Sappen en drankjes voor kinderen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Het is geen geheim dat een kind voor een normale ontwikkeling niet alleen een uitgebalanceerd dieet nodig heeft, maar ook een gezond drankje. Daarom raden ervaren experts aan om naast gewoon water baby's en tieners milkshakes, vruchtendranken, compotes, kruidenthee, smoothies, fruit- en groentesappen te geven. In het artikel van vandaag vind je enkele makkelijke drankrecepten voor kinderen.

Abrikozenmilkshake

Deze optie zal zeker gewaardeerd worden door kleine fruitliefhebbers. Voor de voorbereiding heb je nodig:

• 100 gram abrikozen.
• ¼ kopje gepasteuriseerde melk.
• 50 milliliter 10% room.
• ½ glas water.
• Suiker (naar smaak).

Praktisch onderdeel

Het gewassen fruit wordt ontpit, in een kleine pan gedaan, met de juiste hoeveelheid water gegoten en op laag vuur gekookt. Verzachte abrikozen worden door een zeef gemalen, gezoet en een half uur opzij gezet. Daarna worden ze koud gegotengekookte melk gecombineerd met room en afgekoeld. Een kant-en-klaar drankje voor kinderen wordt geserveerd met zandkoekjes of gebak.

Frambozenthee

Deze geurige warme drank zal je kleintjes zeker plezieren. Vanwege het feit dat bessen in de samenstelling aanwezig zijn, blijkt het niet alleen lekker, maar ook ongelooflijk nuttig. Om het te bereiden heb je nodig:

• ½ theelepel gedroogde frambozen.
• 200 milliliter water.
• 75 gram suiker.

Schenk frambozen in een schone, eerder gebroeid theepot en giet er een glas kokend water over. Na een paar minuten wordt de doordrenkte drank voor kinderen gezoet met kristalsuiker en in een mok gegoten.

Tomaat-kefir cocktail

Gezonde kinderdrankjes kunnen niet alleen bereid worden op basis van fruit, maar ook van groenten. Om een van deze ongezoete, versterkte melanges te maken, heb je het volgende nodig:

• 200 milliliter kefir.
• Paar rijpe tomaten.
• Zout en peterselie (naar smaak).

Dit heerlijke gezonde drankje voor kinderen is geweldig omdat het in slechts een paar minuten kan worden gemaakt. Gewassen tomaten worden gesneden met een scherp mes en gebroeid met kokend water. Daarna worden ze voorzichtig van de huid verwijderd en gepureerd. De resulterende massa wordt gegoten met kefir gemengd met gehakte peterselie en zout. Dit alles wordt opgeklopt met een blender en geserveerd in prachtige glazen.

Milk Berry Shake

Dit is een van de meest favoriete drankjes van kinderen. Het bevat alleengezonde en natuurlijke ingrediënten gezoet met een beetje suiker. Daarom kan het veilig worden aangeboden aan zowel kinderen als tieners. Om een soortgelijke cocktail te maken, neem je:

• 200 gram bessen (aardbeien en frambozen).
• 200 milliliter gepasteuriseerde melk.
• Een theelepel suiker.

Kookproces

De gewassen plantaardige grondstoffen worden van de steeltjes bevrijd en in een blender geplet. De resulterende puree wordt gezoet met de vereiste hoeveelheid suiker en gegoten met gekookte, maar niet hete melk. De afgewerkte drank wordt opnieuw opgeklopt en geserveerd in prachtige glazen glaasjes.

Milk Carrot Shake

Degenen die niet weten wat voor drankjes kinderen lekker vinden, kunnen we je aanraden om je erfgenamen een zoete mix aan te bieden, gemaakt volgens de hieronder beschreven methode. Hiervoor heb je nodig:

• Een halve kilo sappige wortelen.
• Een liter gekookte melk.
• 200 gram suiker.

Gewassen en geschilde wortelen worden op een fijne rasp gewreven. De resulterende massa wordt gegoten met gezoete melk en goed geslagen met een blender. Zo'n drankje wordt geserveerd in hoge glazen, aangevuld met dikke rietjes.

