Als je iets zoets wilt, wat ontbreekt er dan in je lichaam?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Als het lichaam een vitamine, mineraal of andere noodzakelijke stof mist, geeft het dit aan. We begrijpen het gewoon niet zoals het zou moeten. Als we echt zoet, zout, pittig, zuur willen, eten we gewoon de eerste voedingsmiddelen die tegen komen die aan de gewenste eigenschappen voldoen. Het is absoluut onmogelijk om dit te doen. Dergelijke driften van het lichaam geven aan dat je jezelf moet verrijken met een element dat waarschijnlijk niet in schadelijke producten voorkomt. De meeste mensen snakken naar zoetigheid. De redenen voor dit fenomeen zijn lang bestudeerd door wetenschappers.

Ik wil snoep: wat ontbreekt er in het lichaam

Als je plotseling zin hebt om iets zoets te eten, vooral in grote hoeveelheden, moet je een van deze problemen oplossen:

• Gebrek aan chroom in het lichaam.
• Niet genoeg fosfor.
• Gebrek aan tryptofaan.

Het is vermeldenswaard dat chocolade een speciaal product is. Als je een onweerstaanbaar verlangen hebt om een hele chocoladereep te eten of chocolaatjes in onbeperkte hoeveelheden te eten, is er hoogstwaarschijnlijk niet genoeg magnesium in het lichaam. Het kan ook een gebrek aan koolstof zijn. Dit is in ieder geval geen reden om overhaast naar zoet voedsel te gaan eneet ze. U kunt een veiligere en gezondere oplossing voor uw lichaam vinden.

Tabel: wat ontbreekt er in het lichaam?

Een kleine tabel helpt je navigeren door wat er in het lichaam ontbreekt.

Nodig	Reden
Ik wil brood en gebak	Koolstoftekort
Ik wil chocolade	Magnesiumtekort
Ik wil bananen	Kaliumtekort
Ik wil snoep	Gebrek aan magnesium, glucose, tryptofaan, fosfor of chroom
Ik wil gerookte producten	Gebrek aan cholesterol
Ik wil elke kaas	Gebrek aan calcium en fosfor
Ik wil erg vet voedsel	Calciumtekort

Zoals je kunt zien, kunnen niet alleen zoete gerechten een denkbeeldig wondermiddel worden. Elk van de bovenstaande voedingsmiddelen kan worden vervangen door gezonder voedsel dat je honger zal stillen en je zal vullen.

Psychologische problemen en suikerhoudende voedselverslaving

Soms wil je iets zoets zonder reden. Wat er in het lichaam ontbreekt, is niet duidelijk, omdat een persoon volledig eet. Dan kan de reden worden gezocht in de psychologie.

Professionele psychologen geloven datpathologisch verlangen naar zoet voedsel treedt op wanneer een persoon liefde, genegenheid, aandacht mist, hij ongelukkig, berucht en niet zelfverzekerd is. Zulke mensen maken een bepaalde gebeurtenis in hun leven mee, waarna ze troost vinden in snoep en gebak. Ze zijn kwetsbaar en hebben vaak goedkeuring en ondersteuning nodig.

In meer gevorderde gevallen duiden dergelijke hunkeringen op pathologische angst, persoonlijkheidsstoornissen en aanhoudende depressie. Dan is het snoepje het zogenaamde antidepressivum, een kalmerend middel.

Hoe kom je van psychische problemen af

Hoe te begrijpen wat er in het lichaam ontbreekt, hebben we besloten. Als er echter sprake is van psychische problemen, zal de gebruikelijke aanvulling van voedingsstoffen niet helpen. Probeer deze stappen:

• Denk na over wat je gelukkig kan maken in plaats van snoep. Misschien wil je je garderobe bijwerken, een schoonheidssalon bezoeken, een boek of tijdschrift kopen. Kleine genoegens kunnen zoete gerechten vervangen.
• Probeer snoep te vervangen door iets anders. Fruit, noten, gedroogd fruit, pure chocolade of een kleine hoeveelheid honing zijn perfect voor dergelijke doeleinden.
• Als je besluit over te stappen op zoetstoffen, stop dan met dit idee. Ze zijn erg schadelijk voor het lichaam en het probleem van hunkeren naar snoep zal niet worden opgelost.
• Bekijk je leven. Misschien zit er iets in wat niet bij je past en depressief is. Het is tijd om deze factor te elimineren. Het is gemakkelijker om van stress af te komen dan om het op te eten.

Soms helpen bovenstaande methoden niet, je wilt toch altijd snoep. Wat er in het lichaam ontbreekt, is niet duidelijk en het probleem wordt groter. In dit geval kunt u het beste een psycholoog bezoeken die goed naar u luistert en aanbevelingen doet die bij u passen.

