Gezond eten 2024, September
Kruidnagel: schade en voordeel, beschrijving met foto, nuttige eigenschappen, therapeutisch effect, tips en regels voor gebruik
Groenblijvende heesterknoppen worden al lang gebruikt als geurige smaakmaker. We hebben het over kruidnagel, afkomstig van de Molukken. Een exotische boom met leerachtige bladeren geeft koks niet alleen een buitengewoon pittig ingrediënt, maar is ook populair in de geneeskunde. In dit artikel leer je over de gevaren en voordelen van kruidnagel, de verschillende manieren om het te gebruiken
Waar worden B6-vitamines gevonden? Vitamine B6 in voedsel
Eigenschappen van vitamine B6. Welke rol speelt het in het menselijk lichaam en welke producten bevat het? Waarom heeft het lichaam natuurlijke vetten nodig? De voordelen en nadelen van pistachenoten. Gedetailleerde beschrijving van voedingsmiddelen die pyridoxine bevatten, een lijst met de rijkste bronnen
Hoe lijnolie kiezen? Hoe moet lijnzaadolie smaken? Lijnzaadolie: voordelen en nadelen, hoe te nemen?
Lijnzaadolie is een van de belangrijkste plantaardige oliën. Het bevat veel vitamines, mineralen en andere heilzame stoffen. Hoe lijnolie kiezen? Het artikel bespreekt de gunstige eigenschappen van het product, het kiezen van het juiste product en zijn soorten
Is het mogelijk voor een zogende moeder om zure room te hebben: toegestaan en verboden voedsel, een geschat dieet, tips
Zure room is een traditioneel Russisch product met een milde smaak en een enorm scala aan voedingsstoffen in zijn samenstelling. Je kunt het in elke supermarkt kopen of de voorkeur geven aan thuisproductie. Zure room wordt toegevoegd aan verschillende gerechten, desserts, gebak en salades. Ze is geliefd bij volwassenen, kinderen en alle huisdieren. Maar ondanks alle voordelen verbieden sommige artsen vrouwen die borstvoeding geven het te gebruiken
Wat te eten met een laag hemoglobinegeh alte: een lijst met producten, regels voor gezond eten, fruit, groenten, granen en doktersadvies
Momenteel heeft bijna iedereen te maken met het probleem van een laag hemoglobine. Tijdens de periode van verlaging van deze indicator in het bloed, moet u uw dieet zorgvuldig samenstellen. Het artikel bespreekt wat hemoglobine is, wat het niveau beïnvloedt en wat u moet eten met een laag hemoglobine
Harm zoet voor het lichaam. Hoeveel snoepjes mag je per dag eten? Suiker en zoetstof
Harm zoet voor het lichaam is al lang bewezen en niemand twijfelt. Schending van de insulineresistentie en het daaropvolgende sterke hongergevoel is onvermijdelijk na het eten van ma altijden met suiker. Bij regelmatig misbruik van snoep ontwikkelen zich obesitas en stofwisselingsstoornissen. Zelfs een onschuldig kopje koffie met gewone suiker leidt tot een toename van insuline en als gevolg daarvan een vroeg hongergevoel
Water met citroen 's nachts: recepten, beoordelingen, voordelen en nadelen
Velen zijn bekend met het probleem van overgewicht. Sommige mensen moeten een paar kilo afvallen, terwijl anderen hun gewicht normaal moeten houden. Op weg naar het bereiken van het ideale figuur, nemen de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid verschillende maatregelen, waarbij ze soms hun toevlucht nemen tot complexe diëten en voedingssupplementen. Het is belangrijk dat de gekozen remedie natuurlijk is. Hier, als niets beters, zal warm water met citroen 's nachts helpen. Dit is een cent, maar effectieve manier in de strijd tegen extra kilo's en deposito's
Citroenwater in de ochtend: drankrecept, dosering, toedieningsregels, indicaties en contra-indicaties
We willen allemaal zo lang mogelijk jong, gezond en mooi zijn en zonder extra kosten. We zoeken allerlei wegen en voorbereidingen om dit doel te bereiken. Het internet staat vol met allerlei extra-, super- en mega-folkremedies met de deelname van citroen. Mensen gebruiken citroen voor de afwas, voor het schoonmaken van huishoudelijke apparaten, voor schoonheidsbehandelingen, voor gewichtsverlies, voor reiniging en zelfs voor kanker. Hoe te begrijpen wat waar is en wat slechts fictie, placebo of wondermiddel is?
