Gezond eten 2024, November
Fructorianisme: beoordelingen, principes, voor- en nadelen
In Rusland is fruitarisme niet erg populair, maar elke dag leren een groot aantal mensen over deze manier van leven en komen tot deze eetstijl. Dit alles is te wijten aan het feit dat mensen in de moderne wereld een slechte gezondheid hebben, een lage vitaliteit hebben, vatbaar zijn voor overgewicht en ook heel vaak onderhevig zijn aan depressies. Dit artikel gaat in op recensies over fruitarisme
Wat is het nut van kwark voor mannen: de voordelen van kwark, een positief effect op het lichaam, recepten, calorieën, indicaties en contra-indicaties
Cottage cheese is een product dat al lang bekend staat om zijn heilzame eigenschappen. Deze sinds de kindertijd geliefde delicatesse is zowel als zelfstandig product als in combinatie met honing, bessen, fruit en groenten gunstig voor het lichaam. Wat is nuttige kwark voor mannen? Is het mogelijk om gezondheidsproblemen op te lossen door het te gebruiken?
Zure room tijdens borstvoeding: voordelen en nadelen, effecten op het lichaam van de moeder en de maag van de baby
Tijdens de periode van borstvoeding stelt een vrouw alles in het werk om ervoor te zorgen dat het kind gezond opgroeit. Dit geldt voor alles, vooral goede en uitgebalanceerde voeding. Is het mogelijk om zure room te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding? Het artikel bespreekt de voordelen en nadelen van het product voor het lichaam van de moeder en baby, evenals de eigenschappen en methoden om het correct te kiezen en voor te bereiden
Wat is gezonder - eiwit of dooier? De hele waarheid over kippeneieren
In veel landen van de wereld kunnen mensen zich geen uitgebreid ontbijt voorstellen zonder een kippenei. De bereidingswijzen van eieren variëren van voorkeuren: koken, braden, bakken, rauw eten. Iemand houdt alleen van eiwitten en iemand houdt van dooier. Wat is gezonder in een ei, de dooier of het wit? Laten we het uitzoeken
Pasta tijdens het geven van borstvoeding: kan dat of niet?
De populariteit van pasta in Rusland is hetzelfde als in Italië. Ze zijn niet alleen snel te bereiden. Ze hebben bepaalde smaakkwaliteiten waar fijnproevers zo van onder de indruk zijn. Zoals u weet, is het dieet van moeders die borstvoeding geven zeer beperkt. Wat moeten ze doen als pasta hun favoriete product is? Is het mogelijk om pasta borstvoeding te geven? In welke hoeveelheden moeten ze worden geconsumeerd? Waar moet rekening mee worden gehouden bij het bereiden van pasta voor een zogende moeder?
Avocado: chemische samenstelling, voedingswaarde, caloriegeh alte, nuttige en schadelijke eigenschappen
Avocado is een geweldig product. Het lijkt erg op een groente, maar toch is het geclassificeerd als een vrucht. De vrucht heeft een prachtige compositie. Avocado bevat tal van vitamine- en mineraalcomplexen, waardoor de vrucht nuttig is voor het menselijk lichaam. Het artikel gaat in op het caloriegeh alte, de voedingswaarde en de chemische samenstelling van avocado's
Wat is het nut van zout voor het lichaam? Zoutinname per dag voor een persoon
Volgens wetenschappers zal een kleine hoeveelheid zout per dag een positieve invloed hebben op onze gezondheid. Het belangrijkste is echter om er geen misbruik van te maken. Trouwens, het lichaam van een volwassene bevat ongeveer tweehonderd tot driehonderd gram zout. Natriumchloride beïnvloedt de waterhuishouding, neemt deel aan het transport van stoffen en helpt ook de interne organen te werken. Daarom zullen we in dit artikel de vraag beantwoorden waarom zout nuttig is, en ook wat de dagelijkse norm is
Groentesoep voor pancreatitis: recepten en ingrediënten. Wat te eten en wat niet te eten bij pancreatitis
Pancreatitis is een ontsteking van de weefsels van de alvleesklier. De patiënt voelt vaak scherpe pijnen in de gordel die intenser worden en ondraaglijk worden na het eten van zwaar voedsel voor de spijsvertering. Pancreatitis is vooral gevaarlijk door de mogelijkheid om pancreasnecrose te ontwikkelen. Deze ziekte leidt vaak tot de dood bij gebrek aan tijdige medische zorg. Het artikel beschrijft de principes van het dieet: wat mag je eten, wat niet
Druk en witlof. Hoe beïnvloedt cichorei de bloeddruk?
