Dieet "Herbalife": menu voor de week, voedingsregels en resultaten

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-18 01:18

Wat is het Herbalife-dieet? Heeft het menu voor de week positieve recensies? Degenen die willen afvallen en hun uiterlijk willen transformeren, hoeven zich niet aan strikte beperkingen te houden. U moet uw dieet in evenwicht brengen, stoppen met het eten van snel lege koolhydraten en vetten, het caloriegeh alte van voedsel verminderen en voldoende water drinken.

Maar deze voorwaarden zijn moeilijk te volgen vanwege het gebrek aan tijd om caloriearme en voedzame gezonde ma altijden te bereiden. In een dergelijke situatie zal de juiste voeding met Herbalife uitkomst bieden.

Wat is de basis van goede voeding

De principes van het juiste menu voor de week met het Herbalife-dieet zijn in dit geval als volgt:

1. Voldoende water drinken.
2. Eet vaak, maar in kleine porties.
3. Eet alleen eiwitrijk voedsel voor het avondeten, maar niet later dan 3 uur voor het slapengaan.
4. Bakkerij, suiker en frisdrank verboden.

Voor informatie

Er moet aan worden herinnerd dat gewichtsvermindering afhankelijk is van de setfactoren, en het is onmogelijk om precies te berekenen hoeveel het lichaam in een bepaalde periode kan afvallen.

Gewichtsverlies van 4-6 kilogram per maand wordt als een veilig tarief voor een persoon beschouwd. Dit kan eenvoudig met het Herbalife dieet. Wat op cellulair niveau gewichtsverlies bevordert.

Hoe Herbalife werkt

Volgens Amerikaanse fabrikanten is "Herbalife" geen medicijn of voedingssupplementen, maar een ontwikkeld voedingsprogramma dat is ontworpen om lichaamscellen te voeden. Bij de productie van het medicijn worden alleen natuurlijke ingrediënten gebruikt, omdat het bedrijf grondstoffen gebruikt van boerenleveranciers, bevestigd door kwaliteitscertificaten.

Dit product bevat een vitaminecomplex, talrijke sporenelementen, minerale zouten, aminozuren, nuttige extracten van planten en kruiden. Alle componenten waaruit het medicijn bestaat, zijn in de vereiste verhoudingen, duidelijk uitgebalanceerd, gepresenteerd in de vorm van cocktails en andere stoffen - voedselvervangers.

Bij inname zet dit product uit in omvang en geeft het het lichaam een vol gevoel, waardoor het probleem van overeten wordt voorkomen. Voor de maag is dit van groot voordeel, aangezien er geen grote hoeveelheid zwaar voedsel hoeft te worden verwerkt. Een portie van de Herbalife-cocktail vervangt volledig twee stevige ma altijden, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat het lichaam minder calorieën verbruikt en meer voedsel krijgt.waarden.

Als u zich lang aan een goed en uitgebalanceerd dieet houdt tussen de ma altijden van een cocktail, is het mogelijk om veel extra kilo's te verliezen. Om te voorkomen dat u weer aankomt, moet u een gezonde levensstijl aanhouden en een goed voedingsplan volgen.

Basisregels voor eten

Bij het samenstellen van het juiste menu voor de week met het Herbalife-dieet, moet u zich aan de volgende aanbevelingen houden:

1. Een volledig ontbijt moet worden vervangen door bedrijfscocktails.
2. Verplichte eiwitinname. Het kan gebakken vlees, vis, gestoomde kip of hamfilet zonder vel, gestoomde omelet met champignons of kaas zijn.
3. Groenten moeten rauw met olijfolie of gestoomd worden geconsumeerd.
4. Verse groenten kunnen ook worden geconsumeerd in de vorm van salades met kruiden. Radijs, bloemkool, komkommer, selderij, tomaten, paprika's, selderij en andere passen goed in een salade.
5. Vruchten moeten worden verminderd omdat ze veel suiker bevatten. Pruimen en perziken zijn meerdere keren per week toegestaan.
6. Koolhydraten (gebak, granen, aardappelen in welke vorm dan ook, maïs, spaghetti), eiwitten (worstjes, gerookt vlees, gezouten voedsel), vetten (margarine, palmolie) zijn niet toegestaan in het dieet.

Voordelen van het Herbalife-dieet

Ze zijn als volgt:

1. Verbetert de stemming en het welzijn van het hele organisme.
2. Vermoeidheid van het lichaam neemt af.
3. Slaap versterkt.
4. Verhoogt de efficiëntie.
5. Verbetert de conditie van de huid.
6. Het werk van het hele spijsverteringsstelsel is genormaliseerd.
7. Overgewicht in korte tijd verminderen.

Hoe eet je op de juiste manier

Het menu voor de week met het Herbalife-dieet voor gewichtsverlies omvat het gebruik van bedrijfsproducten voor het ontbijt, tijdens snacks en afternoontea. Ze helpen het metabolisme te activeren en het werk van alle lichaamsfuncties te starten.

's Ochtends op een lege maag wordt aanbevolen om het Herbal Aloë-concentraat in te nemen. Om een drankje te bereiden, voegt u een of twee dopjes concentraat toe aan een glas water. Aloë-sap is in staat om stofwisselingsproducten te verwijderen en dringt hiervoor drie keer sneller door in de lichaamscellen dan water. Helpt bij een zachte reiniging van het spijsverteringsstelsel, herstelt processen in de dunne darm. De samenstelling bevat het hele complex van enzymen, mineralen, sporenelementen, vitamines en aminozuren.

