2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Epigallocatechinegallaat is een speciale catechine. Catechines zijn een brede klasse van de meest diverse en onmisbare polyfenolen voor het menselijk lichaam. Het zijn sterke antioxidanten en hebben een beschermende functie, hebben een gunstig effect op de stofwisseling, bevorderen weefselregeneratie en celherstel.
Catechines komen in grote hoeveelheden voor in verschillende soorten thee, sommige bessen en fruit. Vooral veel catechinen in thee. De sterkste van de thee-kahetines, en misschien wel de meest bestudeerde, is epigallocatechin-3-gallaat. Laten we er meer in detail over praten.
Epigallocatechinegallaat
Het wordt niet gevonden in andere producten dan thee. Vooral groene thee is rijk aan deze catechine. De drank bevat ongeveer 10% epigallocatechinegallaat per droog gewicht. Dit is de belangrijkste indicator voor het volume catechinen. Epigallocatechinegallaat, of EGCG, zoals het in de wetenschappelijke literatuur wordt afgekort, is veel actiever in zijn antioxiderende eigenschappen dan vitamine C en E. Deze vitamines vervullen een beschermende functie in ons lichaam, verhogen de immuniteit, bevorderen celvernieuwing enDit betekent dat ze veroudering voorkomen en zelfs het risico op kankergezwellen verminderen. Stelt u zich eens voor hoeveel effectiever catechinen werken!
Groene thee - helende elixer
Onthoud hoeveel liefhebbers van groene thee er zijn in China, Japan en andere oosterse landen. Vergelijk dit feit nu eens met het aantal honderdjarigen in deze landen. Het toeval is niet toevallig. De voordelen van groene thee zijn al sinds mensenheugenis bekend, al meer dan een millennium worden er verschillende helende eigenschappen aan de drank toegeschreven.
Japanse onderzoekers voerden elf jaar lang een experiment uit waaraan meer dan veertigduizend mensen van 40 tot 79 jaar oud deelnamen, die aanvankelijk niet leden aan oncologische aandoeningen of aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Een deel van de experimentele groep dronk drie tot vijf kopjes groene thee per dag, terwijl de rest deze drank onregelmatig dronk. Na elf jaar zorgvuldige observatie ontdekten de onderzoekers dat het sterftecijfer onder theedrinkers 20-30% lager was dan dat van de groep die in kleine hoeveelheden thee drinkt. Hieruit concluderen we: het gebruik van groene thee heeft een zeer gunstig effect op de levensverwachting van een persoon. Dit komt voornamelijk door het hoge geh alte aan catechinen.
Groene thee zee
Hoe nuttig groene thee ook is, weinigen zullen het constant drinken, zelfs niet in de hoeveelheid die nodig is om een dagelijkse dosis EGCG te krijgen. Daarom kwam de farmacologie te hulp. Al meer dan een jaar in allesVoedingssupplementen met epigallocatechinegallaat zijn wereldwijd populair.
Groene thee-extract
Ze hebben verschillende namen, maar in feite zijn al dergelijke medicijnen groene thee-extract. De doseringsvorm van deze voedingssupplementen is capsules of tabletten, meestal bruingroen van kleur. Ze hebben geen smaak of geur, dus het nemen ervan zal geen onaangename smaaksensaties veroorzaken. Groene thee epigallocatechinegallaat wordt gebruikt om hart- en vaatziekten te voorkomen, bepaalde oogziekten te behandelen, het herstel van het lichaam na ziekte of letsel te versnellen, het risico op kanker te verminderen, vroegtijdige veroudering te voorkomen, de immuniteit te verhogen en de vitaliteit te vergroten. Dieters zullen ook het effect van voedingssupplementen waarderen. Epigallocatechinegallaat wordt zelfs gebruikt voor gewichtsverlies.
Gebruiksaanwijzing
Epigallocatechinegallaat is erg handig om in te nemen. Neem slechts één capsule per dag en drink veel water voor een betere opname. Het is belangrijk dat het supplement met een volle maag wordt ingenomen. Het wordt aanbevolen om de tabletten tegelijkertijd in te nemen. Volgens beoordelingen is epigallocatechin-3-gallate beter om 's ochtends of' s middags te drinken, omdat het een tonisch effect heeft en energie geeft. Het is vermeldenswaard dat extract van groene thee een mild diuretisch effect heeft. Hierdoor wordt het uitgescheiden uit het lichaamovertollige vloeistof, en daarmee verschillende schadelijke stoffen.