Vier soorten witlof komen veel voor in Rusland, en er zijn er maar een stuk of twaalf bekend. De wortel bevat veel genezende stoffen die een gunstig effect hebben op het cardiovasculaire, spijsverterings-, endocriene en zenuwstelsel. Welke geneeskrachtige eigenschappen heeft deze prachtige wortel, hoe maak je er geneeskrachtige afkooksels van, hoe beïnvloedt cichorei de bloeddruk en andere indicatoren van het lichaam?
Dieet met zand in de nieren: dieet, goede voeding, toegestaan en verboden voedsel
Het is heel belangrijk om een dieet te volgen met zand in de nieren. Door de juiste voeding te volgen, is het mogelijk om de verdere ontwikkeling van de ziekte en de vorming van echte stenen te voorkomen. En nu is het de moeite waard om kort te praten over toegestane en verboden producten, en ook om aandacht te besteden aan andere nuances met betrekking tot dit onderwerp
Handige producten voor het zenuwstelsel: lijst, kookrecepten
Wetenschappers hebben onderzoek gedaan en een volledige lijst verstrekt van organische verbindingen, sporenelementen, vitamines, waarvan het gebruik de menselijke zenuwcellen op natuurlijke en veilige wijze op orde brengt. We bieden verschillende recepten voor gerechten die goed zijn voor het lichaam, en vertellen ook over het effect dat verschillende voedingsmiddelen hebben op het zenuwstelsel
Dieet "1200 calorieën": beoordelingen, dieetopties, doelen, taken, voorbeeldmenu voor de week, indicaties, contra-indicaties, aanbevelingen en resultaten
Er is een groot aantal diëten ontwikkeld, waaronder elke vrouw een optie naar haar gading kan vinden. Onder hen zijn er methoden voor gewichtsverlies die een strikte beperking van het gebruik van bepaalde producten uitsluiten. Maar niet iedereen kan "opscheppen" over goede recensies. Het 1200 calorieën dieet is de veiligste en meest effectieve manier om gewicht te verliezen. Het is gebaseerd op een optimaal, uitgebalanceerd menu, waarvan het dagelijkse caloriegeh alte niet hoger is dan 1200 kcal
Basisprincipes van een dieet met verhoogd creatinine in het bloed, voorbeeldmenu
Verhoogd creatinine is het belangrijkste symptoom van de ontwikkeling van chronisch nierfalen. De patiënt zal zijn levensstijl voor eens en altijd moeten veranderen om niet gehandicapt te worden. Een dieet met een verhoogd geh alte aan creatinine in het bloed is een van de belangrijkste voorwaarden voor het behoud van het arbeidsvermogen en een normaal welzijn
Kan ik wijn drinken tijdens het geven van borstvoeding? Mag een moeder die borstvoeding geeft koffie drinken? Voeding met HB
De vrouwen die onlangs een baby hebben gekregen, begrijpen dat het de moeite waard is om een bepaald dieet aan te houden. Tijdens het eten kun je een aantal voedingsmiddelen niet eten. De geboorte van een kind is immers een zeer cruciaal moment in het leven van een vrouw, en daarom weigeren moeders wat te eten om het lichaam van de baby, dat nog niet volledig is gevormd, niet te schaden
Kinderkwark Agusha: samenstelling, foto's, beoordelingen
De helende eigenschappen van zuivelproducten zijn al lang bekend. Ze bevatten calcium, helpen de botten te versterken en de haargroei te bevorderen. Een verscheidenheid aan dergelijke producten is te zien in de schappen van veel winkels. Nu wordt het niet alleen voor volwassenen geproduceerd, maar ook voor kinderen
Zijn knäckebröd gezond? Samenstelling, calorieën, fabrikanten
Het proces van afvallen is zelden zonder grenzen. Vooral vaak zijn de verboden van toepassing op zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen. Maar de mens is zo ingericht dat hij niet zonder brood, broodjes, cake en cake kan
Nuttige eigenschappen van feijoa. Hoe de vrucht te eten?
