Gezond eten 2024, November
Ketonendieet voor gewichtsverlies: menu, beschrijving, effectiviteit en beoordelingen
Jongeren die een actieve levensstijl leiden, kiezen de laatste tijd steeds vaker voor een koolhydraatarm dieet. Een van de varianten is het ketonendieet. Overweeg wat het is, welke contra-indicaties het heeft, voor- en nadelen en beslis of het de moeite waard is om aan zo'n dieet vast te houden of is het beter om een andere optie te vinden om af te vallen
Melondieet voor gewichtsverlies: beoordelingen
Melondieet voor gewichtsverlies verwijst naar mono-diëten, dit is de reden voor de korte duur ervan. Vasthouden aan het dieet dat deze techniek biedt, wordt niet aanbevolen voor meer dan een week. Deze periode is voldoende om 3-6 kg kwijt te raken
Het perfecte ontbijt voor goede voeding
Vandaag proberen we samen met jou het perfecte ontbijt te bereiden. Het is tenslotte de belangrijkste ma altijd van de dag. Het kan niet worden gemist. Zeker als je een paar kilo's kwijt wilt. Je hoeft alleen maar te weten hoe je een gezond ontbijt maakt. Het is niet zo moeilijk als het lijkt
De basis van goede voeding voor gewichtsverlies: menu, aanbevelingen van voedingsdeskundigen en beoordelingen
Gezonde voeding impliceert de inname en assimilatie van stoffen die nodig zijn om de verbruikte energie aan te vullen, het werk van alle systemen van het menselijk lichaam te reguleren, weefsels te herstellen en op te bouwen. Wat zijn de belangrijkste principes van goede voeding voor gewichtsverlies?
Hoe boekweit stomen om af te vallen?
Hoe boekweit stomen met kefir, kokend water en koud water? Wat zijn de voordelen van een boekweitdieet en wat zijn de contra-indicaties?
Diuretische vruchten: lijst, werkingsprincipe, effect op het lichaam, dosering, voor-, nadelen en beoordelingen van artsen
In tegenstelling tot medicijnen zijn diuretische vruchten natuurlijk, hebben ze een aangename smaak en zijn ze milder. Dankzij hen kunt u wallen elimineren, uw gewicht normaliseren, zand verwijderen. Die mensen met nierproblemen moeten weten welke diuretische vruchten ze in hun dagelijkse voeding moeten opnemen
Paul Bragg: biografie, prestaties, feiten en speculaties, boeken, activiteiten en doodsoorzaak
Professionele voedingsdeskundige, een van de leiders van de beweging voor gezond eten en een gezonde levensstijl, de maker van unieke methoden van vasten en ademen, een showman, een uitvinder en een charlatan - dit gaat allemaal over hem, de sensationele Amerikaanse voedingsdeskundige van de vorige eeuw Paul Bragg. Het levensverhaal van deze buitengewone persoon zal in het artikel aan de lezer worden verteld
Water met citroen: voordelen en nadelen voor de gezondheid, recept, gebruiksregels
Tegenwoordig kent de hele wereld een drankje dat het "Elixer van de Goede Tovenaar" wordt genoemd, waardoor de vitaliteit van een persoon snel wordt hersteld. Hij is in staat om jeugd en schoonheid te herstellen. Dit is niets meer dan warm mineraalwater zonder gas, op smaak gebracht met vers geperst citroensap
De meest bruikbare voedingsmiddelen voor het hart en de bloedvaten
Het hart is ons belangrijkste orgaan, een motor die goede voeding nodig heeft. Welke voedingsmiddelen van vitaal belang zijn voor de hartspier, laten we er samen achter komen
Walnoten voor borstvoeding: voedingsstoffen, mineralen, voordelen en nadelen, het aantal noten per dag, het effect op de baby via moedermelk
Moedermelk is de optimale voeding voor een pasgeboren baby. Het bevat alle voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling. De samenstelling van moedermelk hangt grotendeels af van het dieet van een zogende moeder. Tijdens deze periode moet een vrouw zoveel mogelijk gezond voedsel consumeren. Maar of je walnoten met HB moet gebruiken, en hoe hoog hun voedingswaarde is, leer je uit ons artikel
Duindoorn tijdens borstvoeding: nuttige eigenschappen, consumptie, effecten op het lichaam en contra-indicaties
Duindoorn wordt al lang gebrouwen voor thee, jam en jam worden gemaakt van de bessen, evenals duindoornolie, die erg populair is in de geneeskunde. Maar is het mogelijk om duindoorn te krijgen tijdens het geven van borstvoeding? Zal ze kwaad doen? En welke voordelen kan deze bes opleveren bij het geven van borstvoeding aan een baby? Lees in dit artikel
Wat is een apart dieet: hoe afvallen, je aan zo'n dieet houden?
