Visolie en visolie: het verschil, wat is nuttiger?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Van jongs af aan kent iedereen visolie: volwassenen spraken constant over de voordelen en de noodzaak om het te nemen, en de kinderen, die het namen, fronsten, spuugden en zeiden: "Fu, wat een walgelijk ding." Op dit moment is het niet nodig om het in een lepel te gieten en het met voedsel te drinken. Tegenwoordig kun je het gemakkelijk in capsules kopen en innemen zonder enige afkeer van het product te voelen. Laten we eens kijken welk vet beter is: vis of vis. Moet ik het überhaupt nemen en hoe moet ik het doen.

Wat is het belangrijkste verschil tussen visolie en visolie?

Er is een verschil. Visolie (leverolie) is niets meer dan een extract uit hun lever (meestal kabeljauwsoorten). Het bevat een grote hoeveelheid vitamine A, D, F en E; organische zuren (boterzuur, azijnzuur, stearinezuur en andere); linolzuur en arachidonzuur, die deel uitmaken van het Omega-6-complex; oliezuur (Omega-9). Maar omega-3 vetzuren zijn niet zo veel. Het product bevat chemische elementen als kalium, ijzer, zink, jodium en fosfor. Meestal wordt visolie ingenomen om rachitis te voorkomen.

De bron van visolie (vislichaamsolie) is het vlees van vis dat grenst aan het spierweefsel van zalmvissen (bijvoorbeeld zalm of zalm). Het bevat geen grote hoeveelheid vitamine A en D, maar het is rijk aan Omega-3-zuren (hun hoeveelheid bereikt 30-35%), die helpen om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen, de immuniteit te verhogen, de bloedvaten te reinigen van cholesterol en versterk ze.

Het blijkt dus dat het verschil tussen visolie en visolie vooral zit in het product waarvan het is afgeleid.

Advies! Bestudeer bij aankoop van vis of visolie in een apotheek zorgvuldig het etiket. Zoek naar de afkortingen EPA (EPA) en DHA (DHA), hoe hoger hoe beter. Als dergelijke informatie niet beschikbaar is, betekent dit dat het vet mogelijk van onvoldoende kwaliteit is en moet worden weggegooid. Let ook op van welk vet het product is gemaakt: spier of lever (de woorden ichthyene of vis verwijzen naar visolie).

Waar is visolie goed voor?

Belangrijkste gezondheidsvoordelen van het capsuleproduct:

• Bevat complexen van zuren als Omega-3 en Omega-6, die het menselijk lichaam zelf niet kan synthetiseren. Deze stoffen zijn katalysatoren voor processen zoals de productie van de noodzakelijke insuline en hormonen die betrokken zijn bij de regulering van het spijsverteringsproces.
• Door vet te eten, kunt u uw risico op het ontwikkelen van ziekten zoals hart- en vaatziekten aanzienlijk verminderen.
• Biedtgunstig effect op bot- en spierweefsel.
• Stopt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen in de urinewegen en het spijsverteringsstelsel.
• Helpt het tekort aan vitamine A en D en andere vetbestanddelen te elimineren.
• Verbetert het gezichtsvermogen.

Ondanks hun verschillen zijn visolie en visoliecapsules goed voor iedereen. “Van jong tot oud.”

Medicinale eigenschappen van vet

Er zijn er veel, het is onmogelijk om ze allemaal op te sommen. Maar hier zijn er enkele:

• Herstelt de functionele capaciteit van de bloedsomloop en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Heel vaak voorgeschreven aan mensen die lijden aan tachycardie, hypertensie of atherosclerose.
• Als u het slikt, kunt u het risico op diabetes aanzienlijk verminderen.
• Beïnvloedt het bewegingsapparaat, beschermt tegen rachitis.
• Normaliseert hersenactiviteit, verbetert het geheugen, helpt bij slapeloosheid en depressie, verhoogt de algehele toon van een persoon.
• Verhoogt de immuniteit.
• Verbetert het gezichtsvermogen.
• Het heeft antihistaminische eigenschappen, wat betekent dat het het risico op allergieën vermindert.
• Normaliseert de stofwisseling en bevordert daardoor (ondanks het behoorlijke caloriegeh alte) gewichtsverlies.

Nadelen van visolie. Belangrijkste nadelen

Visolie en visolie - de verschillen zijn aanzienlijk. Hier zijn bijvoorbeeld enkele nadelen aan het nemen van visolie:

• Aandeel omega-3 vetzuren inhet product is vrij klein.
• Voor degenen die dit vet innemen, is er een groot gevaar om een behoorlijke dosis zware metalen binnen te krijgen. Feit is dat het de lever is die schadelijke stoffen filtert die het spijsverteringsstelsel van vissen binnenkomen. Daarom werd tijdens de Sovjet-Unie het programma voor massaversterking van kinderen geannuleerd. Juist om deze redenen mogen zwangere vrouwen dit medicijn niet gebruiken.
• Het is moeilijk om een hoog niveau van zuivering van het product te bereiken, daarom bevat het een hoog geh alte aan giftige stoffen.

