Gezond eten 2024, November
Gezondheidsvoordelen van zwarte kaviaar. Chemische samenstelling en nuttige eigenschappen van zwarte kaviaar
Er is een enorme hoeveelheid voedsel, waarvan het gebruik gewoon noodzakelijk is voor het normaal functioneren van het lichaam. Een van deze producten wordt beschouwd als zwarte kaviaar. Veel mensen kennen de voordelen van deze delicatesse, sinds de oudheid werd kaviaar gebruikt om ziekten te behandelen
Snoep: voordelen en schade aan het lichaam, variëteiten, samenstelling
Niet alle snoepjes zijn zo schadelijk als veel mensen denken. Als we het hebben over bittere chocolade, dan heeft het veel meer voordelen dan karamel en andere soorten snoep. Het artikel beschrijft de kenmerken van de belangrijkste soorten snoep
Producten die hemoglobine in het bloed verhogen: een lijst, gebruikskenmerken en aanbevelingen
Een laag hemoglobine geassocieerd met een gebrek aan ijzer in het lichaam wordt snel genezen met een uitgebalanceerd dieet en het nemen van ijzersupplementen. In voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zit veel ijzer, al betekent dit niet dat het niet in een vegetarisch dieet zit. De meest noodzakelijke stoffen voor de vorming van hemoglobine, eiwit en ijzer komen het lichaam binnen met voedsel, dus een complete en uitgebalanceerde voeding is van bijzonder belang
Bosbessen bij borstvoeding: kan het of niet? Bosbessen tijdens het geven van borstvoeding
Bosbessen zijn een waardevolle bes die het lichaam verzadigt met veel nuttige stoffen. Het wordt vers geconsumeerd en er worden verschillende gerechten van bereid. Het belangrijkste is om het met mate te doen om het lichaam niet te schaden. Is het mogelijk om bosbessen te krijgen terwijl je een pasgeboren baby borstvoeding geeft? Dit wordt besproken in het artikel
Hypocholesterolemisch dieet: voorbeeldmenu
Het hypocholesterolemische dieet maakt het niet alleen mogelijk om overtollig gewicht te verwijderen, maar ook om het algehele welzijn te verbeteren, de intellectuele prestaties te verbeteren en de bloedvaten van cholesterol te reinigen. Al in de eerste week kunt u een verbetering in het maagdarmkanaal voelen en na een maand zal de gebruikelijke pijn in het hart eindelijk verdwijnen
Sesamzaad - Open sesam
Sesamzaad is magisch Sesam! Is het echt? Wat is er opmerkelijk aan deze kleine klikkorrels en de olie die eruit wordt gewonnen? Dit artikel gaat erover
IJzerbevattende producten voor het verhogen van hemoglobine: een lijst
Het belangrijkste sporenelement dat zorgt voor de aanmaak van hemoglobine is ijzer. Het is vanwege het tekort dat bloedarmoede het vaakst voorkomt. In deze toestand worden medicijnen voorgeschreven die hemoglobine verhogen. Maar je kunt het dieet gewoon aanpassen door er regelmatig ijzerhoudende voedingsmiddelen in te verwerken
GERD: behandeling, dieet. Dieet voor GERD: menu, recepten
Dus wat is GERD? Hoe deze ziekte te behandelen? Dieet voor GERD, recepten en een ruwweg samengesteld menu worden hieronder gegeven
Havermout. Calorie-inhoud en voordelen
De teelt van haverzaad begon in Rusland rond de zevende eeuw na Christus. Gries verkregen uit deze cultuur wordt gebruikt bij de bereiding van granen. Tegelijkertijd is havermout een van de meest voedzame en heilzame producten voor het lichaam. Pap gemaakt van dit graan heeft een rijke samenstelling aan voedingsstoffen
Welke vitamines zitten er in citroen? Hoeveel vitamine C zit er in een citroen?
