Dieetmeter. Van pompoen naar Assepoester en terug

2025 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 13:07

De moderne esthetiek van het menselijk uiterlijk suggereert dat een mooi lichaam in de eerste plaats slank moet zijn. Maar niet iedereen kan bogen op een snelle stofwisseling in het lichaam, wanneer voedsel wordt omgezet in energie en met de hoogste snelheid wordt geconsumeerd.

Overmatige voeding, levensstijl van kantoorplankton, luiheid, endocriene ziekten en stress-eten zijn de plaag van de moderne mens geworden, die zijn uiterlijk en gezondheid aantast.

Gezondheid of snelle resultaten?

De strijd tegen overtollig vet moet op veel fronten worden gestreden. Het eerste front is fysieke activiteit. Vermoeiende lasten in de sportschool of ontspannen dagelijkse wandelingen in de frisse lucht, zwemmen of fietsen, kortom, wat past bij een bepaald persoon.

Tweede front - goede voeding. Het volgen van de principes van een gezond dieet, koken zonder een overvloed aan olie, afzien van fastfood zijn de belangrijkste wapens op het gebied van gewichtsverlies.

De strijd tegen overgewicht op beide fronten zal tegelijkertijd lang en moeilijk zijn, maar het resultaat zal stabiel zijn en de energie en kracht zullen toenemen. Er zal een 25ste uur in de dag zijn. Maar van een persoon zal deze stand van zaken een uitweg vereisenuit je comfortzone stappen en dag in dag uit een gezonde levensstijl aanhouden.

Veel liefhebbers van snelle en spectaculaire resultaten kiezen een andere manier om hun lichaam te verbeteren.

Het aantal en de verscheidenheid aan diëten voor gewichtsverlies, zo veel gevraagd door onze tijdgenoten, is verbazingwekkend. Een van de meest populaire op het web van vandaag is het dieet van de meter.

Algemene kenmerken van het dieet

Het dieet van de meter omvat een ingewikkelde en, op het eerste gezicht, onlogische afwisseling van dagen van vasten, te veel eten, evenals perioden waarin je alleen kunt eten:

• specifiek fruit in een bepaalde hoeveelheid;
• groentesap met een inhoud van maximaal één liter;
• gekookt vlees;
• zuivelproducten of gefermenteerde melkproducten;
• snoepjes zoals chocolade.

Het dieet wordt gekenmerkt door een nadruk op koolhydraatrijk voedsel, wat niet helemaal gebruikelijk is voor diëten die worden aanbevolen voor diegenen die willen afvallen. De dagelijkse onbalans van het dieet in termen van voedingssamenstelling is een ander onaantrekkelijk kenmerk van haar.

Het dieet van de meter duurt eenendertig dagen, waarvan het grootste deel moet worden besteed aan het drinken van tomaten-, kool- of wortelsap of water en thee, of zelfs het onthouden van voedsel.

Zo'n ascetisch soort eetgedrag wordt binnen een maand verdund met twee dagen op het "all-inclusive" systeem, wanneer je mag eten en drinken wat je wilt en zoveel als je wilt.

Effectiviteit van het dieet

Dieetmeter vandaagvindt veel enthousiaste supporters die beweren dat ze in 31 dagen na het volgen van de regels, echt extra centimeters kwijt zijn geraakt. Het resultaat van gewichtsverlies was verschillend, van drie tot tweeëntwintig kilogram, en was afhankelijk van de initiële parameters.

Zelfs een vluchtige analyse van het dieet maakt duidelijk dat de doeltreffendheid ervan te danken is aan een scherpe en langdurige vermindering van het aantal verbruikte calorieën tot aan de hongerdood. Daarom wordt het lichaam, om de vitaliteit te behouden, gedwongen om dringend "de bakken te openen" en zijn eigen reserves uit te geven.

Waarom val ik zo snel af?

Het eerste effect dat het dieet van de meter heeft, is het resultaat van een onverwachte schok voor een organisme dat gewend is aan overvloed. Beperking van voedsel en de verwachting van hongerige dagen die de hersenen als stress ervaren, wat vaak leidt tot gewichtsverlies (als je er niet vanaf probeert te komen met lekkers).

De tweede schakel in de effectiviteit van het dieet is het verminderen van de hoeveelheid darminhoud als gevolg van de feitelijke uithongering van het lichaam. Kijkend naar de pijlen van de weegschaal, moet afvallen niet worden misleid door snelle successen, omdat ze niet zozeer te wijten zijn aan vetverlies als wel aan de afwezigheid van voedselklonten in de darmen.

De derde link naar succes is vochtverlies. Inderdaad, een mens bestaat voor meer dan zeventig procent uit water. Afvalvloeistof wordt vastgehouden in de weefsels als gevolg van overmatige zoutinname. Het dieet van de peetmoeder schrijft onthouding voor, waardoor water op natuurlijke wijze het lichaam verlaat.

Opgemerkt moet wordendat door simpelweg een maand lang geen tafelzout te gebruiken, je enkele kilo's water in je lichaam kunt kwijtraken zonder dat je een dieet hoeft te volgen.

Consequenties

Irritatie, slaperigheid en verlies van efficiëntie zullen gegarandeerd zijn voor degenen die geloven dat het dieet van de meter hen zal helpen in de strijd tegen overtollig vet. De beoordelingen van wilskrachtige dames die een reis van een maand hebben gemaakt om het natuurlijke verlangen om te eten te overwinnen, zijn behoorlijk enthousiast, maar wijzen meestal terloops op problemen met de nieren, maag, bleke teint en constante vermoeidheid, in combinatie met hoofdpijn, niet om problemen met de ontlasting te noemen.

Al deze argumenten maken het onwaarschijnlijk dat het dieet van de meter is ontwikkeld door een professionele voedingsdeskundige, en dit volgt indirect uit de naam. Professionele voedingsdeskundigen stellen ondubbelzinnig dat universele voedingssystemen niet bestaan. Diëten kunnen inderdaad effectief zijn en een genezende werking hebben, maar hiervoor moeten ze individueel worden samengesteld, rekening houdend met alle kenmerken van een bepaalde patiënt, zijn levensstijl, gezondheidstoestand en karakter.

Daarom mogen de populariteit van het dieet van de meter, beoordelingen, resultaten, vaak overdreven, en andere stellingen over de effectiviteit ervan die niet door de medische wetenschap zijn bevestigd, niet het gezond verstand vervangen van iemand die ervan droomt slank en gezond te worden.

Zonder in elk geval de wetten van biochemische processen te begrijpen, wordt elk dieet slechts een gedwongen hongersnood op korte termijn, nadatdie het lichaam ontmoedigde om vet in te slaan voor de toekomst in het geval van herhaalde moeilijke tijden.