2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36
Nieuwe moeders na de bevalling hebben vaak vragen over wat moeders die borstvoeding geven eten en welk voedsel weggegooid moet worden. Hoewel de samenstelling van moedermelk, afhankelijk van de voeding, enigszins varieert, maar toch, om de baby alles te geven wat nodig is en tegelijkertijd niet zelf "niets" achter te blijven, moeten moeders hun dieet volgen, anders lopen ze het risico zelf achtergelaten zonder nuttige stoffen, omdat alles wat je nodig hebt aan de kruimels wordt gegeven. Ouders van de baby moeten weten wat moeders die borstvoeding geven eten. Elk meisje dat borstvoeding geeft, moet een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet hebben, anders kan ze niet gezond, actief en dynamisch zijn en kost de zorg voor een klein kind veel inspanning.
Wat eten moeders die borstvoeding geven: tafel
Als een vrouw zwanger is, wordt haar aangeraden 500 calorieën meer te consumeren dan in het normale leven. Hetzelfde aantal calorieën moet worden geconsumeerd tijdens het geven van borstvoeding. Dit betekent dat vrouwen die borstvoeding geven minimaal 2000-2200 calorieën per dag moeten consumeren (kan variëren van 1800 tot 2700 calorieën, afhankelijk van het gewicht en de lengte van het meisje). Deze aanbeveling is gebaseerd op de hoeveelheid melk die de baby consumeert tijdens:voeden.
En hier is een tabel met de verhouding van producten die een meisje dat een baby borstvoeding geeft, zou moeten consumeren.
| 35% van de totale voeding | Granen, graanproducten (brood, granen) |
| 17% van de totale voeding | Groenten |
| 17% van de totale voeding | Vers fruit |
| 13% van de totale voeding | Zuivelproducten (kwark, kaas, yoghurt) |
| 13% van de totale voeding | Vlees en vis |
| 5% van de totale voeding | Snoep |
Dit is een algemene gids voor gezond eten voor vrouwen die borstvoeding geven. Als uw dieet deze principes niet volgt, betekent dit niet dat uw melk slecht zal zijn en dat u geen borstvoeding moet geven, alleen in dit geval zult u sneller moe worden en zal er veel minder kracht zijn, en ze zijn erg belangrijk bij de zorg voor een baby.. In ieder geval moet u weten wat moeders die borstvoeding geven eten en, voor zover mogelijk, proberen uw dieet zo aan te passen dat het zo dicht mogelijk bij het juiste komt.
Wat is beter voor een zogende vegetarische moeder om te eten
Als een nieuwe moeder vegetariër is, moet ze een grote verscheidenheid aan voedsel eten, met de nadruk op complete eiwitten. Inderdaad, in wat moeders die borstvoeding geven, is het belangrijkste niet alleen vitamines en sporenelementen, maar ook de zogenaamde "stenen" waaruit het lichaam van het kind is opgebouwd,met name eiwitten en koolhydraten. Ook kan een kind dat borstvoeding krijgt en wiens moeder vegetariër is, vitamine B12 ontberen, dus het is nuttig om de baby preparaten te geven die deze vitamine bevatten. Zorg ervoor dat u melk, soja, gist, verrijkte vitaminesupplementen en eenvoudige vitaminesupplementen in uw dieet opneemt. Als je hulp nodig hebt bij het balanceren van je voeding, kun je contact opnemen met een diëtist of lactatiekundige. Ook kan alle benodigde informatie worden verkregen in het "gezond kind kantoor", dergelijke kantoren zijn beschikbaar in elke kinderkliniek.
Aanbevolen:
Kunnen gedroogde abrikozen aan een zogende moeder worden gegeven: de voordelen van gedroogde abrikozen, het effect op het maag-darmkanaal van het kind via moedermelk, doktersadvies en aanbevelingen voor moeders die borstvoeding geven
Veel mensen weten dat gedroogd fruit gezond is. Dit komt door de grote hoeveelheid vitamines en verschillende sporenelementen in hun samenstelling. Als gevolg hiervan worden dergelijke producten vaak aanbevolen aan moeders die borstvoeding geven, omdat ze het immuunsysteem kunnen versterken - zowel voor zichzelf als voor pasgeboren baby's. Kunnen gedroogde abrikozen aan een zogende moeder worden gegeven? Dit is wat we zullen proberen uit te zoeken
Dieet voor moeders die borstvoeding geven: opties, voorbeeldmenu, boodschappenlijstje
Dieet voor moeders die borstvoeding geven, moet zo veilig mogelijk zijn voor de baby, uitgebalanceerd en gevarieerd. Er zijn voedingsmiddelen die niet alleen mogelijk, maar ook zeer wenselijk zijn om tijdens de borstvoeding in het dieet op te nemen. Hiermee kunt u effectief voldoen aan de behoefte van het vrouwelijk lichaam aan vitamines en nuttige sporenelementen
Borstvoeding varkensvlees: dieet voor moeders die borstvoeding geven, goede voeding, toegestaan en verboden voedsel, kookregels, recepten en verplichte controle van het maag-darmkanaal van de baby
Bij borstvoeding moet een vrouw zich beperken in de keuze van gerechten. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken allergieën bij een kind, andere verstoren de spijsvertering. Tegelijkertijd mag een zogende moeder geen gebrek aan voedingsstoffen ervaren. Een van de meest controversiële gerechten is varkensvlees. Is het mogelijk om varkensvlees borstvoeding te geven, zal het artikel vertellen
Koekjes voor moeders die borstvoeding geven - recept. Biscuit, havermout, kwarkkoekjes voor moeders tijdens de borstvoeding
Het is geen geheim dat een zogende moeder zich aan een dieet moet houden, omdat de algehele gezondheid van de baby rechtstreeks afhangt van wat ze eet. En dan gaat het niet om het tellen van calorieën, maar om goede, gezonde voeding, die zo hard nodig is tijdens het geven van borstvoeding
Mag een zogende moeder jam? Wat eten moeders die borstvoeding geven in de eerste maand?
De geboorte van een kind is misschien wel het mooiste wat een vrouw kan overkomen. Bovendien kan de mooie helft van de mensheid zich hun leven gewoonweg niet voorstellen zonder hunkeren naar snoep. Maar zijn de concepten "geboorte van een baby" en "liefde voor snoep" compatibel? Laten we deze vraag in detail beantwoorden