Bananen voor diabetes: goede of slechte eigenschappen
Als u diabetes heeft, raden artsen u ten zeerste aan om uw dieet zorgvuldig te volgen en de hoeveelheid consumptie van een bepaald product te berekenen. Dit komt omdat deze ziekte de neiging heeft om snel te verergeren met het verkeerde dieet
Taart voor een zogende moeder: gezonde bakrecepten
Natuurlijk moeten de principes van een gezond dieet altijd worden gevolgd, maar met de komst van een pasgeborene worden de beperkingen veel strenger. Snoep, gebak en vele andere lekkere dingen blijken verboden, maar zeer begerenswaardig voedsel. Vandaag gaan we samen op zoek naar taartrecepten voor een zogende moeder. Geloof dat ze zijn
Kissel met diarree: kookrecepten, gebruikskenmerken en beoordelingen
Losse ontlasting is een nogal delicaat probleem en medicijnen zijn niet altijd bij de hand. Sinds de tijd van grootmoeders is het bekend dat gelei voor diarree de beste remedie is. Bovendien zit er, in tegenstelling tot medicijnen, geen chemie in, wat betekent dat er geen schade is aan het lichaam dat verzwakt is door diarree. In het artikel zullen we je vertellen hoe je gelei met diarree kunt drinken, we zullen de recepten voor koken en de dosering opschrijven. De kenmerken van de behandeling van diarree bij kinderen met behulp van gezonde en vitaminegelei zullen ook worden overwogen
Wat is gezond om te eten als ontbijt: heerlijke recepten en aanbevelingen
De trend van het leiden van een gezonde levensstijl en goede voeding groeit met de dag. Mensen maken zich steeds meer zorgen over hun gezondheid. Het tijdperk van instant ma altijden is verleden tijd, tegenwoordig is het in de mode om alleen verse, juiste producten te eten, en dat is goed nieuws. Wat is goed om te eten als ontbijt? Daar hebben we het over
Dieet voor atherosclerose van cerebrale vaten
Bij atherosclerose van bloedvaten is voeding een van de belangrijke elementen van een complexe behandeling. Dankzij de normalisatie van voeding kun je het lichaam normaal houden
Welke voedingsmiddelen bevatten kalium? Gedroogde abrikozen, tarwezemelen, gele wortelen en andere kaliumbevattende voedingsmiddelen
Wil je constant slapen, is elke beweging moeilijk en gaat het gepaard met stuiptrekkingen? Of, integendeel, klopt het hart met tussenpozen, de drukte houdt niet op, het zweet stroomt in de hagel? Misschien worden deze aandoeningen geassocieerd met een gebrek aan een element zoals kalium in het lichaam
Bloemkool tijdens borstvoeding: gebruikskenmerken, recepten en beoordelingen
Borstvoeding is een natuurlijke manier om je baby alle micronutriënten te geven die hij nodig heeft om te leven. De samenstelling van moedermelk varieert afhankelijk van de behoeften van het groeiende lichaam van het kind. Maar een vrouw moet zelf voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om zich gezond en energiek te voelen
Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden foliumzuur bevatten (tabel)
Vitaminen die foliumzuur bevatten - BC en B9 - een van de meest vitale voor de mens, omdat ze nodig zijn voor de ontwikkeling van de bloedsomloop en voor de groei van het immuunsysteem. B9 is de belangrijkste vitamine voor vrouwen
Het dieet van een zogende moeder in de eerste maand na de bevalling
Na hard en moeilijk werk - bevalling - verzwakt het lichaam van een vrouw, treden hormonale veranderingen op en wennen ze aan de normale gang van zaken. Op dit moment begint de melkstroom, dus het is erg belangrijk om erachter te komen wat het dieet van een zogende moeder zou moeten zijn in de eerste maand na de geboorte van de baby, omdat zijn gezondheid en welzijn ervan afhangen. De kwalitatieve samenstelling van moedermelk hangt direct af van wat de nieuw gemaakte moeder eet
Dieet voor pancreatitis van de alvleesklier: menu voor volwassenen en kinderen
In onze tijd worden veel mensen geconfronteerd met een ziekte zoals pancreatitis. Dit gebeurt omdat we niet altijd hoogwaardige producten in supermarkten en winkels kopen. Ook kan de ziekte inhalen als je niet goed eet. Je eet bijvoorbeeld chips, crackers en andere niet erg gezonde voedingsmiddelen. Als u al een dergelijke ziekte in een milde vorm bent tegengekomen, dan heeft dit artikel een geschat dieet voor pancreatitis
Gekookte bieten tijdens het geven van borstvoeding
