Wat is het caloriegeh alte van worstjes op je tafel

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Worsten kunnen tegenwoordig nauwelijks een dieetproduct worden genoemd, ook al zijn fabrikanten begonnen te besparen op ingrediënten. Goedkope worsten en knakworsten gebruiken vleesvervangers, soja en dergelijke, die geacht worden het caloriegeh alte te verlagen. Worsten en worsten zoals "Doctor's" zouden in de eerste plaats moeten worden betrokken.

Als je fastfood koopt, zal het hoogstwaarschijnlijk goedkope worstsoorten gebruiken. Het grootste probleem hier is de aanwezigheid van vetten en verschillende additieven, waarover de laatste tijd zoveel wordt gesproken over de gevaren. Laten we zeggen dat u vertrouwen heeft in de eerlijkheid van de verkoper en de kwaliteit van de producten die worden gebruikt om te koken.

De meest populaire soorten fastfood over het onderwerp van ons gesprek van vandaag zijn hotdogs (gebakken worst met een broodje en saus) en worst in deeg. Het caloriegeh alte van een populaire Amerikaanse snack is van 200 tot 260 kilocalorieën, in ketencafés is het hoger. Een in deeg gebakken worst heeft een voedingswaarde van 348 kilocalorieën per 100 g. Volgens voedingsdeskundigen zou één snack per dag geen invloed moeten hebben op het gewicht als je goed eet bij andere ma altijden.

Opgemerkt moet worden dat de combinatieeen vleesproduct met brood mag geen dieet genoemd worden. Zo eet je wanneer je snel energie moet krijgen, of wanneer je spiermassa wilt winnen (in combinatie met trainen). De voedingswaarde van het product is vrij hoog, je kunt een aantal van de noodzakelijke stoffen binnen de dagelijkse norm krijgen, waaronder mineralen. Maar afvallen met brood en vleesproducten werkt niet.

Laten we verder gaan met zelfgemaakte gerechten. Het caloriegeh alte van in water gekookte worstjes is minimaal, gemiddeld gelijk aan die aangegeven op de verpakking van het halffabrikaat. Tijdens het frituren neemt het toe met 15-20%, bijvoorbeeld als de gekookte 260 kcal was, dan zijn de gefrituurde 292. Zorg ervoor dat u de kooktemperatuur van het product in de gaten houdt. Bij temperaturen boven 180 graden begint de afbraak van vetten met de vorming van schadelijke, kankerverwekkende stoffen. Daarom is koken en braden nog steeds niet zo eng als bakken.

Het gemiddelde caloriegeh alte van worst is dus 266 eenheden. Elke fabrikant gebruikt zijn eigen set ingrediënten en als gevolg daarvan kunnen afwijkingen van deze gemiddelde waarde behoorlijk groot zijn. Dus worsten "Mikoyan" (rundvlees) hebben een waarde van 213 kilocalorieën en "Ostankino" (romig) vacuümverpakt - 341. Omdat het niet altijd mogelijk is om naar het etiket te kijken, is het de moeite waard om enkele patronen te onthouden.

Het laagste caloriegeh alte van worstjes voor kinderen, met kaas en ketchup. Er zijn variëteiten met een voedingswaarde van ongeveer 170-180 kcal. Zuivelworsten hebben een caloriegeh alte dat dicht bij het gemiddelde ligt. Meestcalorierijke varianten zijn pittig. Alle soorten Beierse worsten, Krakau, Weense bevatten meestal tot 300-320 kcal. Ze zijn vooral bedoeld om te frituren, wat de voedingswaarde verder verhoogt.

Eén worst weegt ongeveer 50-60 g, dus het bevat slechts 190 kilocalorieën. Best wat, als je nog een kwaliteitsproduct neemt dat gemaakt is van natuurlijke ingrediënten. Een kleine hoeveelheid vlees zal zelfs tijdens het afvallen profiteren. Nou, kook ze voor elke dag en serveer met een licht bijgerecht, dan hoef je minder vaak op dieet, omdat het caloriegeh alte van worsten in dit geval minimaal zal zijn.