Thermojetics kruidendrank moet worden ingenomen door een halve theelepel van het concentraat te verdunnen in een glas water. Met zo'n hulpmiddel kunt u de eetlust onder controle houden, de energie verhogen en een gunstig effect hebben op het verbeteren van metabolische processen in het lichaam. Bevat extracten van groene thee, kaasjeskruid, hibiscus, kardemom.

Havermout-appeldrank wordt gebruikt als een onafhankelijke remedie. Om te bereiden, moet u een of twee eetlepels van het product oplossen in een glas water. De drank bevat voedingsvezels van appels, haver, maïs, sojabonen, cichorei,citrus vruchten. Helpt bij het elimineren van gifstoffen en het verlagen van het cholesterolgeh alte in het bloed.

Herbalife Formula 1 Shake kan in een blender worden bereid door een of twee eetlepels van het concentraat te mengen in een glas magere melk, yoghurt, kefir of water. Het wordt lekkerder als je verse bessen en ijs toevoegt. Klop 2 minuten. Deze smoothie is een voedzame, uitgebalanceerde ma altijdvervanger. In de samenstelling zijn de verhoudingen van eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen zorgvuldig geselecteerd, wat bijdraagt aan de organisatie van een goede voeding. Het drinken van een cocktail helpt het lichaam te verzadigen, geeft energie en stimuleert de hele dag.

Thermojetiek

Overdag moet je twee liter water drinken. Het gebruik van de drank "Thermojetics" helpt de waterhuishouding van het lichaam aan te vullen, geeft energie en regelt de eetlust. Om een drankje te bereiden, moet je een dop van het concentraat oplossen in twee liter vloeistof.

Menu voor zeven dagen

Het dieet omvat vijf volledige ma altijden per dag in combinatie met Herbalife-producten. Door gezonde voeding en een minimum aan calorieën te krijgen, breekt het lichaam de vetreserves af en verliest het extra kilo's zonder de gezondheid in gevaar te brengen.

Het geschatte weekmenu voor het Herbalife-dieet voor gewichtsverlies is als volgt.

Dag van de week	Dieet
maandag	ontbijt: formule 1 shake, kruidenaloë-extract, drankje"Thermojetiek"; snack: een appel; lunch: gekookte kipfilet, volkoren brood; snack: magere ongezoete yoghurt; diner: stoomvis, gesneden groenten
dinsdag	ontbijt: Herbalife Formula 1 Shake, Herbal Aloë Extract, Kruidendrank; snack: een grapefruit; lunch: runderstoofpot met groenten en groentesalade; snack: je kunt een glas kefir of yoghurt drinken; diner: In de oven gebakken magere vis en alle groenten
woensdag	ontbijt: Formule 1-shake, aloë-drank, Thermojetics; snack: een appel of perzik; lunch: gekookte kalkoenfilet met gekookte rijst; snack: vetvrije kwark, Herbalife haver-appeldrank; diner: gekookt kalfsvlees en Chinese koolsalade
donderdag	ontbijt: Herbalife Formula 1 shake, Herbal Aloë extract, Thermojetics kruidendrank; snack: Herbalife-reep; lunch: gekookte kip, gekookte asperges; snack: vetvrije kefir of yoghurt; diner: gekookte vis met groenten
vrijdag	ontbijt: formule 1 shake, kruidendrank met aloë, kruidendrinken; snack: een appel; lunch: lichte vetarme soep; snack: vetvrije lichte yoghurt zonder toegevoegde suiker; diner: gestoomde ossenhaas, groentesalade
zaterdag	ontbijt: formule 1 shake, kruidenaloë-extract, thermojeticsdrank; snack: een sinaasappel; lunch: gekookte bonen, verse groenten; snack: je mag kefir of yoghurt drinken, maar niet meer dan één glas; diner: visstoofpot, groentesalade met kruiden
zondag	ontbijt: Herbalife Formula 1 shake, aloë-drank, kruidendrank; snack: Herbalife-reep, haver-appeldrank; lunch: magere groentesoep, gekookt rundvlees, volkoren brood; snack: lichte magere kwark; diner: gekookt rundvlees, verse groentesalade.

Voor een afslankprogramma is het belangrijk om niet meer dan 200 gram voedsel per keer te consumeren.

Contra-indicaties

Herbalife-producten voor gewichtsverlies worden niet aanbevolen voor gebruik tijdens de planning en tijdens de zwangerschap, tijdens de herstelperiode na de bevalling. Zodra de borstvoeding voorbij is, kunnen medicijnen worden gestart.

Herbalife-producten die cafeïne bevatten, zijn dat nietHet wordt aanbevolen om te gebruiken bij bestaande problemen met druk, hart en bloedvaten. Ook is het onwenselijk om supplementen te gebruiken voor mensen die lijden aan slapeloosheid, slaapstoornissen en problemen met het zenuwstelsel.

Cocktails worden niet aanbevolen voor acute lactose-intolerantie, omdat het de symptomen van winderigheid en diarree kan beïnvloeden.

Het is niet nodig om cocktails toe te voegen aan het dieet van mensen die lijden aan ziekten van het spijsverteringsstelsel. De vezels in sommige voedingsmiddelen kunnen ziekten verergeren.

Conclusie

Volgens beoordelingen van het Herbalife-dieet geeft het menu voor de week verschillende eindresultaten. Sommigen zeggen dat ze in een week 8 kg zijn afgevallen. Voor iemand en 3 kg is een goed resultaat. Dat wil zeggen, het hangt allemaal af van de kenmerken van het lichaam en het gewicht van de patiënt.

Je moet er in ieder geval aan denken dat voordat je overschakelt naar een dergelijk programma en veranderingen in het dieet aanbrengt, je zeker een specialist moet raadplegen om geen schade aan je lichaam toe te brengen.