Het artikel vertelt welke vitamines er in citroen zitten. Welke voordelen hebben ze voor ons lichaam? Welke micro-elementen er in citroen zitten, hun gedetailleerde beschrijving. De voordelen en nadelen van citroen. Citroen in de tandheelkunde
Kombucha - plezier en grote voordelen
Velen van ons herinneren zich hoe mijn grootmoeder als kind zure vloeistof schonk uit een pot van drie liter waarin in de zomer zoiets als een kwal dreef. We voegden suiker toe aan de drank en het leste onze dorst perfect. Dit drankje werd eerder gemaakt met kombucha, en vandaag wil ik je eraan herinneren wat het is en hoe het wordt bereid
Lijnzaad: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, hoe te nemen, beoordelingen
We zijn het meest bekend met het gebruik van vlas als grondstof voor het maken van touwen en stoffen. Deze lage plant uit de oliefamilie, een lust voor het oog met zijn blauwe bloemen, is echter de bron van het meest waardevolle product voor de menselijke gezondheid. Het is gemaakt van lijnzaad
Zuivelvrij dieet voor gewichtsverlies: functies, menu's, recepten en recensies
Velen denken ten onrechte dat melk een volkomen onschadelijk product is, nuttig voor volwassenen en kinderen. Allergieën zijn een veelvoorkomend probleem bij jonge kinderen. Het kan plotseling beginnen en vele redenen kunnen het veroorzaken, waarvan de belangrijkste zijn: voedsel, melk, in het bijzonder
Voeding voor gewichtsverlies van de buik en zijkanten. Simpele en betaalbare recepten
Het grootste probleem voor mannen en vrouwen is overtollig vet aan de zijkanten en buik, dat moeilijk te verwijderen is. Op dieet gaan is een riskante stap, en het is beter om vooraf een diëtist te raadplegen. Om overgewicht tegen te gaan, is naast gymnastiek en inpakken ook voeding nodig om de buik en zijkanten af te slanken
Plantaardige eiwitten en dieren Waarom heeft het lichaam ze nodig?
Schoonheid begint in de eerste plaats met gezondheid. En de basis van een goede gezondheid is een evenwichtige voeding en redelijke lichamelijke activiteit. Het dagmenu moet die producten bevatten die ons lichaam verzadigen met energie en die de stoffen leveren die nodig zijn voor een goede werking (vitamines, mineralen, zuren, enz.). Eiwitten, vetten en koolhydraten vormen de basis van alle levende wezens. We kunnen niet zonder hen
Arachidonzuur, voordeel of schade aan het menselijk lichaam
Arachidonzuur is een uitstekend hulpmiddel dat het lichaam van atleten kan ondersteunen tijdens de training. Het belangrijkste voordeel is dat er na de cursus geen snel gewichtsverlies is
Het juiste diner: de beste recepten, kookfuncties en aanbevelingen. Wat te eten voor het avondeten met de juiste voeding?
In het artikel van vandaag zullen we proberen niet het hele voedingssysteem als geheel te onthullen, maar slechts een deel ervan. We zullen ontdekken wat het juiste diner is en of het mogelijk is om de standpunten van voedingsdeskundigen en liefhebbers van verschillende zoetigheden met elkaar te combineren, om de gekoesterde gouden lijn tussen gezond en lekker te vinden
Berkensap: voordelen en nadelen. Hoe berkensap te verzamelen en op te slaan
Berk is niet alleen een symbool van het Russische volk, maar ook een bron van een zeer geneeskrachtig product. Berkensap (de voordelen en nadelen van het product zijn bewezen), ook wel berkenboom genoemd, is een drank met een unieke samenstelling en is van onschatbare waarde voor de mens
De voordelen van kwas of is het schadelijk?
Niet iedereen weet dat kwas het lichaam ten goede kan komen. Wat in winkels wordt verkocht, lijkt immers niet eens in de verste verte op echt kwas, hoewel de verpakking anders aangeeft. Het is altijd beter om te kiezen voor natuurlijke dranken in plaats van hun schadelijke imitaties. Dit artikel zal u helpen dit probleem eindelijk te begrijpen. Dus toch, kwas - goed of slecht?