Met de komst van de langverwachte baby verandert de voeding van de pas gemaakte moeder drastisch. Als ze tijdens de zwangerschap iets kon betalen, dan verschijnen er na de bevalling veel beperkingen in het dieet. Het artikel vertelt hoe nuttig bieten zijn voor borstvoeding, hoe je ze op de juiste manier kookt en wanneer je er vanaf moet blijven
Hoe lang kun je thee drinken na het eten: aanbevelingen en functies
Dit artikel is gewijd aan het onderwerp theedrinken. Het herinnert aan een korte geschiedenis van deze traditie. De auteur beantwoordt ook de vraag wanneer het beter is om thee te drinken - na een ma altijd of ervoor. Na het lezen van dit artikel zal de lezer alle kenmerken van de theeceremonie kennen en weten hoe hij er de maximale gezondheidsvoordelen uit ha alt
Unabi: nuttige eigenschappen en contra-indicaties. Unabi voor diabetes
Vruchten en andere delen van de unabi-plant worden al lang in de volksgeneeskunde gebruikt. Nuttige eigenschappen en contra-indicaties van producten die op basis daarvan zijn bereid, worden in aanmerking genomen bij de behandeling van vele ziekten
Lijnzaad voor gewichtsverlies: een slank lichaam is gemakkelijk en eenvoudig
Dagelijkse inname van lijnzaad voor gewichtsverlies heeft een gunstig effect op het darmkanaal. Het veroorzaakt een laxerend effect, met als gevolg de verwijdering van schadelijke stoffen. Het is dit zaad dat in staat is om het lichaam te reinigen van gifstoffen die zich gedurende vele jaren hebben opgehoopt
Wat is het nut van groene uien
Groenen verrijken gerechten met vitamines en mineralen. Het kan in soep worden gehakt, toegevoegd aan hoofdgerechten en taarten. De voordelen van uien, dille en peterselie zijn van onschatbare waarde in de strijd tegen lentemalaise. Vooral groene uien
Appels voor pancreatitis: dieet voor pancreatine, het effect van appels op het maagdarmkanaal, goede voeding, toegestaan en verboden voedsel, verplicht medisch toezicht
Volwassenen hebben vaak problemen met de alvleesklier en met de groei van het welzijn van mensen komt deze diagnose steeds vaker voor. Het feit is dat een ontsteking van dit orgaan in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door ondervoeding - banaal te veel eten, vet eten, zwaar voedsel, alcoholmisbruik en andere minder algemene eetstoornissen
Borstvoeding varkensvlees: dieet voor moeders die borstvoeding geven, goede voeding, toegestaan en verboden voedsel, kookregels, recepten en verplichte controle van het maag-darmka
Bij borstvoeding moet een vrouw zich beperken in de keuze van gerechten. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken allergieën bij een kind, andere verstoren de spijsvertering. Tegelijkertijd mag een zogende moeder geen gebrek aan voedingsstoffen ervaren. Een van de meest controversiële gerechten is varkensvlees. Is het mogelijk om varkensvlees borstvoeding te geven, zal het artikel vertellen
Kan ik dadels eten met diabetes? Speciaal dieet, goede voeding, toegestane en verboden voedingsmiddelen voor diabetes. Voor- en nadelen van het eten van dadels
Tot voor kort werden dadels beschouwd als een verboden product voor diabetes. Maar hier is de uitdrukking passend dat er in alles een maat moet zijn. In dit artikel beantwoorden we of het mogelijk is om dadels met diabetes te eten en in welke hoeveelheid. We zullen ook de voor- en nadelen van het gebruik van dit product analyseren
Kunnen paddenstoelen borstvoeding krijgen? Deskundig advies
Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw haar dieet aanpassen. Ze moet voedsel eten dat het lichaam van de baby niet schaadt, maar het alleen verzadigt met nuttige stoffen. Kunnen paddenstoelen borstvoeding krijgen? Het artikel bespreekt de speciale samenstelling van paddenstoelen en de mogelijkheid van opname in het dieet van een zogende moeder
Is het mogelijk om gerst te eten tijdens het geven van borstvoeding? tips & trucs
Bij het geven van borstvoeding veranderen veel moeders hun dieet en beginnen ze zich aan bepaalde beperkingen te houden. Elke zogende vrouw begrijpt dat de gezondheidstoestand van haar baby afhangt van de binnenkomende producten. Sommigen van hen hebben een vraag: "Is het mogelijk om gerst te eten tijdens het geven van borstvoeding?" Sinds de oudheid werden gerechten uit deze pap alleen aan koninklijke mensen geserveerd
