Melondieet voor gewichtsverlies: beoordelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Melondieet voor gewichtsverlies verwijst naar mono-diëten, dit is de reden voor de korte duur ervan. Vasthouden aan het dieet dat deze techniek biedt, wordt niet aanbevolen voor meer dan een week. Deze periode is voldoende om 3-6 kg kwijt te raken.

Kenmerken van het dieet

• Deze methode van afvallen helpt niet alleen om extra kilo's kwijt te raken, het is ook nuttig voor mensen die lijden aan atherosclerose. Het feit is dat meloen de afbraak en verwijdering van schadelijke vetten met een lage dichtheid en cholesterol uit het menselijk lichaam bevordert.
• Deze vrucht helpt ook om zwaar en vet voedsel te verteren. Het is om deze reden dat het vaak wordt gebruikt bij de bereiding van verschillende zoetigheden of als dessert.
• Melon heeft ook een kalmerend effect op het zenuwstelsel, stimuleert het proces dat verantwoordelijk is voor de vorming van bloedcellen en helpt bij hartfalen.
• Deze vrucht wordt vaak aanbevolen voor mensen die lijden aan constipatie en aambeien. En ook voor mensen met chronische lever- en blaasaandoeningen.
• Het gebruik van deze kalebascultuur stimuleert het verjongingsproces, geeft een highenergiepotentieel en helpt de vitaliteit te verhogen, zwelling te verminderen.
• Melon bevat veel heilzame sporenelementen en vitamines.

Melondieet voor gewichtsverlies: beoordelingen en regels

Om ervoor te zorgen dat de afslanktechniek een effectief resultaat oplevert, hoeft u slechts enkele eenvoudige regels te volgen:

• Het meloendieet is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan een ziekte zoals diabetes.
• Het resultaat zal veel effectiever zijn als de fruitkeuze bijzonder zorgvuldig wordt benaderd: de meloen moet rijp en geurig zijn.
• Melon mag niet bij de hoofdma altijd worden geconsumeerd, maar als een apart onafhankelijk gerecht.
• Je kunt meloen als toetje eten, maar dan is het beter om na het eten minstens een half uur te wachten.

Zoals degenen die de methode hebben geprobeerd zeggen: het meloendieet is niet zo moeilijk uit te voeren. Recensies over haar zijn overwegend positief. Het belangrijkste is om de regels en het dieet duidelijk te volgen, dan zal het resultaat niet minder zijn dan verwacht.

Melondieet voor 3 dagen: recensies en menu's

Deze techniek is een nogal moeilijke test voor het lichaam, dus raadpleeg je arts voordat je hem gebruikt. Afgaande op de beoordelingen, als je het volgt, kun je 3-3,5 kg verliezen in slechts 3 dagen.

Het menu van dit dieet ziet er als volgt uit: je hoeft niet meer dan 1,5 kilo meloenpulp per dag te eten, dit verdeel je over 5 of 6 ma altijden. Je kunt ook rozenbottelafkooksel, groene thee en gewoon water drinken ofniet-koolzuurhoudend mineraalwater.

Dit monodieet wordt niet aanbevolen om vaker dan één keer per maand te gebruiken. Als je meer dan drie kilo moet afvallen, kijk dan naar andere meloendiëten die een week duren, ze kunnen 3-6 kg kwijtraken.

Optie één (moeilijk)

Voor het ontbijt moet je 300-400 gram meloenpulp eten. De lunch bestaat uit gekookt mager vlees en groenten. De middagsnack bestaat uit 300 gram meloen en thee. Voor het avondeten kun je een stuk gestoofde vis en vers fruit eten.

Dit dieet moet precies een week worden gevolgd.

Tweede optie (vereenvoudigd)

Je kunt alles eten voor ontbijt en lunch, het belangrijkste is om in gedachten te houden dat het caloriegeh alte van twee ma altijden niet hoger mag zijn dan 1000 kcal. Er is geen middagsnack in deze optie. Voor het avondeten moet je 300-500 gram meloenpulp eten.

Herhaal dit dieet gedurende 7 dagen.