Er zijn een aantal meningsverschillen en tegenstrijdigheden hierover. Niemand kan echt antwoord geven op de vraag of aparte voeding schadelijk of heilzaam is. Aanhangers van een gezonde en juiste levensstijl zijn het er niet helemaal mee eens dat een apart dieet alleen het lichaam ten goede kan komen. Maar desondanks neemt het aantal volgers van deze techniek elk jaar toe
Glutineuze gluten is een natuurproduct
Gluten is een eiwit, gluten. Wat kan er zo speciaal aan hem zijn? Wat trekt de aandacht van mensen zo op deze stof?
Cocktail "Wellness": samenstelling, applicatiefuncties, effectiviteit en beoordelingen
Onder het hele assortiment eiwitproducten voor gewichtsverlies neemt de Wellness-cocktail een speciale plaats in, omdat de samenstelling uitsluitend is gebaseerd op natuurlijke ingrediënten. Wie heeft er baat bij de Wellness-cocktail? Recensies geven aan dat het unieke afslanksysteem, ontwikkeld door gerenommeerde Europese wetenschappers, helpt om het figuur op korte en lange termijn te corrigeren
Hoeveel calorieën moet een persoon per dag consumeren? Dagelijkse calorie-inname
Iedereen vraagt zich toch af hoeveel calorieën een persoon per dag zou moeten consumeren. Om een berekening te maken hoef je geen specialist te zijn, er zijn meerdere eenvoudige manieren. Dit is in de eerste plaats nodig voor degenen die extra kilo's kwijt willen
Hoeveel water moet een persoon per dag drinken? De rol van water in ons leven
Het onderwerp dat de gezondheid, schoonheid en harmonie van een persoon grotendeels afhangt van hoeveel schoon water hij verbruikt, stijgt regelmatig. Het is vooral populair onder degenen die afvallen. Er is ook een tegenovergestelde mening: overtollig vocht veroorzaakt oedeem, zorgt voor een extra belasting van de nieren en het hart. Dus hoeveel water moet een persoon per dag drinken en hoe het dagtarief voor elk afzonderlijk correct te berekenen? Laten we proberen deze vragen te beantwoorden
"Koninklijk rantsoen": programmabeschrijving, menu, effectiviteit en beoordelingen
Populaire acteurs en artiesten, politici en presentatoren van entertainment zoeken vaak de hulp van ervaren voedingsdeskundigen die individuele voedingsprogramma's opstellen en algemene aanbevelingen geven. De "ster"-dokter Margarita Koroleva zorgde er niet alleen voor dat Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon en andere artiesten extra kilo's kwijtraakten, maar creëerde ook het bedrijf "Royal Diet"
Vastendag na te veel eten: opties en regels. Dieet na de vakantie
Hoe regel je een vastendag na de nieuwjaarsvakantie? Wat zijn de beste voedingsmiddelen om je te helpen in vorm te komen? Welke regels moeten worden gevolgd om ervoor te zorgen dat het dieet de meest aanhoudende en zichtbare resultaten oplevert? Het artikel geeft antwoord op deze en vele andere vragen die u interesseren
Olijfolie: nuttige eigenschappen en contra-indicaties
Olijfolie is tegenwoordig een vrij algemeen product, dat veel wordt gebruikt in de keuken en in de cosmetologie. Veel mensen weten van de uitstekende culinaire eigenschappen, maar weinigen weten van de medische eigenschappen. Maar het bevat veel stoffen die nodig zijn voor het menselijk lichaam. Vandaag maken we kennis met de heilzame eigenschappen en contra-indicaties van olijfolie
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor het verhogen van hemoglobine in het bloed
Algemene zwakte, vermoeidheid, slaperigheid, gebrek aan eetlust, lage bloeddruk, abnormaal hartritme - al deze symptomen kunnen wijzen op een laag hemoglobinegeh alte in het lichaam. Vandaag zullen we ontdekken welke voedingsmiddelen nuttig zijn voor het verhogen van hemoglobine in het bloed
De gezondste voedingsmiddelen: wat zijn ze?
