Dieet voor psoriasis: voorbeeldmenu, toegestane en verboden voedingsmiddelen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Een schone huid is een teken van gezonde inwendige organen. Maar als psoriasis wordt gediagnosticeerd, is het belangrijk om te weten hoe u met de aandoening kunt leven. Helaas zal het niet mogelijk zijn om het volledig te genezen, maar een dieet voor psoriasis zal helpen de conditie te behouden, zodat jeuk niet hindert. Overweeg verschillende menu-opties, kenmerken van het Pegano-dieet.

Kenmerken van de ziekte

Psoriasis is zo'n onaangenaam fenomeen als chronische degeneratieve-dystrofische pathologie van de huid. Het wordt gekenmerkt door een aandoening waarbij roodachtig roze uitslag en vervelling op het huidoppervlak verschijnen.

Het uiterlijk van de term komt van het Griekse psoriasis, wat in vertaling "jeukende huid" betekent. Het zijn deze symptomen die de manifestatie van dit niet-infectieuze dermatologische probleem het meest nauwkeurig kunnen karakteriseren.

Dit type dermatose wordt gekenmerkt door een proces waarbij huidcellen zich bijna dertig keer sneller delen dan ditgeaccepteerd als normaal. In het proces van zo'n snelle verdeling zijn ze niet in staat om volledig te rijpen, daarom wordt het verdwijnen van contacten tussen hen waargenomen. Om deze reden verschijnen er schilferige schubben.

De krachten van het immuunsysteem zijn verbonden met het verloop van dit proces. De kracht van de beschermende elementen zal worden gericht op de bestrijding van hun eigen cellen. Zo manifesteert zich een toestand van chronische ontsteking, kenmerkend voor de laesie.

Kenmerken van het verloop van de ziekte

Het optreden van deze ongeneeslijke ziekte is op elke leeftijd mogelijk, zowel volwassenen als kinderen lijden aan psoriasis. Een kenmerk van de ziekte is de duur van de kuur, met de verandering van perioden van exacerbatie door verbeteringen in de conditie van de huid, remissie genoemd.

Om deze toestand zo lang mogelijk te laten duren, is het belangrijk om de voeding te controleren. Hiervoor zijn speciale voedingsadviezen ontwikkeld. Ze zullen helpen om een licht alkalische huidomgeving te ontwikkelen om de conditie te verbeteren.

Het bestuderen van de oorzaken van psoriasis leidt tot de conclusie dat er veel kunnen zijn. De leidende positie behoort tot de oorzaak van erfelijke aanleg en de aanwezigheid van een fenomeen als een defect gen dat verantwoordelijk is voor de functionaliteit van de huid.

Wat te eten voor een persoon met psoriasis

Heb ik een dieet nodig voor psoriasis? Zeker ja. Bovendien is het belangrijk om te zorgen voor de dagelijkse naleving ervan. Het is noodzakelijk om de massa provocerende producten in de vorm van gebak, zoetwaren, vet en gefrituurd voedsel, alcohol,koolzuurhoudende dranken. Wat zou het dieet voor psoriasis moeten zijn, we zullen hier later over praten.

Kenmerken van dieetvoeding

Het belangrijkste doel van het dieet is om het belangrijkste probleem op te lossen: volledige ondersteuning bieden voor mechanismen die alkalisch van aard zijn. Goede voeding om de staat van remissie te verlengen, vereist naleving van een aantal aanbevelingen:

• Maximaal uitsluiten van het menu variëteiten van producten, waarvan de inname leidt tot een verlaging van de pH van de huid. De lijst met producten die verboden zijn voor consumptie vindt u hieronder.
• Betreed de menutypes van voedsel en gerechten die het proces van alkalisatie van de huid verbeteren. Ze zouden de pH moeten verhogen tot meer dan 7,0.
• Drink veel vloeistoffen - meer dan vijf tot zeven glazen van verschillende dranken moeten worden geconsumeerd. De vereiste voor water is een voldoende mate van zuivering en een grote hoeveelheid opgelost zout. Dit zal leiden tot processen die de pH van de huid verlagen.
• Eet fractioneel, ongeveer vijf keer per dag, op voorwaarde dat je niet later dan 2 uur voor het slapengaan kunt eten. Op deze manier kunt u de belasting van het spijsverteringsstelsel verminderen en zorgen voor een goede verteerbaarheid van voedsel om de zuurtoestand van de huid te normaliseren.
• Gebruik voor het bereiden van alle ma altijden stoom bij het koken of bakken van voedsel in de oven. Gefrituurd eten wordt helemaal niet aanbevolen.