Derde optie (spaarzaam)

Ontbijt bestaat uit 350 gram meloen. Na een paar uur mag je een glas gefermenteerd melkproduct drinken. De lunch bestaat uit 100 gram gekookte rijst (je kunt naar smaak een paar ml sojasaus toevoegen) en groene thee. Eet na twee uur 400 gram meloen. Snack: een stuk zwart brood en groene of zwarte ongezoete thee. Diner kan naar eigen inzicht worden gekozen: 200 gram aardappelen, rijst, boekweit of gerst, 200 gram kip of vis, 100 gram groentesalade.

Melon-watermeloendieet: resultaten, menu's, beoordelingen

Een van de varianten van het meloendieet iswatermeloen dieet. Recensies erover zijn ook erg goed, dankzij deze methode slagen velen erin om binnen een week 5-6 kg kwijt te raken.

Er zijn drie menu-opties, ze moeten gewoon worden afgewisseld, dat wil zeggen, op de eerste dag van het dieet, eten op het eerste menu, op het tweede - op het tweede, enzovoort.

Menu één:

• Ochtend: 200 gram meloenpulp, 50 gram kwark, twee roggebrood.
• Dag: 150g stuk vis. Kaas-meloensalade (meng 100 gram meloenpulp met 40 gram vetvrije kaas, sla en eventuele groentjes, een lepel yoghurt en het sap van een halve citroen). Groene thee.
• Drie uur later: 400 gram gepelde watermeloen.
• Avond: tomaat-komkommersalade, 150 gram gekookte rijst, 200 gram meloen.

Tweede menu:

• Ochtend: een ei-omelet en 100 ml melk, appelinfusie of thee, 200 gram watermeloenpulp.
• Dag: salade van twee bieten, wortelen, kruiden en komkommers (maximaal 200 gram). Een halve kilo meloenpulp. Citroenwater.
• Snack: 200 gram kwark.
• 350 gram watermeloen, twee sneetjes donker brood, gekookte kipfilet.

Derde menu:

• Ochtend: 150 gram klassieke yoghurt, 400 gram watermeloen.
• Dag: een halve kilo meloenpulp, rijst met kip in een hoeveelheid van maximaal 250 gram. Een kopje zwarte thee.
• Snack: thee met een stukje brood en een klein plakje kaas.
• Avond: salade van groenten en komkommers, 200 gram aardappelen, 200 gram meloen, 200 gram watermeloen.

Let op: aanbevelingen

Als je denkt dat het meloendieet degene is die je nodig hebt, let dan op de volgende aanbevelingen:

• Het is het beste om dit dieet in de zomer te gebruiken: ten eerste heb je een enorme keuze en ten tweede is de prijs van het fruit in deze tijd van het jaar vrij laag.
• Omdat de meloen een diuretisch effect heeft, mag de laatste ma altijd uiterlijk om 19.00 uur. Als je ruim na middernacht naar bed gaat, dan 20.00 uur.
• Ga niet langer dan 7 dagen op een meloendieet.

Reviews over deze methode om met extra kilo's om te gaan

Bij het analyseren van talrijke beoordelingen, kunnen we factoren opmerken zoals:

• Zoete mensen houden vooral van deze techniek. Zoals ze zeggen, dankzij de meloen is het absoluut niet nodig om allerlei soorten lekkers en zoets te eten.
• Veel mensen merken op dat na de overgang naar een normaal dieet, het verlangen naar meelproducten en snoep aanzienlijk afneemt.
• De meesten zeggen ook dat de conditie van de huid na de techniek veel beter is geworden.

Contra-indicaties

En tot slot is het de moeite waard er nogmaals aan te herinneren dat het meloendieet zijn contra-indicaties heeft: mensen met een ziekte zoals diabetes moeten bijzonder voorzichtig zijn met deze techniek. Het wordt ook niet aanbevolen voor kinderen, adolescenten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Het is ook gecontra-indiceerd bij verzwakte immuniteit en met een neiging tot allergieën. Daarom, voordat u met een dieet begint,raadpleeg een diëtist.

Onthoud, welke methode je ook gebruikt om af te vallen, je lichaam ligt in jouw handen! Wees altijd gezond en mooi!