Iedere moderne persoon streeft ernaar er alles aan te doen om jeugd en schoonheid zo lang mogelijk te behouden. Het is dan ook niet verwonderlijk dat er tegenwoordig zoveel aandacht wordt besteed aan de juiste levensstijl en een uitgebalanceerde voeding. Na het lezen van dit artikel weet je wat er in de lijst met gezonde voedingsmiddelen staat
Goede voeding van studenten: kenmerken, dieet en aanbevelingen
Een student heeft tijd om alles te doen, behalve op zijn dieet letten. Ze hebben altijd haast en zijn bezig met iets interessants of belangrijks. Maar een evenwichtige gezonde voeding is de basis van toekomstige gezondheid en een garantie voor een hoge productiviteit in het heden. Het organiseren van goede voeding is eenvoudig, ontwikkel gewoon een paar goede gewoonten
Dieet: rijst, kip en groenten. Voorwaarden van het dieet, voedingsregels, kookfuncties, resultaten en consultatie van artsen
Geen enkele voedingsdeskundige heeft tot nu toe een voedingssysteem bedacht dat iedereen tevreden zou stellen, effectief was voor gewichtsverlies, betaalbaar, lekker en betaalbaar het hele jaar door. Er zijn altijd enkele nuances met betrekking tot gezondheid of persoonlijke smaakvoorkeuren. Misschien is de uitzondering het voedingssysteem van Margarita Koroleva - het dieet "Rijst, kip, groenten"?
Goede voeding: dieet, kenmerken en aanbevelingen
We beginnen gezondheid pas te waarderen als we het verliezen. Maar het is veel gemakkelijker om welke ziekte dan ook te voorkomen dan te genezen. Als je sport, dagelijkse wandelingen en gezonde voeding in je leven hebt, dan is de kans veel groter dat je actief en positief blijft. Misschien moet u beginnen met de inhoud van uw koelkast. Wat betekent goede voeding? Moet het dieet schaars worden of juist overvloedig? Laten we proberen het uit te zoeken
Hoe correct overstappen op vegetarisme?
Vegetarisme is recentelijk populair geworden. Aanhangers van dit voedselsysteem weigeren bewust vleesproducten. Dit wordt gedaan om verschillende redenen
Hoe gekiemde tarwe correct te gebruiken
In onze tijd van producten van lage kwaliteit en chemisch bewerkt voedsel, is de kwestie van goede voeding bijzonder relevant. Een van de gezondste natuurlijke voedingsmiddelen is tarwekiemen. Maar bijna niemand weet hoe gekiemde tarwe correct moet worden gebruikt. Houd rekening met de basisregels
Gewichtsverlies op kruiden - 25 kg per maand. Kruiden voor gewichtsverlies: beoordelingen, afkooksels, recepten
In het leven van veel mensen met overgewicht waren er situaties waarin ze klaar waren voor de meest drastische maatregelen om het doel te bereiken, namelijk het verminderen van het lichaamsgewicht
Eigenschappen, beste recepten, schade en voordelen van vis. De voordelen van rode vis
Wat is beter - rivier- of zeevis? De voordelen en nadelen van het gebruik van dit product - wat zijn ze? Welke gerechten kunnen van vis worden bereid?
