Dieet "Prana": resultaten en beoordelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Eiwitdiëten worden al zo gewoon dat ze niet langer tot de verbeelding spreken. Hoewel meer recentelijk, leek deze methode van gewichtsverlies fantastisch. Toch snel afvallen zonder honger, met heerlijke gerechten op tafel. Dit systeem had echter ook een keerzijde. Stel je een product voor dat alleen uit eiwitten bestaat. Moeilijk, toch? Vlees, vis, melk - dit zijn allemaal ook bronnen van vet. Maar het gebruik van de laatste maakt alle inspanningen van een persoon teniet. De auteur van het beroemde Dukan-systeem analyseerde dit en stelde ons een nieuwe voor. Dit is het Prana-dieet, dat gebaseerd is op het gebruik van uitgebalanceerde eiwitshakes.

Pure Proteïne

Dit is de echte droom van elke vrouw. Eiwit van de hoogste kwaliteit zit in een handig potje. Het hoeft niet gekookt te worden, maar gewoon verdund in een shaker, en je kunt het drinken. Dergelijke voedingsmiddelen zijn lekker en erg gezond, omdat ze je lichaam een soort bouwstof geven, die tijdens het dieet vaak helemaal wordt uitgesloten. Dit is een uitstekende energiebron. Iedereen herinnert zich hoe moeilijk het is om op de vijfde dag van een streng dieet wakker te worden. Enkel en alleentegen etenstijd realiseer je je dat de nacht al voorbij is. Het Prana-dieet is volledig verstoken van dergelijke tekortkomingen. Je zult je tot de avond vol kracht en energie voelen.

Dit leidt tot een ander belangrijk effect. Uitstekend welzijn en energie zorgen ervoor dat u de hele dag op het hoogtepunt van uw activiteit bent. Dat wil zeggen, de kosten van het lichaam zijn hoog, het metabolisme versnelt met de dag en het gewicht smelt gewoon voor onze ogen. En het is allemaal Prana-dieet!

Een alternatief voor scheef eten

Meestal, om zich te ontdoen van gehate vetophopingen, neemt een persoon zijn toevlucht tot mono-diëten. Het is veel gemakkelijker en goedkoper dan naar een voedingsdeskundige te gaan, een speciaal menu te ontwikkelen, groenten en granen, mager vlees en vis, kwark en groenten te kopen. Het is gemakkelijk om gewicht te verliezen met mono-diëten - je kookt een glas rijst voor jezelf, en dat is alles, het dieet voor de dag is klaar. Maar de volgende dag is er een snelle beëindiging van het dieet.

Een beperkt dieet is niet zo deprimerend als er eiwitshakes in zitten. Dankzij deze innovatie biedt het Prana-dieet zijn volgers de mogelijkheid om zonder veel moeite alle twee weken te overleven en als overwinnaar uit de strijd te komen. Bovendien hoeft u niet meerdere gerechten tegelijk te bereiden.

Prana eten

Er is al zoveel gezegd over eiwitshakes dat het lijkt alsof er niets meer aan toe te voegen is. Toch waren de onderzoekers zeer verrast door het Prana-dieet. Feedback van voedingsdeskundigen suggereert dat ze hun patiënten nooit zouden aanraden om gewone voeding te vervangen doorsport-supplementen. Maar na het bestuderen van de oorsprong van Prana-producten, realiseerden ze zich dat ze echt te vertrouwen zijn.

De composities zijn ontwikkeld door een groep voedingsdeskundigen onder leiding van een biochemicus. Hierdoor is er een compleet nieuw product verschenen, dat niet alleen een bron van eiwitten is, maar ook van vitamines en mineralen. De formule is ook uniek omdat het de eigenschappen van de ingrediënten geleidelijk onthult. De dosering van elk van hen wordt zo nauwkeurig berekend dat het de activering van gepaarde stoffen garandeert, evenals penetratie in elke cel van het lichaam.

Anders dan analogen

Traditioneel wordt aangenomen dat goede smaak altijd kunstmatig is. Met behulp van kleurstoffen en additieven kun je de smaakpapillen misleiden, maar het lichaam zal last hebben van een gebrek aan voedingsstoffen en een teveel aan schadelijke. Het Prana-dieet gedurende 14 dagen laat echter met zijn resultaten zien dat dit niet altijd het geval is. Er werden onderzoeken uitgevoerd waarbij een persoon voor en na de cursus een uitgebreide diagnose onderging. Als gevolg hiervan kwamen we erachter dat Prana-cocktails inderdaad een uitzondering op de regel zijn. Ze zijn uitstekend qua smaak, kwaliteit en prestatie.

Voor dieet en meer

Drankjes uit deze serie hebben een complex effect op het menselijk lichaam. Wat vooral opv alt is de verzadiging van het lichaam met essentiële stoffen en aminozuren en de geleidelijke afname van de eetlust. Dit is logisch: als organen en systemen van alles voorzien zijn voor volwaardig werk, dan vragen teveelhelemaal niet nodig. Dientengevolge - een aangename verzadiging in de maag, uitstekende gezondheid. Het metabolisme stabiliseert en versnelt, en het zenuwstelsel kalmeert.

Dit product is niet alleen geschikt voor mensen die een streng dieet volgen en willen afvallen. Dit is een uitstekend eiwitproduct dat gunstig is voor mensen met hartaandoeningen. Het zal erg handig zijn voor mensen met het metabool syndroom. Als u chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel heeft (pancreatitis, cholecystitis), moet u minstens één keer per dag cocktails drinken.