Andere oorzaken van hunkeren naar suiker

Vanuit het oogpunt van fysiologie, absorbeert een persoon zoete voedingsmiddelen in onbeperkte hoeveelheden om de volgende redenen:

• Gebrek aan glucose in het lichaam. Het is gewoon een gebrek aan energie. We overbelasten onszelf heel vaak, ervaren nerveuze spanning, ongemak, overwerk, vergeten op tijd te eten. Het lichaam voelt dit, het kan niet productief werken als het energie mist. We verbranden veel meer calorieën dan we consumeren. In dit geval moet snoep worden vervangen door een volledige ma altijd.
• Ik heb veel honger. Zoete gerechten bevredigen het snel en verzadigen het lichaam met energie. Maar onthoud dat het hongergevoel heel snel terugkeert, wat leidt tot overmatige consumptie van glucose.
• Strenge diëten kunnen ook leiden tot een pathologisch verlangen om iets zoets te eten. Je brengt het lichaam in een soort stress, die wordt versterkt door honger.
• Hormonale verstoringen gaan vaak gepaard met het eten van snoep. Als je je verlangen kunt bevredigen met een paar snoepjes, dan is alles in orde met je lichaam. Maar als zelfs maar een paar repen chocolade niet aan uw behoeften voldoen, moet u een arts raadplegen.
• Parasitologen weten zeker dat mensen die besmet zijn met parasieten vaak snoep willen. De redenen voor dit fenomeen zijn dat:wormen en andere wormen reproduceren het meest efficiënt en voeren hun vitale activiteit uit in een zoete omgeving, omdat het rijk is aan glucose. In dit geval nemen de parasieten eenvoudig alle voedingsstoffen op, waardoor hun gastheer ze keer op keer moet aanvullen. U moet worden getest op wormen. Als de test een positief resultaat laat zien, volg dan een kuur. Maar schrijf zelf geen medicijnen voor. Behandeling kan alleen worden aanbevolen door een professionele arts, omdat het afhangt van welke parasiet uw lichaam heeft aangevallen. Spontane keuze van medicijnen kan zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid.

Door een van deze oorzaken te elimineren, kunt u de toestand van uw lichaam normaliseren. Als het probleem is ontstaan door een gebrek aan iets, je wilt constant snoep, wat ontbreekt in het lichaam, je hebt het ontdekt, dan moet je beginnen met het aanvullen van de natuurlijke balans.

Alles over tryptofaan

Tryptofaan is een aminozuur, waarvan het ontbreken tot verschillende problemen leidt. Dit spul:

• Houd je humeur hoog.
• Bevordert een harmonieuze staat.
• Verhoogt de menselijke prestaties.
• Stimuleert de wens om nieuwe informatie te leren.
• Helpt een persoon emotioneel stabiel te blijven, zelfs in situaties van verhoogde spanning.
• Helpt u sneller te stoppen met roken en alcohol te drinken.
• Vermindert het niveau van agressie, elimineert prikkelbaarheid.
• Vechtenemotionele spanning en angst.
• Helpt de slaapcyclus te normaliseren.
• Verbeter de kwaliteit van de slaap.
• Bevordert actieve rust in korte tijd.

Het gebrek aan tryptofaan heeft grote invloed op de emotionele toestand van een persoon. Zonder dit stopt het lichaam met de productie van serotonine, dat verantwoordelijk is voor het gevoel van geluk. Wetenschappers hebben bewezen dat mensen die depressief zijn extreem lage niveaus van tryptofaan in het lichaam hebben.

Verlangen naar snoep is een noodzakelijk symptoom van een gebrek aan deze stof, maar niet het enige. Daarnaast kunnen de volgende problemen optreden:

• Gewichtsverlies.
• Huiddermatitis.
• Diarree.
• Impulsiviteit, prikkelbaarheid, nervositeit, verhoogde angstniveaus.
• Slapeloosheid.
• Verslechtering van het geheugen.
• Verslechtering van hersenactiviteit.
• Slechte concentratie.
• Gevoelig voor depressie.
• Onredelijk gevoel van angst.
• Plotselinge gewichtstoename.
• Constant oncontroleerbaar te veel eten.

Maar ga niet overboord met tryptofaan. Het teveel in het lichaam heeft ook een nadelige invloed op de gezondheid. Het veroorzaakt zwakte, koorts en koorts.

Dankzij een kwalitatieve en evenwichtige voeding krijgt je lichaam voldoende tryptofaan binnen. Dit zal niet alleen uw welzijn verbeteren, problemen met het zenuwstelsel en de emotionele toestand verlichten, maar ook helpen om verschillende complicaties en ziekten te voorkomen. Vergeet dat niettryptofaan is niet de enige stof die een mens nodig heeft. De voeding moet compleet zijn, dat wil zeggen, alle noodzakelijke micro-elementen en macronutriënten bevatten.

