Gezond eten 2024, September
Productcombinatietabel. Productcompatibiliteit:
Problemen die voortkomen uit ondervoeding kunnen van een andere aard zijn. Naast het verslechterde werk van het maagdarmkanaal, kunnen voedselvergiftiging en een allergische reactie op het geconsumeerde voedsel optreden. Een voedselcombinatietabel zal ons helpen onze gezondheid te verbeteren en te leren hoe we goed kunnen eten
Bergwater drinken: nuttige eigenschappen en samenstelling
Bergwater, dat ook vaak "levend" wordt genoemd, is rijk aan minerale zouten die nodig zijn om een gezond leven van het menselijk lichaam te behouden. Het artikel bespreekt de eigenschappen van water uit bergbronnen, de samenstelling en kenmerken van eten
Vezelvoedsel - lekker, gezond
Wat is vezelrijk voedsel, welke voordelen biedt het? Dergelijk voedsel is belangrijk voor het lichaam. Het is bewezen dat het eten ervan het risico op kanker consequent vermindert
Rijst en congee. Gunstige eigenschappen
Rijstgraan combineert complexe koolhydraten, die bijdragen aan een langdurige instroom van energie in het menselijk lichaam. Rijst bevat lecithine, dat de hersenactiviteit verbetert, en stoffen die de maag omhullen, waardoor het kan worden gegeten met maagzweren en gastritis. Wijs rijstwater toe voor diarree en indigestie. Het is nuttig voor mensen die lijden aan ziekten van hart, nieren, bloedvaten en gewrichten om rijst te eten, omdat het praktisch geen zout bevat
Waarom wil je melk: oorzaken, effecten van melk op het lichaam, tips
Sommige mensen kunnen zich geen dag voorstellen zonder een pak melk in de koelkast. Zuivelproducten zijn op elk moment op elke tafel aanwezig. Liefde voor melk is lang geleden ontstaan, maar waarom drinkt iemand het zo graag? Misschien omdat mensen, als ze opgroeien, nog steeds een klein kind blijven. Laten we het onderstaande artikel eens bekijken
Gember verbrandt vet - nuttige eigenschap nummer 1
De moderne mensheid heeft onlangs geleerd dat gember vet verbrandt. En gember is al zo'n zevenduizend jaar bekend. Met zijn hulp hebben genezers eeuwenlang de zieken genezen van een massa ziekten. Vandaag kwam het van pas om het kolossale probleem van de moderne mensheid op te lossen - zwaarlijvigheid
Onze gezondheid: een lijst met producten die GGO's bevatten
De lijst met producten die GGO's bevatten, aangeboden door de internationale publieke non-profitorganisatie Greenpeace, is indrukwekkend, maar volgens experts verre van compleet. Wat zijn de gevaren van GGO-producten en wat te doen?
Weet jij hoe je yoghurt moet invriezen? Deze gezonde lekkernij wordt traditioneel op tafel
Er zijn tientallen manieren om yoghurt te bevriezen. Dit is een geweldige kans om niet alleen uw familie te plezieren, maar ook om gasten te verrassen. Probeer het zelf en bedenk je eigen recept van de auteur
Dagelijkse voeding: menuvoorbeelden en boodschappenlijst
Als je jarenlang verkeerd eet, dan moet je niet voor verrassingen komen te staan door gezondheidsproblemen, zwaarlijvigheid en een lelijk uiterlijk. Het dieet voor de dag moet evenwichtig, bevredigend en gezond zijn. Er zijn voedingsmiddelen die zelfs een relatief gezond persoon niet zou moeten eten, om nog maar te zwijgen van mensen met chronische ziekten. Het artikel beschrijft de principes van het opstellen van de juiste voeding voor elke dag
Beroemde vegetariërs van de wereld: lijst
Het blijkt dat veel beroemde mensen zich lieten inspireren door de vegetarische beweging. Wie zijn deze beroemde vegetariërs? U zult het antwoord op deze vraag vinden door het artikel te lezen
Dukan's mayonaise - saus is niet schadelijk voor het figuur
Het inmiddels populaire Dukan-dieet is een unieke kans om effectief af te vallen en tegelijkertijd heel gevarieerd en lekker te eten. Het aantal recepten dat is uitgevonden door de grondlegger van het voedselsysteem en zijn fans groeit elke dag. Inderdaad, de consumptie van veel gerechten is mogelijk, zelfs met het gebruik van sauzen. Een daarvan is de mayonaise van Dukan
Na de bevalling: is het mogelijk voor een zogende moeder om watermeloen te eten