• Bepaal hoe je darmen werken. Als u last heeft van constipatie, is het aan te raden ommedicijnen in de vorm van een licht kruidengeneesmiddel dat een laxerend effect heeft, oefen het nemen van plantaardige olie. Het is optimaal om elke dag een stoelgang te hebben.
• Verander zwarte thee voor kruidenthee - kamille, met motherwort, sint-janskruid, wat gunstig is voor het spijsverteringsstelsel en het hele lichaam.
• Strict koffiedranken, elke vorm van alcohol uitsluiten. Dit is een belangrijke voedingsvoorwaarde voor psoriasis.
• Geef nicotine op.

Als u deze eenvoudige voedingsaanbevelingen bij de behandeling van psoriasis volgt, zal het gebruik van de juiste voedingsset het remissieproces verlengen en de conditie van de huid verbeteren.

Toestemmingen en contra-indicaties van het Pegano-dieet

Het Pegano-dieet voor psoriasis zorgt voor de normalisering van de zuurgraad van de huid. Dit is de basis van het Pegano-principe. In wezen is het dieet ervoor te zorgen dat het lichaam zichzelf geneest. Dit wordt bereikt met de juiste voeding en de keuze van het benodigde voedsel.

Volgens dit voedingsprincipe moet het dieet ten minste 70-80% voedsel bevatten, zoals verse groenten en fruit. Dit is alkalisch voedsel. De resterende 20-30% moet vleesproducten en granen zijn - zuur voedsel.

Beschrijving van goedgekeurde producten

Het is ook belangrijk om te overwegen welke voedingsmiddelen zijn toegestaan en welke verboden zijn. Toegestaan zijn:

• Vlees - Alleen magere soorten kunnen worden geconsumeerd: konijn, kip en lam. Vlees kan uitsluitend worden gekookt met stoom of gekookt. Bovendien is het belangrijk dat er opgeen vet.
• Vis is een favoriete bron van natuurlijke eiwitten en een essentieel aminozuur. Een dergelijk dieet voor psoriasis is ontworpen om de pH-waarde te verlagen door het zuur te verwijderen. De beste soorten zijn zeevis in de soorten tong, sardine, heilbot, steur, tonijn, forel en dolfijnen. Vis moet ook gekookt of gestoofd worden gegeten en meerdere keren per week op het menu staan.
• Eieren zijn een onmisbare bron van aminozuren, die zo noodzakelijk zijn voor het lichaam. Dieet bij psoriasis omvat controle over het gebruik van eieren. Ze kunnen niet vaak worden gegeten en alleen gekookt.
• Zuivelproducten - ze zorgen voor aanvulling van calciumreserves die nodig zijn om het immuunsysteem normaal te laten functioneren en psoriasishaarden op de huid om te herstellen. Een strikt dieet voor psoriasis maakt het gebruik van dergelijke zuivelproducten mogelijk: kefir, kwark, yoghurt, zure room, melk. Het is belangrijk om ze zorgvuldig te kiezen, rekening houdend met de eis van een minimaal vetgeh alte.
• Granen - het gebruik van verschillende granen wordt toegepast: gerst, tarwe, maïs, boekweit, rijst.
• Water is uitzonderlijk puur, geen thee of sappen. U kunt alkalisch mineraalwater drinken.
• Vruchten - De juiste voeding is gebaseerd op hun gebruik bij psoriasis. Bovendien zijn bijna alle soorten fruit nuttig. De enige uitzondering kunnen citrusvruchten zijn, omdat ze de pH-waarde van de huid verlagen. Het gebruik van appels wordt alleen in gebakken vorm aanbevolen. Het is nuttig om betrokken te raken bij ananas, papaya, mango's, druiven, kersen, rozijnen om terugval te voorkomenziekten.
• Groenten zijn het op één na belangrijkste en nuttige product waarmee je de zuurgraad niet kunt verhogen. Het is belangrijk om verse groenten te eten als het soorten selderij, komkommer, bieten, bonen, broccoli, wortelen zijn.

Wat is verboden

Het Pegano-dieet voor psoriasis vereist de uitsluiting van het dieet van voedingsmiddelen die huidirritatie kunnen veroorzaken. De lijst met verboden voedingsmiddelen bevat de volgende voedingsmiddelen in de vorm:

• Vet vlees - varkensvlees, vet gevogelte (kalkoen, eend, gans). Het is absoluut noodzakelijk om worst uit te sluiten, vooral soorten rookworst.
• Wit brood of producten die premium tarwemeel gebruiken.
• Citrusvruchten, de enige uitzondering is citroen. Met zijn sap kun je verschillende soorten groene thee en water drinken.
• Vette zuivelproducten - room, boter.
• Sommige zeevruchten - kreeft, krab, schaaldieren, garnalen.
• Salades met toegevoegde azijn is een organisch zuur dat de pH-waarde van de huid aanzienlijk verlaagt.
• Groenten in de vorm van aardappelen, tomaten, aubergines en paprika's.
• Augurken, marinades, champignons, pittige gerechten met hete kruiden.
• Snoep en zoetwaren rijk aan koolhydraten.
• Koffie en zwarte thee.
• Alcohol, inclusief alcoholarme dranken.