Feijoa is een ongebruikelijk exotisch fruit dat relatief recent in de schappen van onze winkels verscheen. Het heeft niet alleen een aangename smaak, maar bevat ook een grote hoeveelheid vitamines en mineralen. Wat zijn de voordelen van feijoa en hoe je het op de juiste manier eet, wordt in dit artikel beschreven
Nuttige eigenschappen van nootmuskaat en het gebruik ervan in de traditionele geneeskunde
Nootmuskaat is niets meer dan een ovaal zaadje met een delicaat, delicaat aroma. Dit geschenk van de natuur wordt gekenmerkt door een aantal nuttige eigenschappen die het immuunsysteem van het lichaam helpen versterken. Ook geeft nootmuskaat een perfecte klank en werkt het als een sterk stimulerend middel dat het verteringsproces versnelt
Vezel: wat is het, voordelen en nadelen, inhoud in voedsel
Wat is vezels? Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van voedingsvezels? Hoeveel vezels moeten er per dag worden geconsumeerd?
Kan ik appels eten met gastritis: kookfuncties en aanbevelingen
Gastritis is een van de meest voorkomende ziekten van het maag-darmkanaal. Behandeling van deze aandoening omvat niet alleen het nemen van medicijnen die zijn voorgeschreven door een arts, maar ook het volgen van een bepaald dieet. Na het lezen van het artikel van vandaag, zul je begrijpen of het mogelijk is om appels met gastritis te eten
Na een beroerte voeding thuis: de juiste voeding
Het artikel is gewijd aan de voedingsprincipes die relevant zijn voor mensen die een herseninfarct hebben gehad en een hoogwaardig herstel nodig hebben
Verzwakken of versterken peren peren? Dat zoeken we uit
De peer is al sinds mensenheugenis bekend bij de mensheid. Zelfs de oude Sumeriërs gebruikten deze eenvoudige vrucht voor medicinale doeleinden. De beschrijving ervan is zelfs te vinden in Homerus' Odyssee
Mangosteen: beoordelingen, beschrijving, nuttige eigenschappen, bereiding van sap en siroop
Diverse exotische vruchten vormen vaak de basis voor nieuwe effectieve medicijnen. Waar ze groeien, worden ze niet alleen gebruikt voor voedsel, maar ook voor medicinale doeleinden. Maar velen van hen tolereren geen langdurig transport, dus Europeanen kunnen hun gunstige eigenschappen alleen ervaren als onderdeel van concentraten. Een van die vruchten is de mangosteen. Beoordelingen van degenen die het fruit zelf of de siroop ervan hebben geprobeerd, zijn alleen maar positief
Wat zou het dieet met veel suiker moeten zijn?