Voordelen van Prana-producten

• In het assortiment zitten cocktails met een diversiteit aan smaken. Het kan soep, bessenmix, melkdessert zijn.
• Producten in deze serie zijn vrij van zware metalen, kwik en parasieten, nitraten en ziekteverwekkers.
• Ze onderscheiden zich door een perfect uitgebalanceerde compositie. Geen bewaarmiddelen of gluten.
• Eén ma altijd van Prana-producten staat gelijk aan een uitgebreid ontbijt, lunch of diner. Het bevat voldoende calorieën om de normale werking van het lichaam te ondersteunen. Maar je kunt natuurlijk niet alleen cocktails eten, ze moeten worden gecombineerd met een normaal dieet.

Start dieet

De eerste stap is de belangrijkste op de hele reis naar gewichtsverlies. In feite, hoe u begint, is hoe succes zal worden opgebouwd. Allereerst moet je een startpunt vinden. Dat wil zeggen, weeg uzelf, meet volumes en bereken de body mass index. Wat biedt het Prana dieet je 14 dagen lang? Recensies benadrukken dat het heerlijk is enzeer gemakkelijke manier om gewicht te verliezen. Als de body mass index 15% of meer hoger is dan normaal, moeten de volgende aanbevelingen worden gevolgd:

• De inname van eiwitten mag niet hoger zijn dan 90 gram per dag.
• Koolhydraten - 100 (120) g.
• Vet – 65g

Initiële dieetmodus

Ontbijt moet noodzakelijkerwijs granen en kwark als eiwitbron bevatten. De beste optie is havermout op het water, magere kwark en een portie cocktail. In dit geval werkt een fruit- of chocoladedrank goed. Met zo'n ontbijt kun je je de hele dag opladen met energie. Het is ook heerlijk en niet te zwaar.

Lunch is de tijd voor eiwitrijk voedsel. Een persoon mag niet één cocktail eten, en dit is een vereiste. Vlees, gevogelte, vis en eieren - ze moeten elkaar afwisselen. Zout moet tot een minimum worden beperkt. De lunch moet worden aangevuld met fruit of een andere cocktail. Het is zowel een traktatie als een uitstekende bron van aminozuren. Je krijgt er ook langer een vol gevoel van.

Het diner moet voor 19.00 uur klaar zijn, zodat je minimaal drie uur voor het slapengaan hebt. Er zijn hier twee opties. Of u kunt de avondma altijd vervangen door een cocktail, of u aan een dieetmenu houden. Het zou het meest correct zijn om een salade van groenten en plantaardige olie in deze ma altijd op te nemen. Je kunt een ei toevoegen. Dit is hoe het Prana-dieet begint. Recensies en resultaten suggereren dat dit de beste manier is om af te vallen. Het dieet is erg voedzaam, het menu is gevarieerd, dus afvallenwordt alleen maar vreugde. Iedereen die deze cursus heeft gevolgd, merkt op dat het heel gemakkelijk is om veertien dagen te doorstaan.

Het Prana-dieet verlaten

Dit is de belangrijkste stap. Als u de cursus gewichtsverlies niet correct voltooit, loopt u het risico alle behaalde resultaten teniet te doen. Het is raadzaam om een dergelijk dieet nog minstens een maand aan te houden. De basis van voeding is rivier- en zeevis, eieren, kwark en zeevruchten, kipfilet en champignons.

Laten we nu eens in meer detail naar de dagelijkse voeding kijken. Zorg ervoor dat u voor het eten een glas warm water met citroen drinkt. Als ontbijt drink je best een portie van je favoriete cocktail. Maak de ma altijd compleet met een omelet met spinazie. Een uur later - tweede ontbijt, (vergeet het water niet). De beste optie zou zijn geraspte wortelen met gekiemde zaden.

Lunch wordt vervangen door een glas water en een portie cocktail (eekhoorntjesbrood, gazpacho). Maar het avondeten kan uitgebreider zijn. Dit zijn groentekoolrolletjes of een groene salade, magere kwark en een Prana-cocktail. Met zo'n set kun je de hongergevoelens pas 's morgens ervaren, en ook zul je je lichaam niet overladen met extra calorieën.

Derde fase, consolidatie

Hoeveel kun je verliezen met het Prana-dieet? In feite zal het resultaat afhangen van vele factoren, het huidige gewicht, de naleving van het regime. Gemiddeld wordt het als de norm beschouwd vanaf één kilogram per dag. Dat wil zeggen, voor een volledige kuur kunt u tot 14 kg afvallen. Het is echter erg belangrijk om het resultaat te consolideren. Om de kans op snelle gewichtstoename te verkleinen,het is voldoende om eenvoudige regels te volgen:

• Geef vet en zoet op. Als dit erg moeilijk is om te doen, kies dan een alternatief. Een stuk pure chocolade in plaats van een cake met meerdere ingrediënten, een cracker in plaats van een wafel.
• Alcohol en honing, ijs en mayonaise, rijst en aardappelen, evenals gekookte bieten en gekookte wortelen blijven verboden.

Bovendien wordt één keer per week aanbevolen om één dag van een monodieet op groenten, kwark of vis te houden. Eén ma altijd per dag kan worden vervangen door een cocktail en één keer per maand kunt u een volledige dag besteden aan Prana-producten. Samenvattend wil ik zeggen dat dit een echt effectief systeem is, getest door tientallen mannen en vrouwen over de hele wereld.