Effectief drinkdieet: beoordelingen, kenmerken en resultaten

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Met de bestaande verscheidenheid aan voedselsystemen onderscheidt het drinkdieet zich door zijn speciale eigenschappen. Mensen die ervoor hebben gekozen om af te vallen, moeten begrijpen dat ze gedurende een lange periode niet op voedsel zullen kauwen. En het zal alleen in vloeibare vorm worden gebruikt. Desondanks zijn de recensies over het drinkdieet overwegend positief.

Kenmerken van het dieet

De naam van dit voedselsysteem zou degenen die afvallen niet bang moeten maken, omdat water het hoofdvoedsel zal worden. Het vervangt niet de hele cursus. Maar een drinkdieet impliceert een volledige afwijzing van vast voedsel. Het belangrijkste motto is "niet kauwen".

7 dagen lang een dieet drinken, is volgens beoordelingen over gewichtsverlies de meest geschikte optie. Het maandelijkse voedselsysteem is een van de zwaarste diëten.

Bouillon, pureesoep, sappen en compotes vormen de basis van het dieet voor de hele periode van gewichtsverlies, als een persoon de wens heeft om snel overtollig gewicht op te geven.

Volgens de informatie en beoordelingen over drinkvoeding kunnen de resultaten variëren. Er zijn aanwijzingen dat u tijdens de periode van dit voedingssysteem tot 15 kg per maand kunt afvallen.

Dieetregels

Met de juiste naleving van het voedingssysteem, zou er geen gevoel van ernstige honger moeten zijn. Haar regels beperken niet het aantal kilocalorieën, noch de grootte van porties en het aantal ma altijden.

Er zijn basisaanbevelingen voor een dieet:

1. Elk vast voedsel is volledig verboden. Je mag niets kauwen. Kauwgom wordt ook niet aanbevolen gedurende de gehele periode van het dieet. Het laat de maag immers niet rusten. Bij het kauwen van kauwgom ontstaat er een reflex in en begint het verteringsproces. Maar er is op dit moment geen voedsel in de maag, dus het begint zichzelf te verteren.
2. Naast vloeistof, die vast voedsel vervangt, is het noodzakelijk om dagelijks binnen 2 liter water te drinken. Dit zal de stofwisseling in het lichaam versnellen.
3. Het meest fundamentele is dat water constant moet worden geconsumeerd, maar in kleine hoeveelheden. Anders is het niet mogelijk om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen.
4. Voor een nachtrust wordt het niet aanbevolen om grote hoeveelheden vloeistof te drinken vanwege het optreden van oedeem.
5. Volgens beoordelingen wordt het niet aanbevolen om langer dan een maand een drinkdieet te volgen. Als gevolg hiervan kunt u ziekten van het spijsverteringskanaal krijgen.
6. Als je op dieet bent, zou ontlasting elke dag moeten zijn.
7. Een belangrijke voorwaarde is een soepele exit uit het afslanksysteem. Dit moet geleidelijk gebeuren enrustig aan.

Als u deze regels volgt, kunt u een effectief resultaat bereiken zonder het lichaam te schaden. Voordat u met een dieet begint, kunt u het beste advies inwinnen bij een specialist over mogelijke negatieve gezondheidseffecten.

Wat is toegestaan en verboden om te drinken?

Drinkdieet heeft volgens beoordelingen een speciaal dieet. Alles wat in vloeibare vorm is, mag worden gedronken. Voeg geen suiker toe aan dranken, ook niet aan suikervervangers. Zout wordt in een minimale hoeveelheid gebruikt - alleen voor bouillon.

U kunt het volgende inschakelen in het menu:

• stil water;
• groentenbouillon;
• gezeefde vis- of vleesbouillon;
• groentesoep;
• vers sap;
• natuurlijke thee, kan met melk of citroen;
• fruit- of bessencompote;
• jelly.

Volledig verbannen:

• alcoholische dranken;
• verpakte sappen;
• vette melk en gefermenteerde melkproducten;
• vette bouillon.

In plaats van een drinkdieet kun je een chocoladedrinkdieet gebruiken die cacao in het menu bevat. Er zijn maximaal 6 kopjes van deze drank per dag toegestaan.

Drinkdieet voor de dag

Zo'n voedingssysteem ontlast het lichaam zonder gevolgen voor de spijsvertering. Door af te vallen, kun je ook 2 kg afvallen.