Het tryptofaangeh alte verhogen

Tryptofaan kan bij elke apotheek worden gekocht. Het medicijn moet volgens de instructies worden ingenomen, maar het is veel gemakkelijker en veiliger om voedsel te eten dat rijk is aan deze stof. Ze zijn voor bijna iedereen beschikbaar. Bevat dus tryptofaan in de volgende producten:

• Turkije en kippenvlees.
• Kippenlever.
• Lamvlees.
• Runderlever.
• Kippeneieren.
• Rode en zwarte kaviaar.
• Inktvis.
• Baars.
• Makerel.
• Diverse kazen.
• Zuivel.
• Noten.
• Bonen.
• Havermout.
• Donkere chocolade.
• Gedroogde abrikozen.
• Paddestoelen.
• Pasta.

Maar het is niet genoeg om alleen voedsel te eten dat rijk is aan tryptofaan. In dit geval wordt het gewoon niet door het lichaam opgenomen. De volgende gelijktijdige middelen zijn vereist:

• Snelle koolhydraten.
• Vitamine B.
• Ferrum.
• Magnesium.

Het beste product dat het lichaam helpt om tryptofaan volledig te absorberen, is gewone kippenlever. Het is rijk aan alle bovengenoemde stoffen, het kan op vele manieren worden bereid.

Houd er rekening mee dat een product zoals maïs weinig bevat van deze stof. Wetenschappers merken op dat mensen dieeten vaak gerechten met hun inhoud, hebben een verhoogde mate van agressiviteit.

Wat u moet weten over fosfor

Niet alleen hunkeren naar snoep kan erop wijzen dat er een tekort aan fosfor in het lichaam is. Naast dit symptoom moeten de volgende factoren aanwezig zijn:

• Verslechtering van de eetlust.
• Permanent gevoel van zwakte.
• Vermoeidheid.
• Handen en voeten worden minder gevoelig.
• Pijn in de gewrichten.
• "Naald" in het lichaam.
• Algemene malaise.
• Je angstig voelen.
• Onredelijk gevoel van angst.

Er kan ook een tekort aan fosfor optreden als een persoon ziek is met leukemie, hyperthyreoïdie of vergiftigd is door fenol of benzeen.

Als je plotseling bent gaan sporten of een rigide eiwitarm dieet hebt gevolgd, en tegelijkertijd een sterke toename van de behoefte aan zoet voedsel hebt, zorg er dan voor dat je te maken hebt met een tekort aan deze macronutriënt.

Een andere factor die wijst op een gebrek aan fosfor is een verhoogd geh alte aan magnesium of ijzer in de voeding. Deze stoffen voorkomen dat het lichaam bepaalde elementen opneemt. Deze omvatten fosfor.

Als het pathologische verlangen naar snoep precies verband houdt met het ontbreken van dit element, wees dan voorbereid op het feit dat als dit probleem niet wordt verholpen, er een aantal problemen zullen optreden. Dit komt doordat fosfor:

• Heeft een sterk effect op intelligentie.
• Neemt deel aan het vormingsprocesen botten en tanden versterken.
• Neemt deel aan de vorming en ontwikkeling van spierweefsel.
• Produceert energie in combinatie met andere elementen.
• Betrokken bij eiwitsynthese.
• Neemt direct deel aan de stofwisseling.

Om het lichaam te verrijken met fosfor, eet deze voedingsmiddelen:

• Verwerkte kaas.
• Visbot, sardine, tonijn, makreel, steur, horsmakreel, spiering, koolvis, lodde.
• Garnalen, inktvis, krabben.
• Bonen.
• Kaas.

Als je peulvruchten gebruikt om het fosforgeh alte in het lichaam te verhogen, laat ze dan eerst in water weken. Dit komt doordat een macronutriënt soms niet of onvoldoende wordt opgenomen. Voorbewerking kan dit probleem oplossen.

Gelukkig is het tegenwoordig zeer zeldzaam dat mensen een tekort aan fosfor hebben, zoals het in veel voedingsmiddelen voorkomt. Door bepaalde omstandigheden kan er een gebrek aan dit element in het lichaam zijn, dan zal er een onredelijk verlangen naar snoep zijn. Dit probleem kan snel en eenvoudig worden opgelost door de bovenstaande aanbevelingen op te volgen. Fosforcapsules kunnen ook bij apotheken worden gekocht.

Chroom in voedsel

In tegenstelling tot eerdere stoffen is het buitengewoon moeilijk om het chroomgeh alte in het lichaam te verhogen met behulp van voedsel. Dit komt door het feit dat alleen voedingsmiddelen die zijn gekweekt in grond die rijk is aan dit element het bevatten. Het is tegenwoordig moeilijk om er een te vinden.

Ter compensatie voor de inname van een stof uitvoedingsproducten, chroompreparaten zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Maar vergeet de juiste voeding niet. De stof komt voor in de volgende voedingsmiddelen:

• Groenten en fruit.
• Graanproducten.
• Diverse kruiden.
• Bonen.
• Zelfgemaakt vlees.
• Visproducten.
• Zeevruchten.
• Lever.
• Verschillende soorten kaas.

Artsen raden aan deze producten met minimale verwerking te koken, omdat hitte chroomverbindingen kan vernietigen. Dit zal ertoe leiden dat het lichaam deze stof eenvoudigweg niet ontvangt. Daarom wordt het, samen met de juiste voeding, aanbevolen om chroompreparaten te nemen die zijn gekocht bij erkende officiële apotheken.

Dit element speelt een belangrijke rol in het lichaam, namelijk:

• Verwijdert slechte cholesterol uit het lichaam.
• Helpt het normale gewicht te behouden.
• Reguleert de toestand van de schildklier.
• Bevordert het herstel van verschillende lichaamsfuncties.
• Versterkt de botten.
• Normaliseert de bloeddruk.
• Verbetert de effecten van insuline.
• Voorkomt diabetes.
• Vermindert gevoelens van onredelijke angst en ongerustheid.
• Voorkomt vermoeidheid.
• Verwijdert radioactieve componenten en zouten van zware metalen uit het lichaam.

Je kunt een gebrek aan chroom niet alleen beoordelen door meer trek in snoep. Naast dit symptoom moeten een of meer factoren aanwezig zijn. Deze omvatten:

• Stunting.
• Problemen met het zenuwstelsel.
• Verhoogde glucose in het lichaam.
• Overgewicht.
• Ongebruikelijke perceptie van alcoholische dranken door het lichaam.

Wees voorzichtig, want teveel chroom is ook slecht voor de gezondheid. Dit resulteert in:

• Om allergische reacties te veroorzaken.
• Problemen in de psychologische toestand.
• Ziekten van de lever en de nieren.
• Infectieziekten.
• Verhoogd risico op kanker.

Plan uw dieet daarom verstandig en drink alle geneesmiddelen strikt volgens de instructies.

Gebrek aan chroom kan optreden om de volgende redenen:

• Veelgebruik van glucose.
• Misbruik van chocolade en koolzuurhoudende dranken.
• Strikte diëten in verband met de uitsluiting van eiwitrijk voedsel uit het dieet.
• Infectieziekten.
• Teveel calcium in het lichaam.
• Verhoogde fysieke activiteit.

Zoals je kunt zien, is de aanwezigheid van chroom in het lichaam in voldoende hoeveelheden een zeer belangrijk aspect voor het volledig functioneren van alle orgaansystemen. Als u het lange tijd niet ontvangt, kunnen gezondheidsproblemen niet worden vermeden. Als u er niet zeker van bent dat uw dieet het lichaam voldoende verzadigt met chroom, moet u een farmaceutisch preparaat kiezen dat een mogelijk tekort zou compenseren. Het is beter om dit te doen door een arts te raadplegen.

Wat te doen als je wilt bakken

Gebak en zoete voedingsmiddelen zijn verschillende voedingsmiddelen in hun structuur. En pathologische hunkering naar het gebruik ervan moet verschillende verklaringen selecteren. Het komt vaak voor dat je wilt bakken. Wat in dit geval in het lichaam ontbreekt, kan worden bepaald door verschillende symptomen. Als je echt zoete gebakjes wilt, dan is het punt het ontbreken van een van de bovenstaande elementen. Maar het komt voor dat iemand gewoon iets meligs wil. Dan zit het probleem in een van de factoren:

• Gebrek aan vitamine B. In dit geval kunt u gebak vervangen door granen, eieren, gist, lever, zuivelproducten of noten;
• De aanwezigheid van parasieten in het lichaam. Als dit de oorzaak is, kan het probleem niet worden verholpen zonder de juiste behandeling.

Als je op tijd naar de toestand van je lichaam luistert, het analyseert en conclusies trekt, dan zal het niet moeilijk voor je zijn om een probleem op te lossen.

Het pathologische verlangen naar snoep en gebak is dus te wijten aan een gebrek aan enige substantie in het lichaam. Je kunt van dit probleem afkomen door de hoeveelheid van een bepaald element aan te vullen door gezond voedsel te eten. Als het gaat om psychologische problemen of parasitaire infecties, moet u contact opnemen met de juiste specialist die zal helpen de toestand van het lichaam en het algemene welzijn te normaliseren.