2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Iedereen heeft waarschijnlijk wel eens gehoord van de voordelen van gedroogd fruit voor het lichaam. Als we het hebben over pruimen, dan ligt de wonderbaarlijke kracht ervan niet alleen in de overvloed aan vitamines die erin zitten. Door de aanwezigheid van vezels reinigen pruimen perfect de darmen, verlichten ze constipatie en verminderen ze de eetlust.
En dit is belangrijk bij het maken van een dieet, want pruimen zijn onmisbaar om af te vallen. Zelfs als je een zoetekauw bent, zullen pruimen je helpen van deze verslaving af te komen.
Nuttige eigenschappen van pruimen
Wat is het nut van pruimen? Het is rijk aan vitamine A, B, E, C, sporenelementen (calcium, fosfor, kalium, ijzer, glucose, sucrose en fructose, evenals organische zuren (appelzuur, salicylzuur, citroenzuur, oxaalzuur); pectine, tannines, stikstofhoudende stoffen, plantaardige vezels Gedroogd fruit is ook een geweldige antioxidant.
Dankzij deze eigenschap worden kankercellen geneutraliseerd en wordt het hele lichaam verjongd.
Pruimen als dieetproduct
Vrouwen die op hun figuur letten, merken al lang dat pruimen onmisbaar zijn om af te vallen. bevattendebevat plantaardige vezels, gedroogd fruit reinigt het lichaam perfect van gifstoffen en gifstoffen, zouten, vetophopingen en overtollig vocht, en draagt zo bij aan de verjonging van lichaamsweefsels en gewichtsverlies.
Als we het hebben over het caloriegeh alte van het product, dan bevat 100 gram gedroogd fruit 260 kilocalorieën. Met vrij hoge calorische waarden helpen pruimen om metabolische processen in het lichaam te versnellen, vetzuren af te breken en gifstoffen te verwijderen. En het bekende dessert "Pruimen met noten in zure room" is niet alleen lekker, maar ook een gezond, versterkt gerecht.
Een ander kenmerk van pruimen is de aanwezigheid van koolhydraten, waardoor het lichaam lange tijd geen snoep nodig heeft. Daarom is het een plezier om een dieet te volgen met deze gedroogde vrucht. Pruimen voor gewichtsverlies zijn ideaal in die zin dat ze de eetlust aanzienlijk verminderen.
Om het lichaam te reinigen met behulp van geneeskrachtige vruchten, wordt aanbevolen om eenmaal per week een vastendag op basis van pruimen te doen. Hiervoor heb je 1 liter magere kefir en 5-6 pruimen nodig. Dit alles wordt zorgvuldig gemalen in een blender. Dergelijke yoghurt moet de hele dag worden gedronken, op voorwaarde dat er geen uitgesproken chronische ziekten van het spijsverteringskanaal zijn. Dit dieet is ook nodig voor vrouwen die regelmatig last hebben van constipatie.
Pruimendieet
Als je pruimen kiest om af te vallen, vergeet dan niet dat het niet wordt aanbevolen om eraan mee te doen. Je kunt 5-6 gedroogd fruit per dag eten, maar niet meer.
Als je geïnteresseerd bent,of er diëten zijn op basis van pruimen, je krijgt zeker een positief antwoord. We zullen kijken naar het eenvoudigste dieet dat niet veel moeite kost.
De essentie van het dieet is dat pruimen voor gewichtsverlies tussen de hoofdma altijden worden genomen. Porties voedsel moeten de helft van het gebruikelijke zijn en een minimum aan calorieën bevatten. De laatste ma altijd is 4 uur voor het naar bed gaan. Afvallen met pruimen lekker en effectief!
Aanbevolen:
Kunnen gedroogde abrikozen aan een zogende moeder worden gegeven: de voordelen van gedroogde abrikozen, het effect op het maag-darmkanaal van het kind via moedermelk, doktersadvies en aanbevelingen voor moeders die borstvoeding geven
Veel mensen weten dat gedroogd fruit gezond is. Dit komt door de grote hoeveelheid vitamines en verschillende sporenelementen in hun samenstelling. Als gevolg hiervan worden dergelijke producten vaak aanbevolen aan moeders die borstvoeding geven, omdat ze het immuunsysteem kunnen versterken - zowel voor zichzelf als voor pasgeboren baby's. Kunnen gedroogde abrikozen aan een zogende moeder worden gegeven? Dit is wat we zullen proberen uit te zoeken
Glycemische index van datums. Kunnen dadels aan diabetici worden gegeven? Voedingswaarde van dadels
Dadels zijn een van de zoetste en meest voedzame vruchten. Deze oosterse lekkernij bevat enorm veel nuttige stoffen, maar is niet voor iedereen geschikt. Wat is de glycemische index van deze vruchten? Moeten diabetici en mensen met overgewicht dadels eten?
Gezond ontbijt om af te vallen. Het juiste ontbijt om af te vallen: recepten
Hoe kies je het meest gezonde ontbijt om af te vallen? Het belangrijkste is om de keuze van de juiste producten zorgvuldig te benaderen. Ontbijtweigering zal niet bijdragen aan het snel afvallen van overgewicht, maar zal leiden tot een inzinking, dus iedereen moet ontbijten. Lees dit artikel en je komt de lekkerste recepten te weten
Welke thee helpt je om af te vallen? Thee om af te vallen: welke te kiezen?
In een poging om mooi en slank te worden, nemen vrouwen hun toevlucht tot verschillende diëten en manieren om af te vallen - ze verliezen gewicht op water, kefir, kruiden. Groene thee is hierin met recht koploper. De heilzame eigenschappen ervan werden vele eeuwen geleden in China gewaardeerd en tegenwoordig wordt groene thee voor gewichtsverlies over de hele wereld gebruikt
Kappertjes, wat is het, hoe worden ze bereid en waar worden ze gebruikt
Er zijn relatief nieuwe, ongebruikelijke producten in de schappen van huishoudelijke winkels verschenen. Onder de verschillende soorten exotisch fruit die onze klant ter beschikking staan, zijn kappertjes ontstaan. Wat het is, en vooral hoe en in welke vorm het wordt gebruikt, weten velen niet. En dus omzeilen ze de planken met potten, waarin bruingroene verschrompelde nieren of vruchten zijwaarts pronken. En het is volledig tevergeefs, want ze kunnen een unieke pikantheid en nieuwigheid van smaak aan veel gerechten geven
