2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36
Haar hele leven heeft Alla Borisovna, als geen ander, veel verschillende diëten op zichzelf moeten proberen om in vorm te blijven. De inspanningen van de prima donna waren niet tevergeefs, ze wist een uniek programma te ontwikkelen om extra kilo's tegen te gaan. Ze werd ook de auteur van het kruidendieet, dat bij velen bekend staat als het Pugacheva-dieet.
Achter de aanzienlijke praktijkervaring van de ster met betrekking tot diëten. Maar het meest effectief waren twee manieren om af te vallen, die geen speciale kosten of veel tijd vergen. Als je in korte tijd van je overgewicht af moet, dan is het dieet van Pugacheva de beste hulp in dit proces.
Het is mogelijk dat de Russische popster nog steeds het kruidendieet gebruikt, omdat deze methode Pugacheva jarenlang hielp om in vorm te komen. Deze methode van afvallen is vrij eenvoudig en effectief, bijna iedereen heeft alle benodigde producten op voorraad. Het kan ook gebruikt worden voor vastendagen.
Dieet Pugachevabestaat uit de volgende producten: vetvrije kefir, kruiden en komkommers. Het bereiden van kefirdrank is heel eenvoudig. De dagelijkse portie bestaat uit anderhalve liter kefir, waaraan geraspte komkommer en fijngehakte greens worden toegevoegd - dille, peterselie, koriander. Dit alles wordt gedurende de dag grondig gemengd en geconsumeerd, wanneer er een hongergevoel is.
Opgemerkt moet worden dat deze cocktail niet de volgende dag kan worden geconsumeerd, het is noodzakelijk om vers te bereiden. Het dieet mag niet langer dan drie of vier dagen duren. Je kunt 1 tot 1,5 kilogram per dag verliezen.
Dieet met kefirdrank bevordert niet alleen gewichtsverlies, maar heeft ook een gunstig effect op het lichaam. En liefhebbers van dit gefermenteerde melkproduct zullen er alleen maar van genieten.
De prima donna gebruikte andere soorten diëten in haar praktijk, bijvoorbeeld groente, appel, koolhydraatarm en Japans.
Pugacheva's kooldieet was ook een succes. Ze kreeg niet minder populariteit dan de vorige. Zelfs na zeer vermoeiende diëten, toen het voor een concert of een belangrijke gebeurtenis nodig was om het figuur strakker te maken en een paar extra kilo's kwijt te raken, werd het dieet van Pugacheva actief gebruikt, waarbij steenkool een integraal onderdeel was.
Er is een ander effectief dieet Pugacheva, vaak gebruikt door de ster, is komkommer. Het is gebaseerd op een salade van komkommers met kruiden. Om het te bereiden, heb je 1 kg komkommers nodig, die in grote stukken moeten worden gesneden,magere zure room. U kunt greens toevoegen - selderij, dille, basilicum, peterselie of dragon, afhankelijk van uw smaak. Zout mag niet. Sla moet drie keer per dag op bepaalde tijden worden geconsumeerd:
- 1e keer - tussen 12:00 en 14:00;
- 2e - van 16 tot 17 uur;
- 3e - van 19 tot 20 uur.
De duur van zo'n dieet is niet meer dan 10 dagen. Je kunt tot 4 kilogram per week afvallen.
Alla Borisovna raadt aan om bij elke ma altijd een stuk zwart brood aan de salade toe te voegen. 's Avonds kun je ook een sinaasappel of een appel eten. De popster ontzegt zichzelf ook geen thee of koffie met suiker als ontbijt.
Aanbevolen:
Meel "Starooskolskaya": wat je nodig hebt voor heerlijk bakken
Huisvrouwen die hun gezin graag verwennen met heerlijke gebakjes, begrijpen dat het werken met deeg niet alleen afhangt van hun vaardigheden, maar ook van het meel dat wordt gebruikt om brood, donuts, taarten, muffins en nog veel meer te maken. Het is dankzij haar dat de producten weelderig, licht en luchtig zijn. Wat is het - Starooskolskaya-meel, dat veel huisvrouwen kiezen? Laten we proberen het uit te zoeken
Wat te doen als je de kebab te zout hebt gemaakt - professioneel advies
Wat te doen als je de barbecue te zout hebt gemaakt. Hoe de situatie te verhelpen door specifieke ingrediënten aan het recept toe te voegen. Is het mogelijk om het probleem op te lossen als je zuur, zuivelproducten in de marinade doet of het vlees onder water afspoelt. Tips van professionals voor huisvrouwen
Ontbijt om af te vallen - wat je nodig hebt
Een groot aantal mensen wil afvallen, zichzelf veranderen, beter worden. Velen kwellen zichzelf met ondraaglijke diëten, in de overtuiging dat deze strikte maatregelen hen zullen helpen. Maar alleen willen afvallen is niet genoeg! Wat te doen voor iemand die klaar is om te gaan veranderen? Zeg eerst tegen jezelf dat we zullen blijven afvallen zonder een dieet te volgen
Opmerking voor de gastvrouw: wat te doen als je de soep te zout hebt gemaakt?
Wat moet de gastvrouw doen als ze de soep te zout heeft gemaakt? Het belangrijkste is om niet in paniek te raken. Het gebeurt. Er zijn verschillende manieren om dit probleem netjes en discreet op te lossen
Een dieet zonder zout is wat je nodig hebt
Je moet niet absoluut weigeren om zout in voedsel met een zoutvrij dieet te nemen, omdat het natrium dat erin zit nodig is om overtollig calcium uit het lichaam te verwijderen, omdat het teveel schadelijk is. Hoe afvallen? Het lichaam heeft zout nodig, maar het moet in een redelijke hoeveelheid worden geconsumeerd