Het wordt aanbevolen om een dergelijke vastendag niet vaker dan 1 keer per week uit te voeren, eerderer klaar voor zijn. Over 2 dagen moet je overschakelen op fruit, groenten en stoppen met het eten van zetmeelrijk voedsel en snoep.

Op dit moment is alleen water toegestaan. In uitzonderlijke gevallen kunt u vers geperste sappen en groene thee zonder suiker gebruiken.

Uit het eendaagse dieet moet geleidelijk gaan. Op dag 2 moet je pap toevoegen en dan groenten en lichte salades weer op het menu zetten. Gefrituurd en gerookt eten wordt uitgesteld tot volgende week.

choco-drinkend dieet

Onder de voedselsystemen v alt een dieet op basis van cacao op door zijn bijzondere eigenschappen. Het duurt 3 dagen. Tijdens deze periode kunt u onbeperkt cacao met melk drinken.

Suiker is volledig verboden. Volgens beoordelingen moet een drinkdieet minimaal 1,5 liter water bevatten. Voedingsdeskundigen raden af om een dergelijk dieet gedurende 7 dagen voort te zetten. Cacao kan een allergische reactie veroorzaken.

Dieet voor 7 dagen

Niet iedereen kan zo'n energiesysteem weerstaan. Dit is bewezen door onderzoek en door honderden mensen die afvallen.

Volgens beoordelingen heeft het drinkdieet gedurende 7 dagen verbluffende resultaten. Het zal echter een lange voorbereiding vergen.

Voedingsdeskundigen raden aan om het menu op bepaalde dagen te verdelen en geen verschillende soorten vloeistoffen te mengen. Als het dieet gefermenteerde melkproducten bevat, hoeft u deze niet te gebruiken met vers geperste sappen. In dit geval zullen fermentatieprocessen in de maag plaatsvinden, wat ongemak en een verlangen zal veroorzaken om het dieet te verlaten.

Als je drinktVolgens de beoordelingen van het afvallen zal hij het 7-daagse dieet volledig kunnen weerstaan, waardoor het gewicht met 5-7 kg zal afnemen.

Water is de basis van voeding, de hoeveelheid moet minimaal 2 liter per dag zijn.

Menu van ongeveer 7 dagen:

dagen	1e dag	2e dag	3e dag	4e dag	5e dag	6e dag	7e dag
dieet	Vetarme secundaire bouillons	Groentesoep, groene thee	Kefir, ongezoete koffie	Soep groentepuree, ongezoete compote	Vetarme secundaire bouillons	Kefir, ongezoete yoghurt	Soeppuree, cacao met melk

Het gebrek aan aminozuren, vitamines en mineralen in de voeding kan de gezondheidstoestand verslechteren, dus het nemen van een vitaminecomplex is verplicht.

Stoppen met het 7-daagse dieet is niet anders dan bij andere soorten voedingssystemen. Tijdens de eerste 3 dagen wordt aanbevolen om ontbijtgranen te eten en de rest van de ma altijden te laten drinken. Voeg op de 4e dag een appel toe voor de lunch, 's avonds kun je een glas compote of groene thee op het menu zetten.

Nog één dag kun je magere salades eten. Grieks zal het nuttigst zijn. Na een week kun je het oude dieet volgen, maar beperk de portiegroottes.

14-daags dieet

Het principe van het 7-dagen voedselsysteem kan 14 dagen worden geprojecteerd. Het hangt af van de emotionele en fysieke toestand van het afvallen.

Volgens beoordelingen zal een 14-daags drinkdieet een maand lang stoppen. Nieuwgerechten en producten worden eens in de 2 dagen in het dieet geïntroduceerd. Op de eerste dag wordt het aangevuld met havermout. Ze eten het als ontbijt. De rest van de ma altijden blijven vloeibaar. Geleidelijk aan, met inachtneming van de aangegeven intervallen, wordt het dieet aangevuld met vis-, vlees- en kippenbouillon (zonder zout), fruit en bessen, gestoofd in water en gekookte groenten. Eiwitvoedsel wordt 2 weken na het einde van het afslanksysteem aan het dieet toegevoegd.