Zomer, het begin van de herfst, de zachte zon schijnt aangenaam in het gezicht en kippenvel loopt door het lichaam van de warme zachte bries. Ondanks dit prachtige beeld van een zomers landschap, is het deze tijd van het jaar die het moeilijkst is voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Op dit moment, nu uitdroging op een steenworp afstand ligt, moeten ze niet alleen veel water drinken, maar ook zoveel mogelijk verse groenten en fruit consumeren
Van vet dik worden of niet? Calorie-inhoud, voordelen en nadelen van het product
Al honderden jaren is salo een van de meest populaire gerechten in Rusland en andere landen. Dit voedsel werd geconsumeerd in combinatie met brood, gestoofd en gebakken ander voedsel erop. En vandaag is er veel vraag naar dit gerecht. Veel moderne mensen beweren echter dat de aanwezigheid van dergelijk voedsel in het dieet leidt tot de ophoping van slechte cholesterol in het lichaam en bijdraagt aan gewichtstoename. Het antwoord op de vraag of ze dik worden van vet is dubbelzinnig
Rijst voor pancreatitis: toegestaan voedsel, kookfuncties en dagelijkse hoeveelheid
Rijst is een veelzijdig voedingsmiddel. Daarom wordt het gebruikt om veel beroemde gerechten te bereiden. Maar het is ook opgenomen in de voeding voor therapeutische diëten. Graan bevat veel sporenelementen. Bovendien zijn er veel meer van in het wild dan in de gezuiverde. Maar is rijst toegestaan voor pancreatitis? Dit zal in het artikel worden besproken
Melk voor constipatie: nuttige eigenschappen, effecten op het maagdarmkanaal en beoordelingen van artsen
Volledige voeding is onmogelijk voor te stellen zonder zuivelproducten. Ze bevatten immers een grote hoeveelheid vitamines, gezonde eiwitten en mineralen. Dergelijk voedsel is vooral nodig voor het lichaam van een groeiend kind. Het is echter vaak mogelijk om de mening te horen dat melk niet mag worden gebruikt voor constipatie, omdat dit product fixerende eigenschappen heeft. Is dat zo? Laten we proberen het uit te zoeken
Word je dik van rijst? Rijstcalorieën, dieetopties, meningen van voedingsdeskundigen
Rijst is een karakteristiek kenmerk van de cultuur van Japan, Indonesië, India, China. In Japan vervangt het brood. Het komt voor dat Japanners vier keer per dag rijst eten, inclusief tussendoortjes. Dikke mensen ontmoet je zelden in Japan: van de 100 mensen kunnen er maar drie te zwaar zijn. Rijst bevat bijna geen zout, geen verzadigde vetten en geen cholesterol. Betekent dit dat de inwoners van landen waarvan het dieet op rijst is gebaseerd, "gedoemd" zijn om slank te zijn? verre van dat
Wat voor soort brood kun je eten met pancreatitis: aanbevelingen van experts. Dieet voor pancreatitis
Als je de dokter vraagt wat voor brood je kunt eten met pancreatitis, zal de dokter je enkele aanbevelingen en recepten geven. Het lijkt sommigen dat meelproducten ten strengste verboden zijn als de alvleesklier ontstoken is, maar er zijn relatief veilige voedingsmiddelen die je veilig kunt eten. Om te begrijpen welke soorten brood de ziekte niet verergeren, is het beter om een specialist te raadplegen
Rozenbottel voor pancreatitis: mogelijk of niet, nuttige eigenschappen en kookrecepten
Middelen gemaakt van rozenbottels helpen terugvallen en complicaties te voorkomen, verhogen ook de immuniteit en versterken het lichaam. Waarom zijn ze zo handig? Wat zijn de kenmerken van de compositie? En hoe rozenbottelmedicijn te bereiden? Informatie hierover en nog veel meer vind je in dit artikel
Kan ik kiwi eten met diabetes? Kiwi: nuttige eigenschappen en contra-indicaties
Hoe nuttig is kiwi voor diabetes? De chemische samenstelling en gunstige eigenschappen van deze vrucht. Kenmerken van gebruik bij diabetes van de eerste en tweede groep. Wat te koken van kiwi. Contra-indicaties en ongewenste effecten
Kan ik bananen eten met diabetes?
Banaan is een heerlijke vrucht. Waarschijnlijk zult u geen enkele persoon vinden die niet van deze delicatesse zou houden. Maar is het mogelijk om bananen te eten met diabetes? Als het antwoord ja is, hoe doe je het dan correct om je gezondheid niet te schaden?