Kapha dosha: beschrijving, levensstijl. Ayurvedische voeding voor vrouwen
Volgens de Ayurveda zijn er drie Dosha's die de menselijke natuur beheersen, gezondheid en welzijn in evenwicht brengen. Dit zijn Kapha, Vata en Pitta. Het is van hen dat de kalme en emotionele toestand van elke persoon afhangt
Rundvlees: voordelen en schade aan het lichaam, eigenschappen, calorieën
De traditionele lijst van producten moet rundvlees bevatten. Het wordt gewaardeerd om zijn voordelen en voedingswaarde, dus het zou door iedereen moeten worden geconsumeerd voor een uitstekend welzijn. De voordelen en nadelen van rundvlees voor het lichaam worden beschreven in het artikel
Gistvrij dieet: voedsellijst en voorbeeldmenu
Een veelvoorkomende reden voor de populariteit van het gistvrije dieet is de mythe dat gistbrood ongezond is. Momenteel is er een speciaal brood te koop, dat naar verluidt is bereid zonder het gebruik van dit onderdeel. Dit is echter niet altijd waar. En hoewel het heel goed mogelijk is om absoluut gistvrij gebak te vinden, wordt het niet aanbevolen om dergelijke producten te misbruiken
Gekiemde zonnebloempitten: voor- en nadelen, samenstelling, gebruiksregels
Het menselijk lichaam ha alt de meeste stoffen die het nodig heeft voor een gezond functioneren uit voedsel. Daarom is het erg belangrijk om je voeding aan te vullen met bronnen van waardevolle elementen. Dit zijn trouwens gekiemde zonnebloempitten, waarvan de voor- en nadelen nu zullen worden besproken
Wat niet te eten bij gastritis van de maag: een lijst met verboden voedingsmiddelen. Dieet nummer 5: recepten
Bij gastritis van de maag is het belangrijk om de juiste voeding te volgen - dit zal de ontwikkeling van complicaties helpen voorkomen en het herstelproces van de patiënt versnellen. Een benaderend menu kan worden verduidelijkt met de behandelende arts. Zelfmedicatie kan pijn doen
Havermout: voordelen en nadelen, samenstelling, kookopties
Steeds meer mensen praten over goede voeding. De nuttige eigenschappen van bepaalde producten worden bestudeerd, tips en aanbevelingen gegeven. In dit artikel gaan we het hebben over havermoutgrutten. We zullen ook de voordelen en nadelen van dit product voor het menselijk lichaam ontdekken
De voordelen van zure room voor mannen. Recepten met zure room. Energiewaarde en samenstelling van zure room
Zure room wordt in Rusland als een populair zuivelproduct beschouwd. Het wordt gemaakt van room, waarna het wordt onderworpen aan melkzuurfermentatie. Het product heeft veel waardevolle eigenschappen, het heeft een aangename smaak. Het wordt gebruikt in de keuken, cosmetologie, volksgeneeskunde. De voordelen van zure room voor mannen worden beschreven in het artikel
Tijm met HB: eigenschappen, brouwregels, dosering en advies van kinderartsen
Tijm tijdens het geven van borstvoeding heeft niet in alle gevallen een positief effect op de algehele gezondheid van moeder en baby. Er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik van een helende drank. Voordat u thee zet met deze plant, is het raadzaam om een zorgverlener te raadplegen
"Clinutren Optimum": instructies voor gebruik, samenstelling en beoordelingen
Door verschillende situaties is het niet altijd mogelijk om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen met voedsel te consumeren. Ernstige ziekten, postoperatieve revalidatieperiodes of een slechte voeding kunnen dit verstoren. Je hebt in ieder geval een speciaal voedingsmengsel nodig, verrijkt met mineralen en sporenelementen
Varkensvlees: voordelen en nadelen, effecten op het lichaam
In het artikel gaan we in op de voordelen en nadelen van varkensschillen. Het blijkt een delicatesse te zijn. Het is de moeite waard om te zeggen dat wereldberoemde chef-koks dit ongewone product vaak gebruiken om een verscheidenheid aan gerechten te creëren. En in het geval dat een dergelijk proces creatief wordt benaderd, krijgt u een unieke en tegelijkertijd onvergelijkbare traktatie die nuttig zal zijn voor het lichaam. Varkenshuiden worden gestoofd, gebakken, gezouten en zelfs gemarineerd
Dieet na het verwijderen van nierstenen: kenmerken, recepten, toegestane en verboden voedingsmiddelen
Urolithiasis is een veel voorkomende pathologie die zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt. Bij gebrek aan behandeling en naleving van bepaalde voedingsregels, worden de stenen groter. Als gevolg hiervan kunnen de formaties niet worden verpletterd en komen ze vanzelf naar buiten, chirurgische ingreep is vereist
Boter voor HB: nuttige eigenschappen, effect op het maagdarmkanaal van het kind en consumptiesnelheid
Het dieet van een zogende moeder moet evenwichtig zijn. Het menu moet eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines in de vereiste hoeveelheid bevatten. Boter is een lekker en gezond product, maar erg vet. Veel moeders die borstvoeding geven twijfelen aan de voordelen ervan. Kinderartsen verbieden het eten van boter met HB niet, maar er zijn bepaalde regels waarmee rekening moet worden gehouden