Honing Banaan Cocktail

Veel nieuwe ouders zullen zeker een andere frisdrankoptie waarderen. Kinderen die niet allergisch zijn voor honing en exotisch fruit kunnen verwend worden met een versterkte cocktail, waaronder:

• 100 milliliter natuurlijke yoghurt.
• Paar rijpe bananen.
• 2kiwi.
• Theelepel vloeibare honing.

Vruchten worden geschild en in niet al te grote stukken gesneden. Vervolgens worden er honing en yoghurt aan toegevoegd. Dit alles wordt met een blender tot een gladde massa geklopt en in mooie glazen gegoten.

Appel-sinaasappelcocktail

Deze gezonde en geurige drank combineert met succes vruchtensappen en natuurlijke room. Daarom kunt u het veilig voor uw kinderen bereiden. Om zo'n interessante cocktail te maken, heb je nodig:

• 50 ml appel- en sinaasappelsap elk.
• Theelepel natuurlijke honing.
• 50 milliliter room.
• 2 theelepels citroensap.

In één kom alle ingrediënten combineren, inclusief honing en room, en dan krachtig kloppen met een mixer. Het afgewerkte geurige gevitamineerde mengsel wordt in hoge glazen glazen gegoten en aan kinderen aangeboden.

Aardbeien Banaan Cocktail

Deze gezonde drank kan niet alleen van verse, maar ook van bevroren bessen worden gemaakt. Daarom kunnen ze hun erfgenamen niet alleen in de zomer, maar ook in de winter verwennen. Om een heerlijke cocktail te bereiden heb je nodig:

• 150 gram aardbeien.
• 100 milliliter 20% room.
• Grote banaan.
• 50 gram suiker.
• 150 milliliter melk.

De gepelde banaan wordt in middelgrote stukken gesneden en gepureerd. De resulterende massa wordt gecombineerd met room, gewassen aardbeien, melk en suiker. Alles wordt intensief opgeklopt met een blender, en vervolgens gegoten inportie glazen. Aangezien deze cocktail een vrij dikke consistentie heeft, is het raadzaam om hem met een dik rietje te drinken.

Warme chocolademelk

Dit recept zal zeker mensen interesseren die willen weten of energiedrankjes geschikt zijn voor kinderen. Een volwassen kind dat een bepaalde leeftijd heeft bereikt, mag af en toe genieten van verkwikkende warme chocolademelk. Om het te bereiden heb je nodig:

• 150 milliliter volle melk.
• 100 gram chocolade.
• Theelepel suiker.
• Slagroom (voor decoratie).

Voeg gebroken chocolade toe aan de opgewarmde gezoete melk en roer tot de stukjes volledig zijn opgelost. De afgewerkte drank wordt in mooie kopjes gegoten en versierd met slagroom.

Cowberry-duindoornsap

Deze lekkere en gezonde kinderdrank heeft een rijke vitamine- en mineralensamenstelling. Het wordt bereid met verse of bevroren bessen en kan zelfs in de winter worden gemaakt. Om zo'n fruitdrank te bereiden, heb je nodig:

• Cowberry en ½ kopje elk.
• Liter water.
• 4 eetlepels suiker.

Het sap wordt uit de gewassen bessen geperst en in de koelkast gezet. De resterende cake wordt met heet water gegoten, een kwartier gekookt en gefilterd. De resulterende vloeistof wordt gezoet en volledig afgekoeld. Daarna wordt het gecombineerd met bessensap en geroerd.

Vruchtensap met vruchtvlees

Deze gezonde drank bestaat uit verschillende soorten plantaardige grondstoffen. Daarom is hij rijkveel waardevolle stoffen en is ideaal voor babyvoeding. Voor de voorbereiding heb je nodig:

• Liter gefilterd water.
• Grote sinaasappel.
• Rijpe banaan.
• Zoete appel.
• Rijpe kaki.
• Grote pruim.
• 4 eetlepels suiker.

Gewassen fruit wordt geschild en ontpit, in kleine stukjes gesneden, gezoet en gepureerd. De resulterende homogene massa wordt verdund met de vereiste hoeveelheid water en opgeklopt met een blender of mixer.