Contra-indicaties
Het is natuurlijk beter om een arts te raadplegen voordat u voedingssupplementen in uw dieet opneemt. Ondanks het nut van epigallocatechinegallaat heeft het inderdaad een aantal contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen om EGCG te gebruiken voor mensen die lijden aan hypertensie en gewrichtsaandoeningen, evenals voor mensen met nier- en blaasproblemen. Drink dit supplement ook niet tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Voor schoonheid
Epigallocatechinegallaat is niet alleen goed voor de gezondheid, het helpt ook om schoonheid en jeugdigheid te behouden. Onlangs hebben schoonheidsspecialisten actief EGCG gebruikt en op basis daarvan verschillende crèmes, maskers en andere producten voor persoonlijke verzorging gemaakt. Epigallocatechin-3-gallate is in staat de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, evenals vroegtijdige veroudering en de vorming van acne te voorkomen. Catechine helpt ook in de strijd tegen broos haar en nagels.
Russische wetenschappers hebben ontdekt dat bij het gebruik van een crème met epigallocatechinegallaat van groene thee, de littekenvorming na een operatie aanzienlijk vertraagt. Dit komt door het feit dat EGCG de groei van nieuwe bloedvaten vermindert, waardoor de collageenmatrix intensiever wordt gevormd, in eenvoudige bewoordingen - de huid geneest veel sneller.
Voor sport
Mensen die dol zijn op sport zullen ook geïnteresseerd zijn om meer te weten te komen over de heilzame eigenschappen van de stof, omdat het niet alleen de efficiëntie verhoogt, maar je ookactiever, maar verhoogt ook het maximale zuurstofverbruik, waardoor het uithoudingsvermogen wordt ontwikkeld. Ook bevordert epigallocatechin-3-gallaat de snelle afbraak van vetten tijdens inspanning, het lichaam verliest sneller gewicht en de spiermassa groeit intensiever.
Spierpijn na een training is bekend bij elke atleet, en om met krepatura om te gaan, is hetzelfde groene thee-extract nuttig. Velen melden dat als ze eenmaal regelmatig EGCG gaan gebruiken, ze zich beter voelen bij het sporten en minder spierpijn ervaren.
EGCg - het hoofd van alles
Epigallocatechinegallaat wordt overal gebruikt! Deze stof is een echt wonder voor ons lichaam, bovendien is het ook door de natuur gecreëerd. En ondanks het feit dat EGCG al wordt gebruikt door apothekers en schoonheidsspecialisten, voedingsdeskundigen en sporttrainers, gaat het onderzoek door. Wie weet worden er nog meer helende eigenschappen van catechine ontdekt.
Aanbevolen:
Kabeljauw: voordelen en nadelen, calorieën, samenstelling van vitamines en mineralen, voedingswaarde en chemische samenstelling. Hoe heerlijke kabeljauw te koken
Dit artikel zal je vertellen wat er in de chemische samenstelling van kabeljauw zit, welke voordelen het heeft voor de menselijke gezondheid en ook in welke gevallen het niet mag worden gebruikt. Er zullen ook verschillende recepten worden gepresenteerd voor het koken van kabeljauw in de oven, in een pan, in de vorm van vissoep, enz
"Clinutren Optimum": instructies voor gebruik, samenstelling en beoordelingen
Door verschillende situaties is het niet altijd mogelijk om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen met voedsel te consumeren. Ernstige ziekten, postoperatieve revalidatieperiodes of een slechte voeding kunnen dit verstoren. Je hebt in ieder geval een speciaal voedingsmengsel nodig, verrijkt met mineralen en sporenelementen
De chemische samenstelling van de walnoot. Walnoot: samenstelling, voordelen en eigenschappen
Walnoot, waarvan we de chemische samenstelling in het artikel zullen bespreken, is van groot belang voor het lichaam. Bovendien hebben niet alleen de kern, maar absoluut alle componenten waarde. Hoe? Hier kom je meer over te weten
Samenstelling van kippeneieren. De chemische samenstelling van een kippenei
Sinds de oudheid zijn eieren een traditioneel Slavisch gerecht. Ze symboliseren de wedergeboorte van de natuur en de lente, dus voor elke Pasen bereiden mensen krashenka en pysanky voor, en de viering begint traditioneel met een heilig ei
Koemelk: samenstelling en eigenschappen. Samenstelling van koemelk - tabel
De beroemde zin: "Drink melk, kinderen, je zult gezond zijn!" is vele malen ondervraagd door wetenschappers. Elk jaar presenteren ze aan het publiek alle nieuwe feiten over het effect van dit product op het menselijk lichaam. Maar koemelk, waarvan de samenstelling uniek is, is en blijft een van de meest populaire en gewilde producten. In dit artikel vindt u informatie over koemelk, de voordelen en nadelen voor het menselijk lichaam
