Nuttige eigenschappen en caloriegeh alte van kersen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36

Waarschijnlijk is er niemand op aarde die geen kersen kent. Deze fruitplant is bijna overal te vinden, omdat hij vrij pretentieloos is. Deze bes is erg lekker en mensen eten het in elke vorm: vers, gedroogd, ijs. Er worden ook compotes, jam, wijnen, jam van gemaakt, ze worden aan taarten toegevoegd. Trouwens, dankzij het relatief lage caloriegeh alte van kersen kan het worden gebruikt door mensen die hun figuur volgen of op dieet zijn.

Een beetje geschiedenis

Kersen telen voor een zeer lange tijd, misschien zelfs voor de komst van het schrift. In het begin leerden mensen die in de Middellandse Zee woonden erover, even later kwam het naar de Kaukasus en Perzië. Al in de 1e eeuw leerde heel Europa over deze plant en overal begonnen ze hem te kweken. Oude mensen aten niet alleen kersen, maar behandelden er ook veel ziekten mee.

Vitaminen en mineralen in kersen

Po-kers heeft een echt rijke mineraal- en vitaminesamenstelling. Tegelijkertijd is het caloriegeh alte laag, slechts 52 Kcal per 100 gram van het product. Deze bes bevat vitamine C, PP, E, A, H, evenals groep B. Organische elementen, pectines, natuurlijke suikers, zetmeel, koolhydraten en mineralen zoals jodium, chroom, koper, ijzer, chloor, kalium, boor, calcium, zink en vele andere in kersen helpen ons om minder vaak ziek te worden en langzamer te verouderen.

Nuttige eigenschappen van kersen

Helende eigenschappen van deze plant waren al in de oudheid bekend bij mensen. Ze gebruikten de vruchten en bladeren van kersen niet alleen voor de behandeling van ziekten, maar maakten er ook cosmetica van. Door de antioxiderende werking gaan vruchten celveroudering tegen, versterken ze haarvaten en verlagen ze een hoge bloeddruk. Ze hebben ook uitstekende preventieve eigenschappen, waardoor de kans op kanker wordt verkleind.

Caloriegeh alte van kersen

Aangezien bijna alle bessen een laag caloriegeh alte hebben, wordt aangeraden om ze te consumeren door mensen met overgewicht. Cherry is trouwens geen uitzondering. Degene die het eet, verrijkt ten eerste zijn lichaam met een groot aantal nuttige stoffen, en ten tweede krijgt hij geen onnodige kilo's. Bevroren of gedroogde kersen zijn tegenwoordig heel gewoon. Hun caloriegeh alte verschilt niet veel van vers, dus als je op dieet bent, kun je het veilig in elke vorm eten. Kersensap verbetert op zijn beurt de spijsvertering en verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, het is ook aan te raden om het te drinken.mensen die last hebben van constipatie.

Kersendieet

Het lage caloriegeh alte van kersen stelt je in staat om dit product toe te voegen aan het dieetmenu. De beste optie zou zijn om het 's avonds te gebruiken. Hieronder is een voorbeeldmenu:

Ontbijt: thee met een lepel honing, een plakje kaas of magere kwark.

Tweede ontbijt: biscuit en kersensap.

Lunch: groentesoep, plakje magere ham of gekookt vlees, tomaat.

Snack: toast en groene thee met citroen.

Diner: kersen of kersensap.

Contra-indicaties

Zoals je weet, kan geen enkel product, ongeacht zijn helende eigenschappen en eigenschappen, voor iedereen even nuttig zijn. Ondanks het lage caloriegeh alte van kersen, zijn ze gecontra-indiceerd voor mensen met maagaandoeningen of diabetes. Alle tincturen en wijnen moeten worden bereid zonder toevoeging van stenen, omdat hierin blauwzuur zich ophoopt, wat ernstige vergiftiging kan veroorzaken.