Gezond eten 2024, September
Wat is een cholesterolarm dieet?
De rol van cholesterol in het menselijk lichaam. Wat is het verschil tussen "slechte" cholesterol en "goede" cholesterol? Voor wie is het hypocholesteroldieet? Wat zijn de belangrijkste principes. Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd. Voorbeeldmenu voor de week, heerlijk recept
Waar is granaatappelsap goed voor? Over de helende eigenschappen ervan
Granaatappelsap is een unieke geneeskrachtige drank. Het bevordert gewichtsverlies, een normale hartfunctie en een verlaging van de bloeddruk. Lees over deze en andere eigenschappen in dit artikel
"Jermuk" - water dat gezondheid brengt
Water kan niet alleen worden gedronken, maar ook worden gebruikt voor inhalatie, baden, verschillende medische gezichts- en lichaamsbehandelingen. Veel ziekten kunnen worden behandeld met "Jermuk" mineraalwater
Linnen kussen: voordelen en nadelen
Er is veel bekend over de voordelen van lijnzaad. Het helpt in de strijd tegen overgewicht, geneest zweren en erosie. Ook geschikt voor mensen met diabetes
Dieet "6 bloemblaadjes": menu's en recepten voor elke dag
Elke dag testen miljoenen vrouwen op de planeet veel diëten. Sommigen weigeren gewoon voedsel en eten één appel per dag, terwijl anderen zich tot voedingsdeskundigen wenden om voor elke dag een goed ontworpen menu te krijgen. Maar een Zweedse diëtist ontdekte hoe je van afvallen een spannend spel kon maken, en zo werd het 6-bloemblaadjesdieet geboren
Is Bragg vasten goed?
Overgewicht is slecht voor de gezondheid - dat weet iedereen. Maar weinig mensen realiseren zich dat een simpele vermindering van de voeding niet altijd leidt tot een verbetering van het lichaam. Velen hebben vast wel eens gehoord over vasten op Bragg. Dit artikel gaat over hoe je het lichaam goed kunt reinigen door te vasten
Eierdieet voor gewichtsverlies in een week
Welke manieren om af te vallen bieden ons voedingsdeskundigen niet! Fruitdieet, groente, kefir, boekweit… Er zit een "ei"-dieet bij. Voor gewichtsverlies blijkt het helemaal niet schadelijk te zijn om eieren te eten
Hoe herken je goede honing? Wat moet echte honing zijn? De beste soorten honing
Honing is een natuurlijk product dat door Apis mellifica-bijen wordt geproduceerd uit bloemennectar. Het heeft niet alleen een uitstekende smaak, maar versterkt en voedt ook het menselijk lichaam. De productie ervan is een langdurig, arbeidsintensief proces, dus de hoge prijs van goede honing zou je niet moeten verbazen
Therapeutische en preventieve voeding: dieetplanning en goede organisatie
Iedereen weet wat een enorme rol goede voeding speelt voor het menselijk lichaam. Er is zelfs een gezegde onder de mensen: "We zijn wat we eten." Voedsel moet altijd worden doordacht en het dieet moet uitgebalanceerd zijn
Goede voeding tijdens de zwangerschap. Belangrijk of niet?
Goede voeding tijdens de zwangerschap is noodzakelijk voor de volledige ontwikkeling van de baby. Belangrijk hierbij is dat het menu van de aanstaande moeder bestaat uit alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen die worden doorgegeven aan de ongeboren baby
Hoe is een banaan nuttig voor ons lichaam?
Wat zijn de voordelen van bananen, waar zowel volwassenen als kinderen zo dol op zijn? Velen hebben deze vraag gesteld. We kunnen gerust zeggen dat hun voordelen van onschatbare waarde zijn, omdat deze vrucht veel nuttige stoffen in zijn samenstelling bevat en geen allergieën veroorzaakt
Actieve kool contra-indicaties en bijwerkingen
Als u de contra-indicaties van actieve kool kent, kunt u ongewenste gezondheidseffecten voorkomen. Vergeet niet dat medische steenkool een medicijn is waarvoor duidelijke indicaties zijn
Voedselpiramide. Voeding piramide. Gezond eten: voedselpiramide
Absoluut iedereen weet dat iemands gezondheid, zijn activiteit grotendeels afhangt van wat hij eet. Momenteel maken veel wetenschappers in hoogontwikkelde landen zich ernstige zorgen over het probleem van overgewicht. Het veroorzaakt immers vaak diabetes, beroerte en hartinfarct. Als resultaat van het onderzoek van specialisten is een piramide van gezond eten ontwikkeld. Verderop in het artikel zullen we begrijpen wat het is
Bietendieet - beoordelingen. Bietendieet voor 7 dagen. Bietendieet voor 3 dagen
Bietendieet voor 7 dagen en bietendieet voor 3 dagen zijn twee veelgebruikte manieren om een figuur te modelleren, een optimaal lichaamsgewicht te behouden en de werking van het maag-darmkanaal te optimaliseren. Veel vrouwen hebben al positieve feedback gegeven op dit dieet
Producten die de mannelijke potentie vergroten
Dit artikel gaat over de noodzaak om de juiste voeding te selecteren om de mannelijke potentie te vergroten. Producten die de potentie verhogen en hun combinaties zijn aangegeven
Hoe goed is kiwi voor je gezondheid en schoonheid?
Het artikel beschrijft de vitamine- en mineralensamenstelling, geeft aan hoe kiwi nuttig is voor hypertensieve patiënten, atleten en mensen die willen afvallen. Kiwi in cosmetologie
Oud Engels dieet - de weg naar een dunne taille
Volgens geaccepteerde opvattingen moet een echte dame een subtiele geest, een dunne pols en een smalle taille hebben. In het Victoriaanse tijdperk was het Oud-Engelse dieet erg populair, waardoor je de kwetsbaarheid en gratie van de figuur kon behouden. Eenvoudig voedsel en een ongecompliceerd menu zijn het geheim van het succes van een dieet
Jicht: voeding is erg belangrijk
Het dieet van jichtpatiënten is van groot belang, het is gericht op het verminderen van de vorming van urinezuur in het menselijk lichaam. Goede voeding kan de toestand van de patiënt aanzienlijk verbeteren, er zijn gevallen waarin patiënten dankzij het dieet volledig herstellen en de symptomen van hun ziekte verdwijnen
Anti-allergeen dieet: voorbeeldmenu en voedsellijst, recepten
Met de moderne ecologie en levensstijl zijn allergieën een veel voorkomende ziekte geworden. Een anti-allergisch dieet is een effectieve methode om de situatie te verlichten. Om een goed dieet te behouden, moet u weten voor welk product u allergisch bent. Al is het niet altijd mogelijk om het snel te identificeren. Wat zit er in het anti-allergische menu? Wie moet dit dieet volgen? Hierover later meer
Babyformule "NAN gefermenteerde melk": productbeschrijving
Helaas is normale borstvoeding niet altijd mogelijk. Bij borstvoedingsonderbrekingen is het gebruikelijk om kunstmelk voor kinderen te gebruiken. En tegenwoordig is NAS-zure melk vooral populair. Dit is een aangepaste mengeling die geschikt is om een pasgeboren baby vanaf de eerste levensdagen te voeden
Zure en alkalische voedingsmiddelen: lijst
In de afgelopen decennia heeft de mensheid haar dieet aanzienlijk veranderd. Dit had voor een groot deel gevolgen voor de gezondheid. Zure en alkalische voedingsmiddelen worden onevenwichtig geconsumeerd en dit leidt tot veel problemen, verschillende ziekten: de immuniteit neemt af, er vormen zich nierstenen en het risico op kwaadaardige tumoren neemt toe. Alkalische voedingsmiddelen helpen kwalen te elimineren en het natuurlijke evenwicht te herstellen
Dieet voor maagkanker: wat moet worden uitgesloten?
Wat moet het dieet zijn voor maagkanker? Aanbevelingen, nuttige tips en deskundige opmerkingen zullen u helpen te begrijpen welk soort dieet nodig is voor patiënten met maagkanker
Voedingsmiddelen die urinezuur uit het lichaam verwijderen: een lijst, recepten en kooktips
Urinezuur kan zich ophopen in het bloed, in de nieren, en dan kristalliseert en debugt het in de gewrichten. Zodra de patiënt over zijn ziekte en de oorzaken ervan leert, moet hij onmiddellijk aandacht besteden aan voeding. Het is noodzakelijk om veel producten te eten die urinezuur uit het lichaam verwijderen en zuurverhogende eiwitten uit het dagmenu halen
Bronwater: samenstelling, voordelen en nadelen
Bronwater is altijd als het zuiverste beschouwd. Het is echter niet altijd mogelijk om zo'n vloeistof te drinken. Het kan gevaarlijke bacteriën en micro-organismen bevatten die tot ernstige vergiftiging kunnen leiden
Bran - wat is het? Hoe zemelen te gebruiken
Bran is een gezond voedingsproduct dat ons lichaam perfect reinigt. Een correct gebruik van zemelen helpt niet alleen om uw gezondheid te verbeteren, maar ook om chronische ziekten te elimineren
Droogvoer voor mannen en meisjes
Atleten houden hun lichaam nauwlettend in de gaten. En voor de wedstrijd wordt de training nog zwaarder
De schade van gluten. Glutenvrij eten
Onder mensen die gezond eten prediken, is de kwestie van gluten tegenwoordig populair. Wat het is? Wat is de schade van gluten? In welke producten komt het voor? Dit alles zal in het artikel worden besproken
We eten goed. Welke voedingsmiddelen zijn koolhydraten?
Een portie ontbijtgranen is de sleutel tot een actieve, gezonde dag. Als we weten welke voedingsmiddelen koolhydraten zijn, kunnen we ze intelligent in het dieet opnemen en het maximale voordeel behalen zonder de minste schade aan de gezondheid. Integendeel, hun afwezigheid is beladen met problemen en ziekten
Dieet voor pancreatitis voor volwassenen en kinderen. Goed dieet - succesvolle behandeling van pancreatitis. Dieet na pancreatitis
In de geneeskunde wordt pancreatitis begrepen als een ziekte waarbij ontsteking van de alvleesklier zelf optreedt. Het heeft veel belangrijke functies die nodig zijn voor de normale werking van het hele organisme. Het levert bijvoorbeeld een groot aantal verschillende enzymen aan de dunne darm voor de opeenvolgende afbraak van eiwitten, koolhydraten en vetten. Daarnaast produceert de alvleesklier een aantal hormonen, waaronder insuline en glucagon
Afvallen tijdens het geven van borstvoeding zonder de pasgeborene te schaden
Er is een einde gekomen aan negen lange maanden zwangerschap en het lijkt de jonge moeder dat niets haar nu weerhoudt om haar vroegere vorm terug te krijgen en die extra kilo's gemakkelijk kwijt te raken. Houd er echter rekening mee dat uw lichaam na de geboorte van de baby veel voedsel nodig heeft, vooral als u borstvoeding geeft
Eenvoudige koolhydraten: suiker. Kristalsuiker: calorieën en nuttige eigenschappen
Het is moeilijk om je een leven zonder suiker voor te stellen. Zoet gebak, fruit, ijs, gebak - suiker is overal. De meeste mensen drinken er koffie en thee bij. En we kennen allemaal de gevaren van suiker. Niemand heeft het gebruik echter nog geannuleerd. Het artikel gaat over de voordelen van witte kristallen, hun gevaren, calorieën en voedingswaarde
Vetverbrandende drankjes thuis: recepten, gebruikskenmerken en beoordelingen
Iedereen moet het drinkregime in acht nemen voor het normaal functioneren van zijn lichaam. Twee liter water per dag is voldoende. Maar wat als dit volume niet alleen de cellen verzadigt met vocht, maar ook de vermindering van de vetlaag activeert? Is het verleidelijk. En heel echt! Je hoeft alleen niet alleen water te drinken, maar ook vetverbrandende dranken. En nu zullen we het hebben over hoe ze te koken
BJU berekenen: kenmerken, normen en aanbevelingen
Om fysieke fitheid te behouden, spiermassa te krijgen of succesvol af te vallen, moet een persoon zijn dieet beheersen, weten hoe hij BJU moet berekenen, de energie- en voedingswaarde van elke geconsumeerde ma altijd bepalen
Caloriegeh alte van eiwitten. Calorietabel met producten en kant-en-klaarma altijden
Iedereen weet dat het caloriegeh alte van voedsel wordt berekend op basis van de energie die vrijkomt bij de vertering van voedsel. Tegelijkertijd zijn mineralen en vitamines niet calorierijk. De belangrijkste voedingsingrediënten die de energetische waarde van ma altijden beïnvloeden zijn eiwitten, vetten en koolhydraten. Laten we hier meer in detail over praten, in het bijzonder over wat het caloriegeh alte van eiwitten is
Wat kun je 's avonds eten om niet beter te worden?
Ieder van ons heeft ongetwijfeld herhaaldelijk de vraag gesteld: "Wat kan ik 's avonds eten?" Bij de mensen zijn er veel uitspraken over de gevaren van eten voor het slapengaan. Bijvoorbeeld: als je mooi en slank wilt zijn, vergeet dan het avondeten. Of: zelf ontbijten, lunch delen met een vriend, avondeten geven aan de vijand
Menu voor de week voor het gezin. Hoe maak je een weekmenu voor je gezin?
Hoe maak je een menu voor een week voor het gezin, zodat het zowel lekker als goedkoop is? En ook heel erg behulpzaam. Per slot van rekening moet een persoon met voedsel alle stoffen die hij nodig heeft in een bepaalde verhouding krijgen, en niet willekeurig. Hoe anderen met deze moeilijke taak omgaan, kunt u lezen door de literatuur over dit onderwerp te lezen, of u kunt proberen zelf een menu voor de week voor het gezin te maken
Effectieve voeding voor 4 dagen
Er is geen vrouw in de wereld die niet minstens één keer in haar leven aan een dieet heeft gedacht. Er zijn veel verschillende diëten in de wereld, en elk heeft zijn eigen doel. Een van de meest populaire zijn snelle diëten, met als doel om in korte tijd een bepaald aantal kilo's kwijt te raken
Dieetrecepten om thuis af te vallen
Zelf een dieetmenu maken of kant-en-klare recepten gebruiken, is de keuze van elke persoon. En het hangt alleen af van de aanwezigheid van verbeeldingskracht en mogelijkheden. Hoe rijker de fantasie en hoe ruimer de financiële mogelijkheden, hoe makkelijker het is. Het is belangrijk om te onthouden dat het menu voor gewichtsverlies gevarieerd en aangenaam voor maag en ogen moet zijn
Bonsoep "verbrandt" 8 kilo
In eerste instantie was Bonsoep bedoeld voor de categorie mensen met overgewicht. Ze aten de voorgestelde producten, reinigden hun lichaam en de extra kilo's verdwenen letterlijk. De resultaten leken zelfs zo verbazingwekkend dat al snel velen dit dieet begonnen te gebruiken
Tabletten voor waterdesinfectie om te drinken: samenstelling, soorten en beoordelingen
Het gebruik van speciale chemicaliën is de beste manier om water te desinfecteren. Tabletten zijn effectief en gemakkelijk te gebruiken. Er zijn medicijnen van binnenlandse en buitenlandse productie, maar ze werken allemaal volgens hetzelfde principe