Volgens experts is een dieet met veel suiker het meest voorkomende gezonde dieet, waarbij alle gefrituurde en zoute en vette voedingsmiddelen worden uitgesloten. Om ervoor te zorgen dat de benodigde hoeveelheid koolhydraten gedurende de dag gelijkmatig in het lichaam terechtkomt, moet u in kleine porties en vaak eten. In dit artikel zullen we meer in detail over dit probleem praten
Kaneel: nuttige eigenschappen en contra-indicaties. Gerechten met kaneel
Wat benadrukt de warmte van de haard het beste? Natuurlijk warme en geurige broodjes. En het perfecte kruid voor hen is kaneel. Het is onmogelijk om onverschillig voorbij te gaan aan het bakken waaraan het is toegevoegd. Maar is het alleen voor de geur dat mensen dit kruid begonnen te gebruiken? Vandaag beschouwen we de heilzame eigenschappen van kaneel
Kan een zogende moeder rijst: nuttige en schadelijke eigenschappen, aanbevelingen van experts
Kan een moeder die borstvoeding geeft rijst eten? Het behoort tot de meest voorkomende graangewassen in het land. Rijst kan worden gebruikt als bijgerecht voor vlees- en visgerechten, soepen, stoofschotels en puddingen. Aan de ene kant heeft het een positieve invloed op het lichaam van een vrouw en haar kind, aan de andere kant kan het het spijsverteringsproces schaden. Alvorens dit product in uw menu op te nemen, moet een zogende moeder alle eigenschappen en effecten op het lichaam bestuderen
Is het mogelijk voor een zogende moeder om mayonaise te krijgen: is er schade aan het kind, tips en trucs
Goede voeding van een zogende moeder is de sleutel tot een goede gezondheid van haar kind. Tijdens deze periode beperkt een vrouw haar dieet van junkfood. De gevaarlijkste producten tijdens borstvoeding zijn mayonaise, vooral gekocht. Mag een zogende moeder mayonaise? Het artikel gaat in op de voordelen en nadelen van het product
Is het mogelijk voor een zogende moeder om kwark te hebben: nuttige eigenschappen, aanbevelingen voor gebruik
Iedereen kent de voordelen van kwark al sinds zijn kindertijd. Dit gefermenteerde melkproduct is verzadigd met calcium en ijzer, wat een gunstig effect heeft op het lichaam van niet alleen de verpleging, maar ook van ieder mens. Vrouwen die voor borstvoeding hebben gekozen, vragen zich vaak af of een zogende moeder kwark mag hebben. Zeker, in de eerste maand van borstvoeding is het natuurlijk beter om niet betrokken te raken bij dit product. Om te beginnen moet gefermenteerde melk in kleine porties worden geïntroduceerd en kijken naar de reactie van de baby
Is het mogelijk om melk te drinken voor een zogende moeder: voordeel of nadeel, advies van artsen
Kan een moeder die borstvoeding geeft melk drinken? Dit probleem wordt al lang besproken door kinderartsen, andere specialisten en vrouwen zelf. De controverse duurt voort tot op de dag van vandaag. Er is niet één antwoord. Ondanks dat melk een gezond product is, kan het bij een kind allergische reacties veroorzaken. Sommige kinderen ontwikkelen lactose-intolerantie. Daarom houden we rekening met alle voordelen en nadelen van melk tijdens het geven van borstvoeding
Wat te eten om acne te voorkomen: regels voor gezond eten, fruit, groenten, granen, voedselpiramide om alle noodzakelijke vitamines en mineralen binnen te krijgen
Veel mensen weten niet eens dat hun voedsel acne beïnvloedt. Hoe kan wat we eten onze huid beïnvloeden? Wanneer gifstoffen of een teveel aan vetten en enkelvoudige koolhydraten het lichaam binnenkomen, wordt dit onmiddellijk weerspiegeld op het gezicht. Het kan een vettige glans krijgen en er kunnen huiduitslag op verschijnen. Als u uw eetgewoonten niet op tijd verandert, zal de huidaandoening zo verslechteren dat u medische hulp moet zoeken
10 tips om van je suikerverslaving af te komen
Suikerverslaving is verwant aan een drugsverslaving: wanneer iemand deze eenvoudige koolhydraten uit zijn leven probeert te verwijderen, krijgt hij te maken met een ontwenningssyndroom - hij begint ondraaglijk naar snoep te snakken. We zullen u vertellen wat u moet doen om suiker op te geven en het lichaam niet te schaden
Welke voedingsmiddelen bevatten zwavel en wat zijn de voordelen voor het lichaam?
Van de sporenelementen die nodig zijn voor ons lichaam, komt zwavel bijna op de eerste plaats. Het maakt deel uit van aminozuren en hormonen en is meestal gelokaliseerd in het haar, de huid, gewrichten en nagels. De vereiste dagelijkse zwavelnorm voor een persoon is 500-1200 mg. Het tekort aan dit micro-element in het lichaam kan gemakkelijk worden geëlimineerd met behulp van producten die het bevatten. Welke producten zwavel bevatten en we willen het vandaag hebben over de voordelen voor mensen?
Geitenmelk voor pancreatitis: vitamines, mineralen en voedingsstoffen in melk, de voor- en nadelen van drinken, het effect op het lichaam en doktersadvies
Producten gemaakt van deze melk worden aanbevolen voor dieetvoeding, omdat ze een groot aantal verschillende minerale verbindingen bevatten en bovendien waardevolle eiwitten samen met vitamines. Deze voedingsmiddelen bevatten echter weinig calorieën. Het is toegestaan geitenmelk te nemen met pancreatitis en daarnaast met enkele andere ziekten. Welke nuttige componenten zitten er in dit geneesmiddel?
Koffieverslaving: belangrijkste symptomen, mogelijke gevolgen, behandelmethoden, beoordelingen
Koffie is een geurige en verkwikkende drank. Een kop warme koffie in de ochtend is een onmisbaar attribuut van een groot aantal mensen in kleine steden en megasteden. Het is bekend dat zelfs een kleine hoeveelheid van dit heerlijke drankje voldoende is om gemakkelijk wakker te worden
Mag een zogende moeder jam? Wat eten moeders die borstvoeding geven in de eerste maand?
De geboorte van een kind is misschien wel het mooiste wat een vrouw kan overkomen. Bovendien kan de mooie helft van de mensheid zich hun leven gewoonweg niet voorstellen zonder hunkeren naar snoep. Maar zijn de concepten "geboorte van een baby" en "liefde voor snoep" compatibel? Laten we deze vraag in detail beantwoorden
Eiwit in een fles: voordelen, gemak en bruikbaarheid
Eieren bevatten respectievelijk veel eiwitten, een indrukwekkende reeks aminozuren die nuttig zijn voor de groei en opbouw van je cellen. Een enorm pluspunt is een caloriearm product, het is handig voor mensen met een dieet
Pancreatitis: welke vruchten kunnen wel en niet gegeten worden
Pancreatitis wordt beschouwd als een ziekte van mensen die zich niet aan het juiste dieet en dieet houden, evenals van mensen die alcohol misbruiken. Tegelijkertijd is voeding een van de belangrijkste voorwaarden voor een succesvolle behandeling en snel herstel. Zorg ervoor dat u die voedingsmiddelen en gerechten verlaat die een verergering van de ziekte veroorzaken
Banaan tijdens het geven van borstvoeding - kan dat of niet?
Als een vrouw een kind baart, begint ze hem borstvoeding te geven. En goede voeding van de moeder wordt erg belangrijk, omdat de gezondheid van de pasgeboren kruimels er direct van afhangt. Banaan tijdens het geven van borstvoeding - is het mogelijk of niet?
Cottage cheese voor het verkrijgen van spiermassa: nuttige eigenschappen, aanbevelingen voor gebruik
Goede resultaten van hard werken in de sportschool kunnen alleen worden behaald als je het juiste dieet volgt. Een goed uitgebalanceerd dieet is de sleutel tot succes. In het menu van elke sporter die spiermassa wil opbouwen, zou cottage cheese aanwezig moeten zijn. Dit product is rijk aan eiwitten en daarom zo aantrekkelijk voor wie massa wil winnen. Het artikel zal bespreken wat voor soort kwark is voor het verkrijgen van spiermassa en wat het nut van dit product is
Groene thee voor pancreatitis: kan het of niet? Hoe te eten met pancreatitis?
Thee is het populairste drankje dat bijna elke dag bij ons op tafel verschijnt. Tot op heden zijn er een groot aantal variëteiten, die elk hun eigen smaakkenmerken hebben. Maar het nuttigst is groene thee. Bij pancreatitis moet je voedingspatroon volledig worden herzien, dit geldt ook voor dranken. Gelukkig hoef je thee niet op te geven. Experts op het gebied van gezonde voeding zijn van mening dat het niet alleen niet schadelijk is, maar ook bepaalde voordelen kan opleveren