Zoete dranken: gezonde recepten

Inhoudsopgave:

Zoete dranken: gezonde recepten
Zoete dranken: gezonde recepten
Anonim

Wat zijn suikerhoudende dranken? Allereerst omvatten ze degenen die zijn bereid met suiker, en ten tweede - met zijn nuttige vervangers. Het kan honing, bessensap enzovoort zijn. Ze kunnen ook worden onderverdeeld in warm en koud. Het eerste type omvat cacao, warme chocolademelk, sbiten, het tweede - fruitdrank, compote, cocktails.

Veel van de genoemde zoete dranken zijn in sommige landen traditioneel geworden. De cultuur van het drinken van thee of koffie is van onschatbare waarde en de rituelen gaan vele eeuwen terug. Mensen gebruiken speciale gebruiksvoorwerpen, kooktechnieken enzovoort. Drankjes kunnen zowel de personificatie zijn van energie, gezondheidsvoordelen als schade. Vervolgens zullen we de namen noemen van suikerhoudende dranken die buitengewoon heilzaam zullen zijn.

zoete koffie
zoete koffie

Sinaasappelsap

Om zo'n aangenaam drankje te bereiden, hebben we drie liter water, twee sinaasappels, 2 citroenen, 350 gram suiker en kaneel nodig. Het recept is eenvoudig: schil, vruchtvlees wordt verwijderd van citrusvruchten en sap wordt eruit geperst. De overblijfselen kunnen worden geplet en met water worden gegoten, waarna suiker, kaneel en schil naar de infusie worden gestuurd. Breng aan de kook en laat nog 5-7 minuten op laag vuur sudderen. Morse wordt gedurende 30 minuten toegediend, daarna kan het worden gefilterd en in een gesloten vat naar de koelkast worden gestuurd.

Vruchteneierpunch

Deze cocktail zal zeker velen aanspreken, en hij is heel eenvoudig bereid: klop twee dooiers tot ze een dikke gelige massa worden, voeg een snufje zout, drie eetlepels suiker en een half glas kersensap toe. Alle ingrediënten worden grondig gemengd, waarna een half glas koude melk en dezelfde hoeveelheid water worden toegevoegd. Alles goed mengen, in glazen gieten en decoreren met geraspte nootmuskaat.

gezonde zoete drankjes
gezonde zoete drankjes

Amandelcocktail

Voor het koken hebben we nodig: een half glas melk, een glas kefir, 50 gram amandelen, een theelepel water, een abrikoos, een lepel gemalen biscuit. Amandelen moeten worden geschild en gehakt totdat een homogene consistentie is verkregen. Voeg er fijngehakte abrikoos, biscuit, suiker, melk en kefir aan toe. Alle ingrediënten worden opgeklopt en in glazen gegoten.

Aanbevolen: