Gezond eten 2024, September
Wat te eten bij diabetes: een lijst met toegestane voedingsmiddelen en een voorbeeldmenu
Wat mag je eten bij diabetes? Nuttige en schadelijke producten. Voorbeeldmenu voor twee weken. Wat is de glycemische index? Symptomen en tekenen van de ziekte en de oorzaken ervan. De voordelen van bonen, honing, noten, kwark en andere voedingsmiddelen voor diabetes
Dieet voor galsteenziekte: wat u wel en niet kunt eten
Wordt u een dieet aanbevolen voor galsteenziekte? Weet je niet welke voedingsmiddelen eetbaar zijn en welke niet? Geen paniek! Laten we samen kijken naar alle toegestane en verboden voedingsmiddelen en de basisvereisten van dit dieet bestuderen
Het ideale dieet is wanneer voedsel vet verbrandt
Artsen raden ten zeerste aan om meer voedsel te eten dat vet verbrandt. Het kan zijn: zalm, koffie, yoghurt, chili, grapefruit, groene thee, avocado, bramen, broccoli, havermout en anderen. En als je een beetje gymnastiek toevoegt aan goede voeding, dan kun je gemakkelijk vet op de buik en zijkanten verwijderen
Avocado: voordelen en nadelen voor het menselijk lichaam
Avocado is een exotische vrucht. De vruchten komen uit het buitenland, waardoor ze het hele jaar in de schappen liggen. Meestal groeit avocado in de vorm van een peer of een ovaal, hij kan 18 cm lang en 1,7 kg wegen. Het product heeft een harde donkergroene schil, waaronder alle waardevolle eigenschappen verborgen zijn. De voordelen en nadelen van avocado's voor het menselijk lichaam worden beschreven in het artikel
Kokosnoot: voordelen en nadelen voor het menselijk lichaam
We kennen lokale groenten en fruit door en door, maar wat belooft exotisch eten ons? Het artikel beschrijft in detail de voordelen van kokosnoot, het effect op het lichaam, de samenstelling en mogelijke schade
Vers geperst bietensap: voordelen en nadelen, hoe te gebruiken
In de natuur zijn er meer dan 10 soorten bieten, maar dit wortelgewas heeft de breedste verspreiding gekregen in de vorm van gewoon, tafel- en voer. Om een drankje te bereiden, wordt in de regel een tafelvariant gebruikt. Het artikel bespreekt de voordelen en nadelen van bietensap
Wortelen: voordelen en schade aan het lichaam, calorieën, vitamines, dagelijkse inname
Hoe een wortel eruitziet, is bij absoluut elk kind bekend. Wat zijn de positieve eigenschappen van zo'n groente? Kan het gebruik ervan schadelijk zijn? Zelfs niet elke volwassene kan deze vragen beantwoorden
Melon zaden: nuttige eigenschappen
De middeleeuwse Perzische wetenschapper en arts Ibn Sina (Avicenna) behandelde meloenzaden met grote eerbied. Wij nodigen u uit om dit ongewone medicijn beter te leren kennen
Broodbakken voor diabetici
Broodeenheden - een off-system maatstaf voor de consumptie van koolhydraten die in bepaalde producten zitten. De geboorteplaats van deze meeteenheid is Duitsland. Toen veroverde deze methode de hele wereld vanwege zijn eenvoud. Duitse voedingsdeskundigen hebben dit goed gedaan. Tegenwoordig worden deze units overal gebruikt, niet alleen voor zieke mensen, maar ook voor mensen die een actieve levensstijl leiden en op hun dieet letten
Wat te eten na de training - voeding voor een mooi lichaam
Alle atleten weten dat het zonder een uitgebalanceerd dieet onmogelijk is om verbluffende resultaten te behalen bij het "modelleren" van je lichaam. Wat te eten na de training, zal ons artikel vertellen
Groenten voor pancreatitis: do's en don'ts. Tabel nummer 5
Groenten zijn de basis van een gezond voedingspatroon. Ze bevatten een grote hoeveelheid vezels en vitamines, complexe koolhydraten. Ze zijn allemaal nodig voor metabolische processen. Ze maken deel uit van alle voedingstabellen, zowel voor gezonde mensen als voor mensen met chronische ziekten. Groenten voor pancreatitis vormen de basis van het dieet, samen met granen en zure melkproducten
Gember voor gewichtsverlies: beoordelingen van gastheren
Iedereen merkt vroeg of laat dat hij al rimpels in de taille heeft, een kleine buik. De weegschaal staat ver af van de cijfers die ik graag zou willen zien. De zoektocht naar allerlei soorten diëten begint, advies van professionals, vele manieren en producten die helpen in de strijd tegen overgewicht. In dit artikel wordt een van deze methoden besproken
Effectief drinkdieet: beoordelingen, kenmerken en resultaten
Met de bestaande verscheidenheid aan voedselsystemen onderscheidt het drinkdieet zich door zijn speciale eigenschappen. Mensen die ervoor hebben gekozen om af te vallen, moeten begrijpen dat ze gedurende een lange periode niet op voedsel zullen kauwen. En het zal alleen in vloeibare vorm worden gebruikt. Desondanks zijn beoordelingen van het drinkdieet overwegend positief
Notitie voor de gastvrouw: hoe week je een koekje?
Van biscuit kun je enorm veel delicate, luchtige en zachte zoetwaren maken. Weelderige, zachte, met meel gemaakte koekjescakes zijn een prachtige basis voor het maken van allerlei desserts met marmelade, room, jam en zelfs fruit en bessen
Eiwitten - wat is het? Lijst met eiwitrijk voedsel
Iedereen heeft tegenwoordig gehoord over de voordelen van eiwitten, maar niet veel mensen weten wat de bron van deze stof is en in welke voedingsmiddelen deze het meeste voorkomt. Het artikel geeft antwoord op deze vragen
Kaliumdieet: beschrijving, kenmerken
Hartgezond voor zowel kinderen als volwassenen, het kaliumdieet is een voedingsprogramma dat zich richt op kaliumrijk voedsel. Een dergelijk dieet is niet voor iedereen geschikt en voordat u overgaat op beperkingen op de keuze van producten, moet u eerst uw arts raadplegen
Appels of peren: wat is gezonder?
Appels of peren - wat is gezonder? Wat smaakt beter? Wat is favoriet? Studies tonen aan dat in ons land de vraag naar deze twee vruchten groter is dan naar alle andere
Gewone selderij: contra-indicaties en gunstige eigenschappen
Het gebruik van selderij als krachtig afrodisiacum was bekend in het oude Griekenland. Er was zelfs een speciale "drank van liefde" die werd bereid met behulp van het sap. Maar helaas heeft bleekselderij, naast een breed scala aan toepassingen en helende eigenschappen, contra-indicaties voor dagelijks gebruik
Detox: beoordelingen, meningen van artsen, lichaamsreinigingsprogramma en resultaten
Het lichaam van een moderne persoon wordt onvermijdelijk bedwelmd in onze milieuonveilige wereld. Het modieuze dieet "Detox" biedt een methode waarmee een effectieve ontgifting van alle lichaamssystemen plaatsvindt. Meestal bevat het programma allerlei soorten cocktails, zowel zelfgemaakte als industriële bereidingen. Beoordelingen van artsen over Detox zijn dubbelzinnig. Wetenschappers zijn op hun hoede voor producten die snelle resultaten beloven
Voedingsmiddelen die cholesterol verlagen en bloedvaten reinigen
Het feit dat cholesterol schadelijk is voor het cardiovasculaire systeem en de ophoping ervan in het lichaam leidt tot de ontwikkeling van ziekten zoals atherosclerose en beroerte, is bij velen bekend. Daarom is het belangrijk om de juiste voeding te volgen. Er zijn voedingsmiddelen die het cholesterolgeh alte in het bloed effectief verlagen. We zullen er in dit artikel over praten. Maar allereerst moet u begrijpen wat cholesterol is en wat de functies ervan zijn
Eiwitreep "Turboslim": beoordelingen
Iedereen die op dieet is geweest, weet dat het gevoel dat eten nog ver weg is, en het hongergevoel heel acuut is. Je moet geen honger hebben, het is beter om een Turboslim-reep bij de hand te hebben
Hoe gemberwortel te gebruiken voor gezondheid en gewichtsverlies?
De bleke crèmekleur, de onaantrekkelijke kronkels en het ontbreken van een aangename smaak maken gemberwortel minder aantrekkelijk om te eten. Om de een of andere reden gebruiken velen het echter actief bij het koken, het zetten van thee en ongebruikelijke energiedrankjes. En dat allemaal dankzij het wonderbaarlijke effect op het lichaam en de herhaaldelijk bewezen effectiviteit. Geïnteresseerd? Laten we dan eens kijken hoe we gemberwortel kunnen gebruiken om zowel lekker als gezond te zijn
Nuttige eigenschappen van radijs en het gebruik ervan bij ziekten
De radijs is een bekende knolgewas en wordt rauw gegeten en gebruikt in verschillende sauzen en specerijen. De heilzame eigenschappen van radijs zijn al sinds mensenheugenis bekend. Omdat het tot de winter aanhoudt, kan het een grote hulp zijn in de strijd tegen beriberi in de winter, wanneer ons lichaam zo veel vitamines nodig heeft
Eendaagse vasten: voordelen en nadelen, kenmerken en regels
Een dag vasten: voordelen en nadelen. Hoe de eendaagse weigering van voedsel te benaderen? Wanneer kan het effectief zijn?
Hibiscus, thee: nuttige eigenschappen en contra-indicaties
De heilzame eigenschappen van hibiscus zijn al sinds de oudheid bekend. Een warme drank gemaakt van de bloembladen van deze plant is een populaire tonic. Je kunt het in een gewone supermarkt kopen. Doktoren waarschuwen echter: niet iedereen kan warme of koude hibiscusthee drinken
Waar is kool nuttig voor: vitamines, gunstige eigenschappen en contra-indicaties
Witte kool is de populairste en meest voorkomende groente ter wereld, niet alleen lekker, maar ook gezond. Een laag caloriegeh alte helpt overgewicht tegen te gaan. Waardevolle eigenschappen, gezondheidsvoordelen van de plant in verse en ingemaakte vorm zijn onbetwistbaar, maar het is belangrijk om te onthouden over contra-indicaties
Dieet voor hoog cholesterol bij vrouwen: gerechten en recepten. Hoe te eten met een hoog cholesterolgeh alte?
Moderne studies tonen aan dat meer dan 80% van de mensen ouder dan 30 jaar te maken hebben met het probleem van een hoog cholesterolgeh alte in het bloed. En zowel vrouwen als mannen hebben er last van. Maar aangezien de vrouwelijke en mannelijke lichamen veel verschillen hebben, is het noodzakelijk om het probleem van een hoog cholesterolgeh alte op verschillende manieren op te lossen. Hoe te eten met een hoog cholesterolgeh alte en wat te doen?
Welke vitamines zitten er in persimmon? Wat is nuttige persimmon?
Met de nadering van de winter verschijnt er een echte decoratie in de schappen van winkels - sappige, heldere smakelijke persimmon. Ze onderscheidt zich duidelijk van andere bessen en vruchten. En niet alleen zonneschijn. Dit is een opslagplaats van vitamines, micro-elementen, fructose en glucose, waardoor het wenselijk is op de tafel van elk huis
Kaneel met honing bij de behandeling van verschillende ziekten
In de strijd tegen ziekten worden sommige kruiden betrouwbare bondgenoten voor ons. Een voorbeeld is de bekende kaneel. Het is een specerij die wordt gebruikt bij het koken. Bovendien wordt het veel gebruikt in de volksgeneeskunde
Water voor gewichtsverlies. Verschillende manieren om af te vallen met vloeistof
Water om af te vallen is een betaalbare manier om goed af te vallen. Het artikel suggereert verschillende methoden om met deze vloeistof af te vallen. U kunt de meest geschikte voor u kiezen
Dieettherapie is therapeutische voeding. Principes, betekenis en effectiviteit
Dieettherapie is de basis waarop het herstel van de menselijke gezondheid is gebouwd in het geval van ziekten van de meeste interne organen en systemen. De maag, nieren, lever en zelfs auto-immuunziekten worden behandeld met de juiste voeding. Op basis van de toestand van het lichaam en de ziekte moet de arts dit elke keer corrigeren. Voor het gemak hebben experts dieettabellen ontwikkeld
Samenstelling en nuttige eigenschappen van kikkererwten
Sinds de oudheid gebruiken mensen de heilzame eigenschappen van kikkererwten, ook wel lam of Turkse erwten genoemd. De ouderdom van overblijfselen van kikkererwten die in het Midden-Oosten zijn ontdekt tijdens opgravingen van oude nederzettingen, is 7,5 duizend jaar
Bessen en bramenbladeren: nuttige eigenschappen en contra-indicaties
De voordelen van bramen zijn al lang bekend. Deze plant groeit niet alleen in bossen, maar wordt ook actief gekweekt in huishoudelijke percelen. Momenteel zijn er meer dan twintig variëteiten van dit gewas veredeld. Alle soorten hebben unieke gunstige eigenschappen
Nutriënten zijn biologisch belangrijke elementen. Moderne voedingsstoffen: beschrijving, soorten, rol
Weet jij wat voedingsstoffen zijn? Waar dienen ze voor en welke rol spelen ze in ons lichaam? Zo niet, dan is dit artikel speciaal voor jou gemaakt
Aversie tegen vlees: oorzaken, symptomen, wat is gevaarlijk, mogelijke gezondheidsproblemen, advies en aanbevelingen van artsen
Hoe verrassend het ook klinkt, het komt voor dat iemand een afkeer heeft van vlees. Dit mag niet worden genegeerd. Omdat dergelijk gedrag van het lichaam kan wijzen op ernstige pathologieën. En het gebrek aan vlees in het dieet zal andere gevolgen met zich meebrengen. In dit artikel vertellen we waarom er een afkeer is van vlees, waarom het gevaarlijk is
Anti-cholesteroldieet: producten, weekmenu
Anti-cholesteroldieet zal je welzijn helpen verbeteren, extra kilo's verwijderen. Eten kan lekker en gevarieerd zijn
Gesublimeerde producten - een waardevol geschenk van de wetenschap aan de mensheid
Innovatieve technologieën stormen als een wervelwind ons dagelijks leven binnen. Nieuwe hygiëneproducten en huishoudchemicaliën, nooit eerder vertoond keukengerei, consumentenelektronica, hightechstoffen gaan met succes samen in moderne huizen. Innovatie heeft zijn weg gevonden naar onze tafel, naar onze borden en glazen. In de afgelopen decennia zijn gevriesdroogde producten, vanwege de interesse van mensen in het onderwerp gezond eten, steeds populairder geworden
Herstel van de immuniteit na antibiotica - effectieve methoden en aanbevelingen van experts
Het is geen geheim dat bij langdurig gebruik van antibiotica de immuniteit van het lichaam geleidelijk aan zijn beschermende functie verliest. Maar wie wil zelfs een simpele hoest bestrijden met een stel pillen? Dit artikel gaat over het herstellen van de immuniteit na antibiotica met behulp van folk en medische remedies
Hoe minder eten en vol zitten?
Bij het nastreven van een slank lichaam, zitten de meeste mensen op slopende en vaak schadelijke diëten voor het lichaam, wat fundamenteel verkeerd is. Om een resultaat te bereiken, is het in de meeste gevallen voldoende om de hoeveelheid voedsel te verminderen van het gewenste en gebruikelijke tot het noodzakelijke en nuttige, terwijl u geen honger hebt
Dieet voor pyelonefritis bij volwassenen en kinderen
Pyelonefritis is een infectieziekte van de nieren. Vanwege fysiologische kenmerken hebben vrouwen en kinderen er het vaakst last van. Het kan ook van invloed zijn op oudere mannen bij wie diabetes mellitus of prostaatadenoom is vastgesteld. In dit geval hangt het succes van de behandeling grotendeels niet alleen af van de juiste medicijnen, maar ook van de naleving van een speciaal dieet voor pyelonefritis - tabel 7