Caloriegeh alte van gedroogde ananas: voordelen en nadelen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Iedereen kent een vrucht als ananas. Veel mensen zijn er zo dol op dat ze geen controle hebben over de hoeveelheid die ze eten. Er is ook een ongebruikelijke versie van dit product - gedroogde ananas. Het caloriegeh alte van de vrucht suggereert een beperkt gebruik om problemen met overgewicht te voorkomen.

Dit is een ongebruikelijk gedroogd fruit. Vanwege de aangename afdronk wordt ananas gebruikt bij de bereiding van originele desserts. Omdat het zoet is, kan het dienen als suikervervanger in verschillende gerechten, waaronder granen, dranken, thee en compotes. Wat is de samenstelling, het caloriegeh alte van gedroogde ananas? Dit wordt in het artikel besproken.

Beelden

Gedroogde ananas wordt geproduceerd als:

• ringen;
• kubussen;
• kruidnagel;
• cilinders;
• segmenten.

Ze zijn zowel natuurlijk als met toevoegingen, en zelfs met kleurstoffen. Rijpe vruchten worden gebruikt om gedroogd fruit te maken. Ze drogen 36 uur. Maar daarvoor worden ananasschijfjes geweekt in suikersiroop zodat het product verdicht wordt. Het caloriegeh alte van gedroogde ananasringen verschilt niet van het caloriegeh alte van stukjes van deze vrucht, op een andere manier geplet en ook gedroogd. Producten kunnen worden geconsumeerd als tussendoortje, tussendoortje. Ze versieren zoetwaren. Aan muesli wordt ook gedroogd fruit toegevoegd.

Fruit calorieën

Het caloriegeh alte van gedroogde ananas is 347 kcal per 100 g. Dit is een vrij hoog cijfer. Een vers fruit bevat slechts 49 calorieën. De glycemische index ligt in het bereik van 55-66 eenheden, dus het product is niet geschikt voor diabetici. Door het caloriegeh alte van gedroogde ananas kunnen ze vanwege het hoge suikergeh alte niet in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd.

Je moet altijd een kwaliteitsananas kiezen. Je moet het uiterlijk ervan onderzoeken, het moet een rijke gele kleur hebben. Het product moet voldoende stijf zijn en niet in stukken breken. Gedroogd fruit moet eruit zien als een ring, een cilinder, halfronde plakjes. Het is beter om geen gekleurde ananas te kiezen, omdat deze schadelijke kleurstoffen en mogelijk smaakstoffen bevatten.

Compositie

Het is belangrijk om niet alleen het caloriegeh alte van gedroogde ananas te kennen. De voordelen en nadelen van dit product moeten ook bekend zijn. De vrucht bevat vezels die nuttig zijn voor het lichaam, evenals mineralen die het zenuwstelsel en de hersenactiviteit ondersteunen.

De compositie bevat de volgende componenten:

• koolhydraten - 11,8 g;
• eiwitten - 0,3 g;
• vetten - 0.1g;
• dieetvezel – 1, 2g.

Gedroogde ananas bevat calcium, jodium, kalium, mangaan, ijzer en koper. Deze stoffen zijn in het lichaam nodig om verschillende biochemische processen te laten plaatsvinden. Ananas is rijk aan vitamine B, PP, A. Voedingsvezels zijn nodig voor een hoogwaardige spijsvertering.

Nuttige eigenschappen

Als u het product met mate gebruikt, verbetert het de opname van voedsel en ondersteunt het de darmmicroflora. Langer vol gevoel.

Het product is nodig voor de preventie van ziekten van het hart en de bloedvaten. Sommige stoffen erin zijn nodig om het bloed te verdunnen, het optreden van tromboflebitis en atherosclerose te voorkomen. De vrucht is nodig om de lymfestroom te versnellen, gifstoffen en gifstoffen te verwijderen. Het gebruik van dit product verbetert de stemming, onderdrukt depressie, verlicht overwerk.

Voor kinderen

Deze exotische vrucht is door mogelijke allergieën gevaarlijk voor kinderen, daarom worden er geen kinderdrankjes en -purees van gemaakt. Experts zijn van mening dat alles wat van ver wordt meegebracht, als allergeen wordt beschouwd.

