Eierdieet voor gewichtsverlies in een week

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36

Modernity biedt honderden, nee, duizenden manieren om af te vallen! Hier heb je "magische" pillen, en hypnose, en diëten. Een groente- en fruitdieet, een eiwit- en koolhydraatvrij dieet, kefir en boekweit… Onder deze variant zit een Ei-dieet. Voor gewichtsverlies kun en moet je volgens de auteurs eieren eten!

Voor velen zal dit zeker als een verrassing komen - eieren worden beschouwd als een "opslagplaats" van cholesterol. In feite is de stof die verantwoordelijk is voor het verschijnen van plaques alleen te vinden in de dooier en schaadt u alleen bij onbeperkt gebruik van eieren.

Als je het Ei-dieet leuk vond, hoef je voor gewichtsverlies natuurlijk niet alleen eieren te eten. Het dieet is weliswaar niet erg divers, maar biedt toch een keuze. Het eierdieet is ontworpen voor een week, het eten staat voor elke dag gepland, je kunt het variëren, maar wijk nog steeds niet af van de norm.

Eieren moeten gekookt worden gegeten, bij voorkeur zachtgekookt, maar als je bang bent voor salmonellose, kook ze dan hard.

Dag één: twee eieren voor het ontbijt, elke citrusvrucht (sinaasappel, mandarijn, grapefruit), groene thee. Op delunch sinaasappel, gekookt ei, 150 gram gekookte kip. Voor het avondeten, 200 gram gekookte kip, een glas kefir.

Dag twee: ontbijt - twee eieren, een glas vers geperst sap. Als lunch 150 gram gestoofde kip of rundvlees, een glas plat water. Voor het avondeten, grapefruit, twee gekookte eieren, een glas magere melk.

Derde dag: als ontbijt een gekookt ei, een glas water met citroensap. Als lunch 200 gram gekookt kippen- of kalkoenvlees, een sinaasappel of twee mandarijnen. Voor het avondeten, twee hardgekookte eieren, een glas plat water.

Dag 4: Omelet met drie eieren als ontbijt. Voor de lunch, groentesalade, gekookt vlees. Voor het avondeten, een gekookt ei, twee grapefruits, groene thee.

Dag vijf: als ontbijt twee gekookte eieren, gekookte worteltjes met een lepel magere zure room. Voor de lunch een glas vers geperst sap, twee rauwe wortelen. Voor het avondeten, gekookt ei, gekookte vis met citroensap.

Zesde dag: als ontbijt 150 gram kwark, een glas grapefruitsap. Voor de lunch, twee hardgekookte eieren, twee grapefruits. Voor het avondeten een glas plat water.

Zevende dag: als ontbijt, twee hardgekookte eieren, een halve grapefruit. Als lunch 200 gram gekookte kip, sinaasappel. Voor het avondeten een glas yoghurt.

Zo ziet het "Ei"-dieet voor gewichtsverlies er een week lang uit. Het is vermeldenswaard dat het met zo'n dieet heel goed mogelijk is om honger te hebben. Als je echt wilt eten, kun je 's avonds een glas kefir betalen. Als je niet gewend bent om drie ma altijden per dag te eten, probeer dan citrusvruchten.apart, als tussendoortje.

Eierdieet voor gewichtsverlies kan goed zijn, maar we mogen gezondheid niet vergeten. Ga er niet op zitten als u aandoeningen van het maagdarmkanaal of leverproblemen heeft. Over het algemeen moet u vóór elk dieet een arts raadplegen om gezondheidsproblemen te voorkomen.

Maar voor degenen die gewoon snel een paar kilo moeten afvallen, is het eierdieet perfect. Met een foto van je gebouwde figuur bovendien, zal het effect geweldig zijn! De makers van dit dieet beweren dat je in een week 3 tot 7 kilogram zult verliezen, afhankelijk van hoe strikt je je aan het voorgeschreven dieet houdt. Het is de moeite waard het dieet geleidelijk te verlaten en geleidelijk het voedsel toe te voegen dat u gewoonlijk eet.