Wat is het gebruik van amandelen voor vrouwen - kenmerken, nuttige eigenschappen en caloriegeh alte
De voordelen van amandelen voor vrouwen zijn van belang voor veel van de eerlijke seks, zoals veel voedingsdeskundigen en artsen aanbevelen om deze noot in je dagelijkse voeding op te nemen
Whey eiwit: de belangrijkste eigenschappen van dit voedingssupplement
Het artikel gaat over wei-eiwit en de belangrijkste eigenschappen ervan. De kenmerken van de impact van dit voedingsadditief op het menselijk lichaam worden ook aangegeven
Roggezemelen - graanresten zijn zoet
Dit artikel gaat over zo'n populair voedingsproduct als zemelen. Rogge, tarwe of haver - ze zijn van groot belang voor liefhebbers van een gezonde levensstijl
Havermoutkoekjes voor diabetici: heerlijke recepten
Als bij iemand diabetes is vastgesteld, moet je er niet vanuit gaan dat het leven niet langer wordt gekenmerkt door gastronomische kleuren. Op dit moment is het de moeite waard om zelf nieuwe smaken te ontdekken, samen met recepten, dieetsnoepjes uit te proberen in de vorm van cakes, koekjes en andere variaties in voeding. Diabetes is een kenmerk van het lichaam waarmee je heel normaal kunt leven, en niet alleen maar kunt bestaan, met slechts enkele regels
Inname van frisdrank binnen: voordelen en nadelen, voorbereiding van de oplossing, beoordelingen
Soda heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. De meeste mensen weten alleen dat ze kan gorgelen als ze verkouden is. In feite is het toepassingsgebied veel breder. In de volksgeneeskunde wordt voor veel ziekten orale frisdrank aanbevolen. De voordelen en nadelen van zo'n drankje zijn het onderwerp van controverse. Artsen beschouwen het niet als een remedie en waarschuwen tegen het gebruik ervan
Worteldieet - correct afvallen
Worteldieet is niet alleen een trendy afslankdieet, maar ook uiterst nuttig. Wortelen bevatten een groot aantal sporenelementen en schoonheidsvitamines - A, B, D, E, ascorbinezuur, essentiële oliën en lecithine. Het worteldieet wordt aanbevolen voor zowel degenen die van vastendagen of kortetermijndiëten houden, als voor degenen die het proces van afvallen grondig en langzaam benaderen
Babyvoeding. Hoe maak je de juiste keuze?
Babyvoeding is een vervanging voor moedermelk die van vitaal belang is voor baby's in geval van onvoldoende moedermelk. Ondanks het feit dat zuigelingenvoeding geen medicijnen zijn, mag alleen een arts ze selecteren
Hypoallergeen mengsel en zijn soorten
Situaties ontstaan wanneer de baby weigert borstvoeding te geven, de moedermelk verdwijnt of er niet genoeg van is. In dergelijke gevallen moeten formules worden gebruikt om het kind te voeden. Maar niet altijd neemt het kinderlichaam kunstmatige aanvullende voedingsmiddelen goed waar, manifestaties van allergieën zijn mogelijk. Neem dan contact op met uw arts, zodat hij u kan helpen beslissen welke hypoallergene formule geschikt is voor uw baby. Tegenwoordig is er in winkels een grote selectie van vergelijkbare producten, we zullen ze in meer detail bekijken
Dieet voor de ziekte van Crohn: menu en voedingskenmerken
Het is moeilijk om het belang van het spijsverteringsstelsel voor een levend organisme te overschatten. Zij is immers degene die zorgt voor de vertering en opname van voedingsstoffen uit de voeding. Ziekten van het maagdarmkanaal beïnvloeden het werk van alle orgaansystemen. Om de ziekte te pacificeren, is het in de eerste plaats de moeite waard om een bepaald dieet aan te houden. Vandaag staat het dieet voor de ziekte van Crohn op de agenda. We behandelen verboden en toegestane producten, evenals algemene aanbevelingen
Hoe drink je overdag water om af te vallen?
Iedereen weet dat water leven is. Wist je dat de meeste moderne mensen last hebben van uitdroging zonder het te weten? Over hoe je overdag water kunt drinken en welke ziekten zich ontwikkelen met het ontbreken ervan in het lichaam
Mineraalwater - is het goed of slecht voor de gezondheid?