Ontvangst van de vermelde producten moet worden gestopt. Het is belangrijk om maximale zorg te besteden aan de verscheidenheid van het menu, bestaande uit het voedsel dat is toegestaan.

Dieetvoedingsoptie

Dieet voor psoriasis met een menu voor elke dag wordt hieronder aangeboden. Het is voor een periode van zeven dagen. U kunt zelf het menu kiezen, als u uitgaat van een lijst met voedingsmiddelen die wel en niet zijn toegestaan. Houd rekening met uw eigen smaak en persoonlijke voorkeuren.

Dag 1

We bieden dieetrecepten voor psoriasis:

• Voor het ontbijt een portie pap met honing en rozijnen, gekookt met sojamelk.
• Tussen hoofdma altijden - een paar vruchten uit de lijst met toegestane.
• Je kunt dineren met groentesoep en salade, waarin verse groenten worden gesneden.
• Snack - gebakken appel.
• Voor het avondeten - kook zeevis, eet met salade, waar verse groenten en sla zijn.

Dag 2

Het is belangrijk om voedsel te diversifiëren:

• Voor het ontbijt - een portie van een omelet, waarvoor twee eieren en groenten worden genomen.
• Tussen hoofdma altijden - elk toegestaan fruit.
• Dineer op groentesoep met broccoli.
• Snack - elk fruit.
• Kook voor het avondeten kipfilet, doperwtjes en asperges.

Dag 3

Het dieet opnieuw veranderen:

• Voor het ontbijt - fruitsalade met appels, bananen en bessen, kruidenthee.
• Tussen hoofdma altijden - ongezoet product van gefermenteerde melk.
• Dineer met bruine rijst en groenten.
• Snack - fruit.
• Kool en kipsalade voor het avondeten.

Dag 4

Voer het volgende inproducten:

• Voor het ontbijt - een portie kwark met rozijnen en magere zure room.
• Tussen de ma altijden, kruidenthee.
• U kunt dineren met vissoep.
• Snack is een druiventak of een portie gebakken appel.
• Voor het avondeten - groentesalade, thee.

Dag 5

We blijven diëten:

• Ontbijt is een portie salade met bleekselderij, appel en druiven.
• Noten tussen de hoofdma altijden.
• Dineer met pasta en groentesalade.
• Snack is een vrucht uit de lijst met toegestane.
• Voor het avondeten - een portie pureesoep op basis van bloemkool. Voeg croutons toe.

Dag 6

Dieet voor psoriasis van de hoofdhuid, evenals andere delen van het lichaam, vereist strikte beperkingen. U kunt een menu als volgt samenstellen:

• Voor het ontbijt - een portie cottage cheese casserole.
• Eet tussen de ma altijden een appel.
• Je kunt dineren met groentesalade.
• Snack - yoghurt.
• Voor het diner - een portie ovengebakken forelvis en groenten.

Dag 7

Aan het einde van de week kun je de volgende ma altijden betalen:

• Voor het ontbijt - een portie wortelsalade met citroensap.
• Tussen hoofdma altijden - elk fruit uit de lijst met toegestane.
• Je kunt lunchen met een portie magere borsjt met een stuk volkorenbrood.
• Snack - rozijnen.
• Voor het avondeten - boekweit en gekookte kipfilet.

Overzicht beoordelingen

Bestede effectiviteit van het dieet voor psoriasis, waarvan we hieronder beoordelingen aanbieden, is om fractioneel te eten, maar vaak, om het spijsverteringsstelsel niet te overbelasten.

Patiënten geven aan dat het gebruik van het Pegano-dieet helpt om de staat van remissie te verlengen. Voor meer advies adviseren ervaren mensen om een voedingsdeskundige te raadplegen.

Samenvatten

Psoriasis is ongeneeslijk, maar je kunt ermee leven als je voldoende op je voeding let. Hiervoor krijgen patiënten het Pegano-dieet aangeboden. Rekening houdend met de toegestane en verboden gerechten, kunt u producten zelfstandig combineren. Het is belangrijk om kleine porties te eten om de maag niet te overbelasten. Zorg goed voor jezelf en wees gezond!