2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Waarschijnlijk houden maar weinig mensen van vijgen, maar tevergeefs, want dit is een zeer nuttig product. Helaas is de populariteit van vijgen in ons land vrij recentelijk toegenomen, maar de landen waar het groeit waarderen en houden erg van deze vrucht. Vijgen groeien aan een vijgenboom, die eeuwenlang kan leven en vrucht kan dragen. Koningin Cleopatra was zelf dol op wijnbessen. Van deze vrucht wordt gezegd dat hij goed is voor de gezondheid van vrouwen. Het versterkt het hart, de bloedvaten en verbetert de conditie van het bloed. En hoe beïnvloeden vijgen de figuur? Hoeveel calorieën zitten er in 100 gr. vijgen?
Caloriegeh alte en samenstelling van vijgen
Het hele voordeel van vijgen ligt in de samenstelling, die vetten, eiwitten, glucose, fructose, organische zuren (citroen-, folium-, glycerine-, appel- en pantheonzuur) en mineralen omvat. Ook bevat deze vrucht vitamine A, B, C, PP, veel pectine en carotenoïden. Het kaliumgeh alte in vijgen is alleen inferieur aan noten. De vijg heeft een positief effect op de werking van de nieren en het maag-darmkanaal en is een profylactisch middel tegen kanker. Verrassend genoeg, ondanks de grote inhoudsucrose-vijgen kunnen niet alleen de bloedsuikerspiegel niet verhogen, maar ook bijdragen aan de verlaging ervan.
Vijgen staan op het menu van veel mensen die gezond en uitgebalanceerd eten. Hoeveel calorieën zitten er in verse vijgen? Ondanks dat dit product zeer voedzaam is, is het caloriegeh alte laag: per 100 gr. verse vijgen zijn goed voor ongeveer 50 kcal. Het geh alte aan koolhydraten is 12 gram, eiwitten en vetten zijn ongeveer 0,5 gram.
Caloriegeh alte van gedroogde vijgen
Veel mensen denken misschien dat gedroogde vijgen veel nuttiger zijn dan verse, maar dit is verre van het geval. Allereerst neemt in het gedroogde fruit de concentratie van binnenkomende componenten aanzienlijk toe. Meerdere malen meer eiwitten, vetten en koolhydraten, tot 50% meer suiker, wat zulke vijgen niet nuttiger kan maken dan verse.
Hoeveel calorieën zitten er in vijgen na het drogen? Ongeveer 250 kcal per 100 gram. Dat wil zeggen, in één gedroogde vijgenvrucht, ongeveer 45 kcal.
Kun je afvallen met vijgen?
Iedereen die gewicht verliest, zou moeten weten hoeveel calorieën er in vijgen zitten. Het caloriegeh alte van gedroogde vijgen is veel hoger dan dat van verse vijgen. Daarom wordt het niet aanbevolen om gedroogd vijgenboomfruit te consumeren voor degenen die op dieet zijn, en als je echt wilt, dan alleen met mate. Maar verse vijgen laten je, ondanks het hoge suikergeh alte, niet beter worden. Ten eerste is het onmogelijk om er veel van te eten, omdat het genoeg is om 4-5 fruit te eten om genoeg te krijgen. Ten tweede, in vijgener zijn kleine granen, en dit is niets meer dan vezels, die de spijsvertering bevorderen en de stofwisseling normaliseren. Daarom kunnen chocolaatjes, snoepjes en noten worden vervangen door wijnbessen. Zoet en gezond.
Maar dagelijks vijgen eten wordt niet aanbevolen. Er is een zogenaamd vijgendieet, waarvan de essentie is om een volledig diner of middagsnack te vervangen door een paar vruchten van verse vijgen, en je moet er voorzichtig mee zijn.
Contra-indicaties
Nu weet je hoeveel calorieën vijgen bevatten en dat ze niet mogen worden geconsumeerd door mensen met diabetes of obesitas. Contra-indicaties voor de consumptie van vijgen zijn ook acute ziekten van het maagdarmkanaal en jicht.
De vrucht van de vijgenboom wordt heel vaak aanbevolen door artsen na een operatie om de vitaliteit te herstellen. Ze weten hoeveel calorieën er in vijgen zitten en welke geneeskrachtige eigenschappen het heeft. De manier waarop deze vrucht de menselijke gezondheid kan beïnvloeden, maakt hem echt uniek.
Aanbevolen:
Hoeveel calorieën zitten er in kool? Hoeveel calorieën zitten er in gestoofde en verse kool?
Het caloriegeh alte van een product is meestal geïnteresseerd in mensen die op hun figuur letten. In dit artikel leest u welke rauwe kool energiewaarde heeft. Je leert ook over het caloriegeh alte van andere soorten van deze groente
We eten goed: hoeveel calorieën zitten er in kwark met zure room
Als we denken aan het nut van voedsel, kunnen we niet om kwark heen, vooral zelfgemaakte. Dit smakelijke en gezonde gefermenteerde melkproduct is erg populair bij diegenen die een gezonde levensstijl aanhangen, in de overtuiging dat ze hun lichaam zullen aanvullen met belangrijke en heilzame stoffen die erin aanwezig zijn in de meest succesvolle verhouding. Dat is het zeker
Hoeveel calorieën zitten er in suiker, de voor- en nadelen, de samenstelling van het product
In dit artikel zullen we het hebben over suiker. Hoeveel calorieën zitten er in honderd gram, de schade van "wit poeder" en de voordelen van matige consumptie
Waar is alcohol goed voor? Het effect van alcohol op het menselijk lichaam. De norm van alcohol zonder schade aan de gezondheid
Er zijn veel boeken geschreven over de gevaren van alcohol. Over hoe alcohol nuttig is, zeggen ze weinig en schoorvoetend. Behalve tijdens een luidruchtig feest. Er is geen boek dat kleurrijk zou vertellen over het positieve effect van alcohol op het menselijk lichaam
Hoeveel calorieën zitten er in abrikozen, evenals het geh alte aan voedingsstoffen in het vruchtvlees en het zaad van de vrucht
Abrikoos is een heerlijke zomervrucht, die vanwege het lage caloriegeh alte en het rijke geh alte aan vitamines en micro-elementen erg belangrijk is in de dieetvoeding. Alles over de gunstige eigenschappen van abrikozen, evenals de mogelijke gevaren die kunnen worden veroorzaakt door het gebruik van deze vrucht, lees ons artikel