Blackberry Cocktail

Deze melkachtige bessendrank wordt gekoeld geserveerd. Daarom is het raadzaam om het van tevoren voor te bereiden. Hiervoor heb je nodig:

• 4 eetlepels bramen.
• 60 milliliter room.
• 6 eetlepels natuurlijke yoghurt.
• 4 theelepel suiker.
• Crushed ice.

Alle ingrediënten worden gecombineerd in één container en kloppen met een mixer. Het afgewerkte mengsel wordt afgekoeld en in glazen gegoten, waarin al een beetje gemalen ijs zit. Indien gewenst wordt het drankje versierd met verse bessen.

Aardbeiengelei

Om deze heerlijke, ietwat dikke drank te bereiden, heb je nodig:

• Glas suiker.
• 3 eetlepels zetmeel.
• 4 kopjes water.
• 1, 5 kopjes aardbeien.

Water wordt in een pan gegoten, aan de kook gebracht en gecombineerd met suiker en bessen. Een zetmeeloplossing wordt in een dunne stroom in de borrelende vloeistof gebracht. Alles goed mengen, wacht op de tweedekook en zet het vuur uit. De afgewerkte gelei wordt afgekoeld en in glazen gegoten.

Broodkvass

Deze gistdrank voor kinderen is een geweldige dorstlesser. Het bereidingsproces is uiterst eenvoudig, maar kost veel tijd. Hiervoor heb je nodig:

• 10 gram gist.
• Een brood van Borodino.
• 3 liter water.
• Wat suiker en verse munt.

Gebroken brood wordt overgoten met kokend water en vier uur opzij gezet. Daarna worden er een paar takjes munt en kristalsuiker aan toegevoegd. Alles wordt goed gemengd en een paar dagen gelaten om het fermentatieproces te voltooien.

Kersencocktail

Voor liefhebbers van luidruchtige themafeesten, raden we je aan om aandacht te besteden aan het recept voor dit Halloween-drankje voor kinderen. Om het te spelen heb je nodig:

• 500 milliliter zoete groene thee.
• Stuk munt.
• 100 gram kersensiroop.

Thee wordt gecombineerd met gehakte munt en vervolgens in gekoelde glazen gegoten, waarvan de wanden zijn ingesmeerd met kersensiroop.

"Sinistere" punch

We vestigen uw aandacht op een ander niet-alcoholisch drankje voor kinderen op Halloween. Ondanks de ietwat intimiderende naam, is het gemaakt van eenvoudige ingrediënten, waaronder:

• 2 liter limonade.
• 3 limoenen.
• 500 milliliter cranberrysap.
• Jelly wormen (voor decoratie).

Sap wordt uit een limoen geperst en gemengd met de rest van de ingrediënten. De resulterende cocktail wordt in wide. gegotenglazen waarvan de randen zijn versierd met kleurrijke geleiwormen.

Vers sap van wortel en bieten

Deze lekkere en gezonde drank kan ook aan kinderen worden aangeboden. Om het voor te bereiden, moet u bij de hand hebben:

• 100 gram bieten.
• 100g wortelen.
• 100 gram spinazie.

Sap wordt geperst uit gewassen groenten en kruiden en gecombineerd in een gemeenschappelijke kom. Het resulterende verse sap wordt in hoge transparante glazen gegoten en aan kinderen aangeboden.

Appel met honing en kaneel

Dit heerlijke drankje heeft een mooie honingtint en een subtiele kaneelsmaak. Voor de voorbereiding heb je nodig:

• 1, 2 kg appels.
• Grote sinaasappel.
• 5 anjers.
• 2 kaneelstokjes.
• 2 eetlepels natuurlijke honing.

Sap wordt uit gewassen appels geperst en in een pan gegoten. Honing, kruidnagel en kaneel worden daar ook naartoe gestuurd. Dit alles wordt in brand gestoken, aan de kook gebracht en tien minuten gekookt. Vervolgens wordt de vloeistof gefilterd uit kruiden en in glazen gegoten. Het afgewerkte drankje is versierd met sinaasappelschijfjes en aangeboden aan kinderen.