Iedereen weet dat het menselijk lichaam voor 60% uit water bestaat. Dienovereenkomstig moet deze waterhuishouding op verschillende manieren worden gehandhaafd, omdat metabolische processen in lichaamsweefsels uitsluitend in aanwezigheid van deze stof worden uitgevoerd
Is het mogelijk om chocolade te hebben met HB: advies en aanbevelingen van experts
Vrouwen die borstvoeding geven, moeten een bepaald dieet volgen. Alles wat ze eet, gaat tenslotte in de moedermelk. En het spijsverteringsstelsel van het kind is nog steeds onvolmaakt, dus sommige voedingsmiddelen kunnen allergische reacties, koliek en ontlastingsstoornissen veroorzaken. Daarom zijn moeders die borstvoeding geven vaak geïnteresseerd in wat ze wel en niet kunnen eten. Vooral over chocolade rijzen veel vragen. Met HB verbieden veel artsen het om te eten, omdat het als een sterk allergeen wordt beschouwd
Eiwit-vetdieet voor gewichtsverlies: basisprincipes, menu's en resultaten
Tegenwoordig is het eiwit-vetdieet erg populair. Met zijn hulp kunt u zelfs het grootste overtollige gewicht verliezen zonder de minste schade aan uw gezondheid. Integendeel, je zult een ongelooflijke golf van kracht en kolossale energie voelen. Door alle principes van goede voeding te volgen, zul je geleidelijk beginnen op te merken hoe je het lichaam van je dromen krijgt
Koolhydraten en vetten goed en slecht voor het lichaam: een lijstje
Eiwitten, vetten en koolhydraten zijn de stoffen die in onze voeding moeten zitten. Als er geen twijfel bestaat over de voordelen van eiwitten, dan kun je lang praten over vetten en koolhydraten
Heme ijzer: het concept van wat producten bevatten. Dieren producten
Samen met voedsel komen twee soorten ijzer het menselijk lichaam binnen: heem en non-heem. Wat deze elementen zijn en welke betekenis ze hebben voor het lichaam zijn enkele van de meest gestelde vragen. Het blijft om erachter te komen wat deze soorten ijzer zijn
Dieet voor jicht tijdens een exacerbatie: voedseltafel, voorbeeldmenu
Jicht wordt veroorzaakt door een schending van het eiwitmetabolisme, een verhoging van de concentratie van urinezuur in het bloed en de weefsels. Een jichtdieet (zie hieronder voor een voorbeeld van een voedingsmenu) zal de toestand van de patiënt verbeteren en het aantal aanvallen aanzienlijk verminderen
Tabel met fruitcalorieën en hun voordelen
Om in leven te blijven, heeft elke persoon glucose nodig, die in de meeste vruchten zit. Ze bevatten ook een enorme hoeveelheid vitamines, die een belangrijke rol spelen in een evenwichtige voeding
Ballaststof: wat is het? Wat is de rol van ballaststoffen in het lichaam? Het geh alte aan ballaststoffen in voedsel
Niet zo lang geleden werd de term 'ballastsubstantie' in de wetenschap geïntroduceerd. Deze woorden duidden op die componenten van voedsel die niet door het menselijk lichaam konden worden opgenomen. Lange tijd adviseerden wetenschappers zelfs om dergelijk voedsel te vermijden, omdat het toch geen zin had. Maar dankzij veel onderzoek is de wetenschappelijke wereld zich ervan bewust geworden dat de ballaststof niet alleen geen schade toebrengt, maar ook voordelen biedt, waardoor veel problemen worden opgelost
Gedroogde perziken: naam, voordelen en nadelen, calorieën
Perzik wordt niet alleen als erg lekker, maar ook als heel gezond fruit beschouwd. Het verfrissende, sappige en voedzame vruchtvlees wordt perfect opgenomen door het menselijk lichaam. Tot voor kort was er alleen vers of ingeblikt fruit in de schappen te vinden. Maar nu al wordt gedroogde perzik verkocht op de markten en in winkels. Wat is de naam van dit product, zul je leren door dit artikel te lezen
Glutenvrije producten: complete lijst
Gezond eten is een hot topic van onze tijd. Veel voedingsdeskundigen raden aan om glutenvrij voedsel te eten
Zuurkoolsap. De voordelen van zuurkool en zijn sap voor mannen en vrouwen, geneeskrachtige eigenschappen
Zuurkoolsap in de alternatieve geneeskunde wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten. Ieder van ons weet van kinds af aan dat dit een zeer effectieve remedie is tegen wormen en andere parasieten. Maar het blijkt dat zuurkoolpekel niet minder nuttig is voor mensen met overgewicht, maar ook voor gastritis, pancreatitis en andere gezondheidsproblemen. Dus, wat is het nut van zuurkoolsap? Interessant? Lees verder