De resultaten van het drinkdieet gedurende 14 dagen, volgens beoordelingen, zullen van 7 tot 9 kg zijn. Tijdens de periode van naleving wordt het aanbevolen om een complex van vitamines te nemen om het lichaam te verzadigen met de ontbrekende mineralen.

Een maand lang een dieet drinken

Zo'n voedselsysteem behoort tot de categorie van rigide diëten. Een persoon met een onweerstaanbaar verlangen om af te vallen en een sterke wil kan het weerstaan. Maar met de juiste voorbereiding kan iedereen het onder de knie krijgen.

Drinkdieetmenu voor 30 dagen blijft volgens beoordelingen hetzelfde als voor 7 dagen. Het dieet wisselt yoghurt, sappen, bouillon en pureesoep af. In deze periode is het belangrijk om te sporten.

In de regel komen positieve beoordelingen over het drinkdieet (30 dagen) vaker voor, de resultaten zijn het verlies van meer dan 10 kg overgewicht, wat soms echter leidt tot een slappe huid. Om dit te voorkomen, moet je het lichaam een fit geven met behulp van fysieke oefeningen.

Buiten het drinkdieet

Dit is de meest verantwoordelijke periode. De juiste exit uit het dieet is de sleutel tot het succes van het voedingssysteem. Om overtollig gewicht niet terug te krijgen, is het noodzakelijk om voorzichtig aan het dieet toe te voegen.verschillende gerechten.

Op de eerste dag is havermout met water toegestaan als ontbijt. Lunch en diner kunnen het beste vloeibaar blijven.

In de komende 3 dagen kunnen gekookt ei en kaas aan het ontbijtmenu worden toegevoegd. Voor de lunch kun je een appel of een banaan eten. Diner blijft drinkbaar. Vanaf de tweede week kun je gevarieerder eten, maar de porties van de gerechten moeten redelijk zijn.

Snoep, plantaardige olie en suiker zijn nog steeds verboden. Portiegroottes moeten constant worden beperkt.

Voor- en nadelen van een drinkdieet

Er zijn veel positieve eigenschappen van zo'n voedselsysteem. De beoordelingen en resultaten van het drinkdieet zijn positief:

1. Overgewicht verliezen gaat snel.
2. Het volume van de maag neemt geleidelijk af. Na een drinkdieet zullen de portiegroottes aanzienlijk afnemen.
3. Er komt een grote hoeveelheid energie vrij in het lichaam. Na 10 dagen worden lichtheid en kracht gevoeld. Als vast voedsel wordt geconsumeerd, wordt er immers veel energie besteed aan de vertering ervan.
4. Het lichaam wordt bevrijd van gifstoffen en vetophopingen.

Ondanks veel positieve eigenschappen heeft het drinkdieet de volgende nadelen:

• Sommige mensen ervaren vermoeidheid en zwaarte in de maag tijdens het afvallen.
• Er is een constant hongergevoel.
• Tijdens het dieet moet je zeker een vitaminecomplex nemen.
• Moeilijk om het behaalde resultaat te behouden.
• De maag went tijdens het dieetvloeibaar voedsel, waardoor vast voedsel moeilijk verteerd kan worden.

Drinkdieet kan worden toegeschreven aan effectieve voedingssystemen, maar je moet terughoudend zijn om het resultaat te behouden.

Reviews over drinkdieet

De meningen over afvallen over dit voedselsysteem zijn verschillend. Sommige meisjes waren in staat om er zo lang op te blijven en er gemakkelijk uit te komen zonder weer aan te komen.

Andere diëten op het gebied van gewichtsverlies ervaarden een gevoel van vermoeidheid en honger, dus konden ze het niet tot het einde volhouden.

Volgens de beoordelingen heeft het drinkdieet ("voor en na" - een foto van het resultaat wordt hieronder weergegeven) aanzienlijke vooruitgang geboekt. Sommige meisjes verloren meer dan 10 kg overgewicht in 2 weken.

Degenen die afvallen zijn erg enthousiast over het 1-daagse drinkdieet dat als vastendag wordt gebruikt.

Drinkdieet - een effectief voedingssysteem waarmee u voldoende extra kilo's kunt verliezen. Als u de regels correct volgt en er geleidelijk uitkomt, kunt u het resultaat voor een lange tijd bewaren. De nadelen van het dieet zijn onder meer een gebrek aan mineralen en een constant hongergevoel.