Opmerking! Langdurig gebruik van visolie kan uw gezondheid nadelig beïnvloeden. Hoewel zeldzame trucs geen problemen zullen veroorzaken.

Voordelen van visolie

Het aandeel giftige stoffen en zware metalen in visolie is erg klein. Het feit is dat de bron van dit product zalm of zalmvlees is, dat wordt gekweekt in absoluut schone wateren van Noorwegen. Hier komt de zuiverheid van dit type vet vandaan. Daarom kunnen we, als we de vraag beantwoorden wat nuttiger is - vis of visolie, met vertrouwen zeggen dat dit natuurlijk de eerste optie is die kan worden gebruikt voor lange cursussen. Om uw gezondheid te verbeteren.

Hoe vet wordt onderscheiden door kleur

Visolie lijkt erg op olijfolie (in consistentie). En het kleurbereik varieert van wit tot bruin:

• Het witte product is medisch en het is zijn lichaam dat het beste assimileert. Gebruikt voor orale toediening.
• Geel vet is eetbaar, soms wordt het in de geneeskunde gebruiktdoeleinden (het aandeel Omega-3-vetzuren is niet meer dan 20%).
• Bruine kleur geeft aan dat het product een puur technisch doel heeft (bijvoorbeeld als smeermiddel dat wordt gebruikt bij de behandeling van leer). Het heeft een nogal onaangename, scherpe geur.

Belangrijk! Het is ten strengste verboden om dit soort visolie mee naar binnen te nemen.

Waar moet je op letten bij het kopen?

Ondanks hun verschillen zijn visolie en visolie even populair. In een apotheek kunnen ze in twee vormen worden gekocht: in capsules of in vloeibare vorm (in glazen containers). Door een product in een omhulsel te kopen, weet je zeker dat het lang zijn nut behoudt. En als je vet in een glazen pot koopt, wees dan voorzichtig: het glas moet donker van kleur zijn en het deksel is stevig vastgeschroefd.

Belangrijk! Op het etiket van de verpakking moet het woord "medisch" staan. Houd er rekening mee dat het opschrift "voedsel" aangeeft dat dit product praktisch geen bruikbare eigenschappen heeft.

Als je een product koopt, moet je om een kwaliteitscertificaat vragen waar je volledige informatie over kunt krijgen. Inclusief het soort vis waar het vandaan komt.

Ondanks het verschil wordt vis of visolie geleverd vanuit de visverwerkingsfabrieken in Arkhangelsk en Moermansk, maar ook vanuit het Scandinavische Noorwegen. Bij het kiezen tussen visgelatine en dierlijke gelatinecapsules, is het beter om de voorkeur te geven aan de eerste. Lees bij het doen van een aankoop zorgvuldig de samenstelling en bestudeer de instructies.

Ondanks hun verschillen hebben visolie en visolie een duidelijke houdbaarheidgeschiktheid om in gedachten te houden. In de vorm van capsules is het 2 jaar en in vloeibare vorm - 1.5.

Belangrijk! Let op de houdbaarheid van vet in vloeibare vorm na opening van de glazen container.

En het allerbelangrijkste: voordat je naar de apotheek gaat voor een medicijn, is het absoluut noodzakelijk om een arts te raadplegen om je gezondheid niet te schaden in plaats van te profiteren.

Harm

Vis of visolie: wat is beter om te kiezen voor inname? Beslis voor uzelf, maar onthoud bepaalde voorzorgsmaatregelen wanneer u dit product inwendig inneemt:

• Harm kan worden veroorzaakt door een product dat niet voldoende is gezuiverd (d.w.z. het heeft weinig bruikbare componenten, maar veel gifstoffen en zware metalen). Dit is erg belangrijk.
• Pas op voor overdosis. Voor de hand liggende manifestaties hiervan kunnen zijn: jeuk, roodheid, misselijkheid, braken, diarree, duizeligheid, koorts, zwakte, hoofdpijn, gewrichtspijn, tachycardie en prikkelbaarheid.

Wat is de beste manier om visolie te consumeren?

Slik geen visolie voor een lange tijd. Doe dit in korte cursussen (hun aantal gedurende het jaar mag niet meer zijn dan 3-4 en de duur van elk mag niet langer zijn dan 15 dagen). Het is beter om in de winter te beginnen met het helen van het lichaam met behulp van deze stof. Het moet na een ma altijd of voor een ma altijd worden geconsumeerd.

Belangrijk! We raden ten zeerste af om visolie op een lege maag te drinken: je kunt last krijgen van spijsverteringsproblemen.

De dagelijkse dosis van het medicijn is 1 g, en degenen die er actief mee bezig zijnsporten, kan de hoeveelheid verhogen tot 3 g (beter nog, lees de instructies op de verpakking voor mogelijke doseringen).

Opmerking! In geen geval mag de inname van medische of andere visolie worden gecombineerd met de inname van andere vitamines. Bewaarcondities: op een donkere en koele (bij voorkeur in de koelkast) plaats.