Selderij voor potentie: nuttige eigenschappen, recepten
Selderij voor potentie wordt al lang gebruikt door veel mannen die om hun gezondheid geven. Dit is een al lang bekende en effectieve manier om mannelijke kracht te ondersteunen, die als zeer effectief en eenvoudig wordt beschouwd. Opgemerkt moet worden dat verschillende kruiden en planten al lang worden gewaardeerd bij de behandeling van intieme problemen. Selderij onderscheidt zich in dit opzicht, omdat het veel mannenproblemen kan oplossen, en in combinatie met een appel kan het zelfs helpen bij chronische prostatitis
"Imunele": samenstelling, calorieën, voordelen en nadelen
De drank wordt geproduceerd door een Russische fabrikant - Wimm-Bill-Dann. De fabrikant verzekert dat dit product zeer nuttig is voor het versterken van het immuunsysteem tijdens de periode van herfst-lente exacerbaties van verschillende ziekten en voor het behouden van de lichaamstoon. Aanbevolen voor zowel volwassenen als kinderen
Dieet voor nierpijn: toegestaan voedsel, voorbeeldmenu en aanbevelingen van artsen
Een dieet voor pijn in de nieren is een must, vooral als bij u een ziekte is vastgesteld die verband houdt met dit orgaan. Een van de belangrijkste voorwaarden is een laag zoutgeh alte. In dit artikel over welke voedingsmiddelen worden aanbevolen tijdens deze periode, hoe je goed eet om zo snel mogelijk van nierproblemen af te komen
Voedingsmiddelen die de bloeddruk verhogen bij hypotensie: lijst, recepten
De belangrijkste producten die de bloeddruk verhogen bij hypotensie. Populaire recepten en goed koken met een stappenplan. Praktische aanbevelingen over het dieet, welk soort voedsel is het nuttigst voor de ziekte
Type 2 diabetesdieet: menu voor elke dag met recepten
Als tests en onderzoeken diabetes mellitus hebben bevestigd, moet u een zeer verantwoordelijke houding aannemen ten opzichte van het voedingsprogramma. Het is de taak van de patiënt om alle gevaarlijke voedingsmiddelen uit het dieet te weren en ervoor te zorgen dat het lichaam maximaal bruikbare voedingsmiddelen binnenkrijgt. Voeding aanbevolen voor diabetici bevat een minimum aan koolhydraten, behoorlijk wat verzadigde vetten
Goede voeding voor de week: een voorbeeld van een dieet voor elke dag
Hoe zou een voorbeeld van goede voeding voor een week eruit moeten zien? Het hangt af van welk doel de persoon die zich aan dit plan houdt nastreeft. Als de plannen zijn om gewicht te verliezen, dan moeten de vereisten voor het dieet serieus zijn. Hun beschrijving wordt gegeven in het artikel
Voeding voor diabetes type 2: voorbeeldmenu en aanbevolen voedingsmiddelen
Type 2-diabetes is een stofwisselingsziekte die in de moderne wereld een echte epidemie is geworden. Het wordt vaak veroorzaakt door voedingsfouten en obesitas, dus de selectie van voedingsmiddelen voor patiënten met diabetes is een sleutelfactor voor een goede gezondheid
Glycemische index van melk en zuivelproducten. Koemelk: voordelen en nadelen
Mensen die op hun dieet letten, moeten weten dat je bij het eten van voedsel niet alleen rekening moet houden met hun caloriegeh alte, maar ook met de glycemische index. Dit artikel gaat over de glycemische index van melk en zuivelproducten
Dieet voor polycystische nierziekte: menu's, recepten en dieetkenmerken
Bij bijna de helft van de wereldbevolking ouder dan 50 jaar kan een niercyste worden vastgesteld. Het is een enkele injectieflacon met een vloeistof erin, die groeit op de pulp van de nieren. Deze goedaardige formatie is aangeboren of erfelijk
Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maanden van het voeden? De voordelen van boekweit in het dieet van een zogende moeder
Een vrouw die borstvoeding geeft, verandert haar dieet volledig na de bevalling. In de eerste maanden van borstvoeding moet een jonge moeder heel voorzichtig zijn met voeding. Tijdens deze periode is het lichaam van de baby inderdaad zwak en begint het zich net aan te passen aan de externe omgeving. Granen worden beschouwd als de basis van een gezond voedingspatroon. Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is van belang voor veel jonge moeders
Zalm: voordelen en nadelen, vitamines en mineralen, kookfuncties
Wat is het voordeel en de schade van zalm? Kenmerken van vissen en hun leefgebied. De chemische samenstelling van zalmvlees en het effect ervan op het menselijk lichaam. Schade en contra-indicaties voor gebruik. Waarom melk goed is. Schade en voordeel van de buik en het hoofd
Voeding bij darmkanker: algemene regels, voorbeeldmenu, recepten
Dit artikel zal u vertellen hoe u uw dieet kunt opbouwen bij het opsporen van darmkanker, afhankelijk van het stadium van de ziekte. Daarnaast zal een benaderend dagmenu worden gegeven, evenals recepten die indien nodig kunnen worden gebruikt
Welke voedingsmiddelen bevatten kalium en magnesium? De biologische rol van kalium en magnesium in het lichaam
Volgens statistieken lijden jaarlijks miljoenen mensen aan hart- en vaatziekten. Om hartaandoeningen te voorkomen, is een reeks preventieve maatregelen vereist, waaronder fysieke activiteit, het vermijden van stressvolle situaties en slechte gewoonten, evenals het eten van voedsel dat essentiële vitamines en mineralen bevat. Onder hen zijn kalium en magnesium van bijzonder belang. Welke producten bevatten deze elementen?
