2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Veel mensen houden van Napoleon-taart. En iedereen weet dat hij, zoals alle snoepjes, als een zeer calorierijk product wordt beschouwd. Wat bepa alt het caloriegeh alte en kan het worden verminderd? Dit moet in meer detail worden overwogen.
Cake "Napoleon" klassieker
Het beroemde zoete dessert verrukt altijd met zijn delicate smaak, delicate aroma van vers gebak en zachte textuur. Genieten is leuk, maar sommige mensen hebben na een paar dagen spijt van het eten van de cake, omdat hun gewicht eronder leed - meestal nam toe.
Het is niet verwonderlijk, want het dessert bevat witte tarwebloem, margarine, suiker, melk en eieren. Alles bij elkaar is dit een soort koolhydraat-vetbom, die een behoorlijk deel van iemands dagelijkse behoefte aan deze stoffen kan uitmaken.
Napoleon calorieën per 100 gram dessert
Het klassieke recept voor een afgewerkte custardcake heeft ongeveer de volgende set ingrediënten:
- bladerdeeg (voorgebakken of zelfgemaakt);
- eieren;
- noten;
- meel;
- melk;
- suiker;
- vanillesuiker.
Er zijn veel variaties op het thema van het maken van room: van slagroom tot botersamenstelling, dus het caloriegeh alte van de Napoleoncake hangt grotendeels af van de ingrediënten van de room.
In het klassieke recept wordt de berekening van eiwitten, vetten en koolhydraten in de volgende hoeveelheden weergegeven:
| Eiwitten | 8, 6 |
| Veten | 19, 2 |
| Koolhydraten | 37, 2 |
Het caloriegeh alte van "Napoleon" heeft in dit geval een waarde van 315,8 Bij het wisselen van room kan het caloriegeh alte oplopen tot 500 kcal per 0,1 kg cake. Dus als ze het hebben over het caloriegeh alte van Napoleon (per 100 gram), bedoelen ze de gemiddelde waarde (ongeveer 400 kcal).
Napoleon voor lijners
Wat te doen voor degenen die van snoep houden, maar hun gewicht willen veranderen of de kwaliteit van het figuur willen verbeteren? Het antwoord dat dit probleem 100% zal oplossen, is stoppen met het eten van snoep. Maar niet iedereen is hier klaar voor. Daarom zijn er een aantal manieren om het "gevaar" van Napoleons hoge caloriegeh alte te verminderen:
- Bereken eerst uw individuele norm van KBJU voor een dag en eet een klein stukje cake zonder de vastgestelde norm te overschrijden (u moet begrijpen dat dit zal leiden tot een afname van andere hoeveelheden voedsel).
- Ten tweede, probeer het caloriegeh alte van "Napoleon" zoveel mogelijk te verminderen door de hoeveelheid en kwaliteit van sommige ingrediënten te veranderen.
Als alles duidelijk is met het eerste punt, wat kan er dan worden voorgesteld voor het tweede punt? Om te beginnen minimaliseren we de calorieën in het recept, dat wil zeggen, in plaats van botercrème kiezen we vla. Dan kun je de hoeveelheid suiker verminderen - in plaats van de volledige hoeveelheid in het recept, doe je de helft. Het zal de smaak van het afgewerkte dessert niet veel beïnvloeden. In extreme gevallen wordt suiker volledig vervangen door een zoetstof.
Je kunt ook experimenteren met melk: neem koemelk met een lager vetpercentage of vervang het helemaal door een mengsel van kokos en soja.
Als je zelfgemaakt deeg gebruikt voor het maken van een cake, dan is het een ideale optie om tarwebloem te vervangen door zemelen, volkoren of havermeel.
Over het algemeen is het duidelijk dat je jezelf kunt trakteren op iets zoets, zelfs als je op dieet bent. Het belangrijkste is om het caloriegeh alte van de Napoleon-cake correct te berekenen en jezelf niet meer dan 2 keer per week te verwennen met een dessert.
Aanbevolen:
De meest gezonde desserts: goede voeding voor een zoetekauw
Goede voeding is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Desserts en allerlei lekkers lijken daar geen plaats in te hebben. Maar haast u niet om ontmoedigd te raken als u een zoetekauw bent die heeft besloten een nieuw, gezond leven te beginnen. Er is altijd een uitweg
Wat is het caloriegeh alte van gerechten: tabel met caloriegeh alte van soepen, hoofdgerechten, desserts en fastfood
Een goede voeding is onmogelijk zonder de energetische waarde van het dieet te berekenen. Een volwassene heeft bijvoorbeeld 2000 tot 3000 kcal per dag nodig, afhankelijk van zijn soort activiteit. Om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2000 kcal niet te overschrijden en daardoor niet te zwaar te worden, is het raadzaam om het caloriegeh alte van ma altijden te kennen. De calorietabel van soepen, hoofdgerechten, fastfood en desserts wordt gepresenteerd in ons artikel
Bananachips - hoe maak je een traktatie voor een zoetekauw
Iedereen heeft gehoord dat chips ongezond zijn, maar ze worden nog steeds als tussendoortje gebruikt (ondanks de aanwezigheid van een grote hoeveelheid olie, kruiden en kankerverwekkende stoffen). Aardappelsnacks kunnen zelfs worden vervangen door bananenchips met minder calorieën. Ze zijn gemakkelijk zelf te koken, terwijl ze ook nog eens gezond en lekker blijken te zijn, wat volwassenen en kinderen zeker zal aanspreken
"Hercules": caloriegeh alte in water en melk. Wat bepa alt het caloriegeh alte van het afgewerkte gerecht?
Havermout is onmisbaar als je snel een gezond en lekker ontbijt voor het hele gezin wilt bereiden. Uit dit artikel leert u welke voedingswaarde "Hercules" heeft, het caloriegeh alte en de nuttige eigenschappen
Perenjam - een recept voor een zoetekauw
De zomer bev alt altijd met een overvloed aan bessen en fruit. Weinig mensen weten dat de peer onder hen als de koningin wordt beschouwd. En niet alleen omdat het een hoge smaak heeft, maar ook een enorm voordeel voor het menselijk lichaam. Peer is een echte opslagplaats van vitamines en energie. Daarom is het noodzakelijk om het voor de toekomst te kunnen bereiden in de vorm van een heerlijk dessert. Perenjam, waarvan ik het recept graag onder uw aandacht wil brengen, is een ongewoon geurige, smakelijke, delicate amberkleurige delicatesse
