt het verbeteren van de fysieke fitheid in de eerste plaats af van de beginconditie van de spieren en de lichaamstoon.

Raw foodists merken verbetering in geheugen en aandacht. In hun recensies praten ze over de vorming van een positieve perceptie van de wereld om hen heen en de opkomst van een verlangen om creatieve elementen tot leven te brengen.

Voor- en nadelen van dit voedselsysteem

Veel mensen hebben vast wel gehoord van het raw food-dieet. Dit systeem wordt vaak op websites geschreven of besproken op televisie. Voordat je je eetpatroon drastisch verandert, is het handig om reviews van echte mensen te lezen over het rawfood-dieet. Waar schrijven beginners en meer ervaren aanhangers over? Hier zijn de belangrijkste voordelen van dit voedselsysteem op basis van beoordelingen:

1. Er is een transformatie van het leven, een gevoel van vreugde en enthousiasme.
2. De rauwe eter staat open om te leren en probeert zoveel mogelijk te ontdekken.
3. Er is veel energie, dus ik wil bewegen, een actieve levensstijl leiden.
4. Geen slaapproblemen. Het verschijnen van levendige, gedenkwaardige dromen.
5. Zeldzame ziekten. Bijna volledige afwezigheid van verkoudheid.
6. Met het voedselsysteem kunt u aanzienlijk geld besparen dat voorheen werd besteed aan het kopen van voedsel, evenals tijd die aan koken werd besteed.
7. Verwijder dermatitis en allergieën.
8. Geen overgewicht.
9. Een zeldzaam hongergevoel.
10. De geur van zweet kwijtraken.

Het raw food dieet heeft echter ook nadelen. Recensies voor en na het overschakelen naar dit voedingssysteem zeggen het volgende:

• deze manier van leven niet accepteren door andere mensen. Aanhangers horen vaak rond vragen als: "Waarom heb je dit nodig?", "Op vakantie kan dat" enzovoort;
• moeilijke overgang. We zullen niet alleen het voedselsysteem moeten veranderen, maar ook gewoonten, denken;
• inde beginperiode wordt gekenmerkt door een sterke reiniging van het lichaam, die huiduitslag en een golf van chronische ziekten veroorzaakt;
• het optreden van storingen in het voedingssysteem. Als ze eraf zijn gevallen, kunnen mensen alles achter elkaar gaan eten of verschillende smaken mengen. Dit leidt ertoe dat je weer aan jezelf moet gaan werken;
• afhankelijkheid van de beschikbaarheid van bepaalde voedingsmiddelen. In dit opzicht moet je soms je toevlucht nemen tot een tijdelijke hongerstaking bij evenementen waar rauw voedsel niet bekend is met voedsel;
• moeite met eten in het winterseizoen, omdat er geen "levende" groenten en fruit zijn.

Voor en na een raw food dieet is er een andere lichaamstemperatuur. Dus voor fans van het systeem da alt het tot 36 graden. Dit fenomeen wordt verklaard door het feit dat het lichaam is gestopt met het besteden van extra energie aan de vertering van voedsel. Opgemerkt wordt dat gewichtsverlies niet altijd voorkomt, sommige raw foodists daarentegen komen juist aan. Ze klagen soms over verschillende tandziekten, bijvoorbeeld de vernietiging van tandglazuur. Om dit te voorkomen, moet je de consumptie van zure vruchten matigen en je mond spoelen na het eten.

Rauwvoedingsdeskundigen moeten bepaalde soorten vitamines en mineralen slikken vanwege hun gebrek aan plantaardig voedsel. Een van de nadelen van dit voedingssysteem is ook het negatieve effect op het cholesterolgeh alte in het bloed. Een ander nadeel is het verkrijgen van een gelige tint door de huid. Dit gebeurt wanneer een grote hoeveelheid geel en oranje voedsel, zoals wortelen, wordt geconsumeerd (het fenomeen wordthypercarotenemie).

Leeftijd is een belemmering of niet?

Een raw food-dieet na 50 jaar is mogelijk en, zoals veel aanhangers zeggen, noodzakelijk. Als je de reviews leest van mensen die op oudere leeftijd voor dit voedingssysteem hebben gekozen, kom je echte wonderen tegen. Ze schrijven hoe de bloeddruk weer normaal werd, hoe overgewicht verdween, en daarmee een gevoel van zwaarte en onwil om te bewegen.

Voor en na de overgang naar een raw food dieet moet een bezoek aan de behandelend arts doorgaan. Bij mensen van volwassen leeftijd neemt het risico op het ontwikkelen van ziekten van het bewegingsapparaat toe na het aannemen van dit voedingssysteem vanwege de bijna volledige afwezigheid van calcium en enkele essentiële vitamines.

Raw foodists: voor en na

Op basis van talrijke beoordelingen concluderen we dat de trouwe aanhangers van dit voedingssysteem zich onderscheiden door zelfvertrouwen, optimisme en een strak lichaam. Er is een volledige verlossing van slechte gewoonten, mensen vinden vrede en rust. Aanzienlijk verbeterde gezondheid.

Raw foodists praten over de afwijzing door het lichaam van verschillende vreemde lichamen of chemische producten. Dus om de gewenste haarkleur te krijgen, duurt het langer. Het optreden van uitslag en irritaties op de huid van het gezicht bij het aanbrengen van cosmetica wordt opgemerkt.

En wat schrijven familieleden van raw foodists? In het beginstadium horen familieleden en vrienden vaak verzoeken om hun dieet te veranderen. Na verloop van tijd groeide het verlangen om jede mening van anderen rond de raw foodists verdwijnt, een kalme, positieve acceptatie van het leven verschijnt.

Dus, voordat je je gebruikelijke voedselsysteem verandert, moet je echt je capaciteiten en verlangens beoordelen, praten met raw foodists, recensies lezen. Veel beginnende raw food-fans associëren dit voedselsysteem met het verkrijgen van esoterische kennis, maar dit is niet zo. De sleutel tot een succesvolle overgang is een kalmte, zonder fanatisme en verfraaiing, houding ten opzichte van voedsel en je transformatie.