Voor kinderen is ananas gevaarlijk vanwege darmirritatie met "agressief" sap. Daarom mag dit product pas vanaf 3-5 jaar in babyvoeding worden opgenomen. Maar volgens kinderartsen is het beter om dit vanaf 6 jaar te doen.

Voor ouderen

Ananas is nuttig voor deze categorie mensen, omdat het een hartaanval en beroerte voorkomt. Als medicijnen met bloedverdunnende eigenschappen in het lichaam worden opgenomen, zal de vrucht deelnemen aan dit proces om het risico op bloedstolsels te verminderen.

Ananas is goed voor zieke gewrichten, artritis. Ze laten het lichaam voor de operatie sterker worden. Veel mensen krijgen op oudere leeftijd last van osteoporose. Deze exotische vrucht bevat mangaan, dat essentieel is voor botweefsel.

Harm

Er moet niet alleen rekening worden gehouden met het caloriegeh alte van gedroogde ananas, maar ook met de schade. Ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt tijdens het gebruik van medicijnen, omdat het product het effect van bepaalde medicijnen en antibiotica versterkt. De vrucht is gecontra-indiceerd bij maagzweren, chronische gastritis, urolithiasis en nierpathologieën.

Gedroogde ananas wordt als allergeen beschouwd, daarom moet het met voorzichtigheid worden gebruikt door personen die vatbaar zijn voor allergische reacties. Hetzelfde geldt voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven.

Functies van ananas bij gewichtsverlies

Hoewel het caloriegeh alte van gedroogde ananas niet helemaal laag is, helpen ze toch om het gewicht te verminderen door de aanwezigheid van een speciaal bestanddeel - bromelaïne. De stof regelt de eetlust. Het product is, zelfs vanwege de hoge glycemische index, opgenomen in diëten.

Dankzij ananas wordt de spijsvertering versneld, wordt de stofwisseling hersteld en worden vetten afgebroken. Bromelin elimineert vocht, verlicht zwelling. De vrucht verbetert de psychologische toestand van mensen, maakt ze stressbestendig. Het is ook nodig voor een positieve emotionele stemming, wat vooral belangrijk is bij het afvallen.

Kenmerken van het dieet

In plaats van suiker moet je gedroogde ananas gebruiken. Calorie-inhoud per 100 gram stelt u in staat om het gebrek aan vitamines in te halen. Productkan worden opgenomen in verschillende gerechten die een heerlijk aroma zullen krijgen. Er worden desserts van gemaakt, maar met mate toegevoegd. Het moet ook met mate worden geconsumeerd, 100 g is bijvoorbeeld al een grote portie.

Meestal wordt het product 's morgens gegeten, maar 's avonds is het beter om dit niet te doen. De gunstige eigenschappen van de vrucht zullen hoger zijn als een persoon traint. Dan werkt bromelaïne actief, wat nodig is voor een snelle afbraak van lichaamsvet. De stof helpt cellulitis in korte tijd te elimineren.

Hoe het correct te gebruiken?

Gedroogde ananassen dienen bij voorkeur gewassen te worden voor gebruik. Als er geen contra-indicaties zijn, dat wil zeggen, ze kunnen dagelijks zijn. De norm is 5 ringen. Voor verse consumptie kun je ¼ van het fruit per dag eten, en in de vorm van sap - niet meer dan twee glazen.

Wanneer is de beste tijd om ananas te eten? Als je een probleem hebt met overgewicht, dan is het met dit product dat je moet beginnen met eten en daarna overgaat op andere gerechten. Om de spijsvertering te verbeteren, is het beter om dit na een ma altijd te doen. Gedroogd fruit heeft geen hoge zuurgraad, wat voor veel mensen gevaarlijk is. Een ingeblikt product in zijn eigen sap is geschikt voor degenen die geen snoep mogen.

Gedroogde ananas wordt gebruikt bij de bereiding van desserts, salades. Ze gaan geweldig met ijs en chocolade. Ze worden toegevoegd aan vlees- en visgerechten. Het product is het beste te combineren met garnalen, yoghurt, kipfilet, champignons, honing. Dankzij deze exotische vrucht krijgen dergelijke producten een aangenaam aroma. Gerechten ervanheerlijk en gezond.