Dieet voor maagerosie: een lijst met producten en menu's voor de week
Dieet voor erosie van de maag - de belangrijkste behandeling voor deze ziekte. De snelheid van herstel van een persoon hangt af van het dieet. Onjuiste voeding is vaak de oorzaak van erosie van de maag
Zuurdesembrood: voordelen en nadelen, effecten op het lichaam, kookfuncties
Zuurdesembrood is een gezond product dat volledig is gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Ze begonnen het in de oudheid te bereiden, toen er nog geen gist was. Een artikel zal erover vertellen, over de voordelen en nadelen ervan
Voeding voor de bevalling: menu's, recensies en resultaten
Vóór de bevalling raden veel gynaecologen zwangere vrouwen aan hun dieet aan te passen. Tegelijkertijd mogen ze niet alleen zeevruchten, zachte kazen en citrusvruchten eten. Het is het beste om de voorkeur te geven aan eiwitrijk voedsel, zuivelproducten en verse groenten. Voeding voor de bevalling is van bijzonder belang. Tijdens deze periode blijft het kind inderdaad aankomen, zijn hersenen en longen ontwikkelen zich actief en rijpen. Tegelijkertijd ondergaat het lichaam van de vrouw aanzienlijke veranderingen en bereidt het zich voor op de geboorte van een kind
Drinkbruin: voordelen en nadelen, samenstelling, effecten op het lichaam
Dit artikel zal ontdekken welke schade en voordelen de gefermenteerde melkdrank tan heeft. Daarnaast wordt de geschiedenis van de drank verteld, de samenstelling en de te volgen regels bij het bewaren en kiezen van een kleurtje in de winkel
Is het mogelijk om kamille als thee te drinken: nuttige eigenschappen, contra-indicaties, recept
Momenteel wint kruidenthee steeds meer aan populariteit: ze zijn erg nuttig, hebben een ongewone smaak en bovendien zijn ze betaalbaar. Kruidenthee heeft alle noodzakelijke eigenschappen en bevat stoffen die de gezondheid bevorderen. Sommige consumenten vragen zich af: is het mogelijk om kamille als thee te drinken? Van het onderstaande materiaal leert u over de gunstige eigenschappen van zo'n drankje, contra-indicaties en kookrecepten
Welke producten bevatten glucosamine en chondroïtine: lijst, eigenschappen en indicaties
De gezondheid van het bewegingsapparaat hangt rechtstreeks af van de toestand van het bewegingsapparaat en het kraakbeen. Artsen raden ten zeerste aan om gedurende het hele leven voor hun veiligheid te zorgen. Door gezond te eten, kunt u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen die de gezondheid waarborgen en u in staat stellen een volwaardig leven te leiden. Welke voedingsmiddelen bevatten glucosamine en chondroïtine, die nodig zijn voor het behoud van gewrichtsformaties, kraakbeen en pezen?
Aparte voeding is Concept, principes en essentie
Aparte voeding is een voedingssysteem waarvan wordt aangenomen dat het het lichaam verbetert en overgewicht vermindert. Al eeuwen maken mensen ruzie over welke voedingsmiddelen de moeite waard zijn om te combineren en welke niet. Het artikel gaat over aparte voeding