Brood tijdens borstvoeding: een lijst met toegestane en verboden voedingsmiddelen, effecten op de baby, beoordelingen
Dus de zwangerschapsperiode is voorbij - de tijd dat je ander voedsel kon eten zonder je zorgen te maken. Nu heeft moeder een even belangrijke periode, borstvoeding. Wat mag je eten en wat niet? Gewoon eten is nu verboden, omdat de baby hierdoor problemen kan krijgen met de buik. In het artikel leer je welke voedingsmiddelen je kunt eten tijdens het geven van borstvoeding
Is het mogelijk om sojasaus borstvoeding te geven: kenmerken en beoordelingen
Soja heeft veel nuttige eigenschappen. Als we het echter hebben over de saus die van dit product wordt gemaakt, dan is het niet voor iedereen aan te raden. Een baby kan gezondheidsproblemen krijgen als zijn moeder regelmatig sushi consumeert die met deze hartige vloeistof is gekruid
Salades voor gastritis met hoge en lage zuurgraad: dieetrecepten
Gastritis (ontsteking van het maagslijmvlies) is een vrij veel voorkomende ziekte. Meestal heeft ze een chronisch beloop, veel patiënten lijden al vele jaren aan de ziekte. Naast de door de arts voorgeschreven behandeling is goede voeding erg belangrijk. Een streng dieet is alleen nodig tijdens een exacerbatie, dan kan het dieet worden gediversifieerd. Een belangrijk gerecht in het dieet zijn salades. Bij gastritis moeten ze worden gegeten met behulp van eenvoudige kookregels
Is het mogelijk om paprika te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding: aanbevelingen
De bevalling was eindelijk voorbij en het leek erop dat het tijd was voor de gelukkige mama om een pauze te nemen van haar angsten en twijfels. Maar nee, in de postpartumfase heeft de ouder niet minder ernstige problemen, die nu in verband worden gebracht met borstvoeding
Pompoenpitten: chemische samenstelling, nuttige eigenschappen en caloriegeh alte
Vanwege de rijke chemische samenstelling kunnen pompoenpitten grote voordelen opleveren voor het menselijk lichaam. Pompoen wordt niet alleen gebruikt in culinaire recepten, maar ook op het gebied van alternatieve geneeskunde voor de behandeling van vele ziekten. De zaden van deze plant hebben geneeskrachtige eigenschappen
Borstvoedingsmenu, 1 maand - functies, recepten en aanbevelingen
Voeding van een zogende moeder (menu voor borstvoeding vanaf 1 maand) heeft een directe invloed op het welzijn van de baby. Samen met melk krijgt de baby elementen van het voedsel dat de moeder tot zich neemt. Het kunnen heilzame vitamines zijn of schadelijke stoffen. Daarom is het zo belangrijk voor een vrouw om haar dieet te controleren, vooral in de eerste maand na de geboorte van een baby, terwijl het kind nog niet sterk is. Op dit moment past het lichaam van de pasgeborene zich aan aan het nieuwe voedsel
Kan rijst borstvoeding krijgen - kenmerken, aanbevelingen en beoordelingen
Een vrouw begint vanaf het moment van conceptie voor de gezondheid van haar baby te zorgen. Daarom neemt hij zijn dieet zeer serieus. Blijft een speciaal dieet volgen na de geboorte van het kind, omdat niet alle producten heilzaam kunnen zijn. In dit artikel wordt besproken of het voor een zogende moeder mogelijk is om te rijsten. De eigenschappen van dit graan en hoe het correct te koken zal ook worden beschreven
Welke voedingsmiddelen bevatten calcium: een lijst met producten, dosering, gebruiksregels, normen en kenmerken van calciumabsorptie
Calcium is het belangrijkste element van anorganische aard, dat de levensondersteuning van een persoon beïnvloedt. Het is erg belangrijk dat het lichaam het in voldoende hoeveelheden binnenkrijgt. Om ervoor te zorgen dat het niveau van deze macronutriënt normaal blijft, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen op te nemen waarin het in uw dieet zit. Dus nu zullen we praten over welke producten calcium bevatten
Vleesvrij dieet voor gewichtsverlies: dieetopties, doelen, taken, voorbeeldmenu voor de week, indicaties, contra-indicaties, aanbevelingen, beoordelingen en resultaten
Vleesvrij dieet voor gewichtsverlies - is het een realiteit of een mythe? Niet voor niets zijn er in de wereld zoveel voedselsystemen gebaseerd op vegetarisme en veganisme. Zo'n dieet impliceert een volledige afwijzing van vlees. Afhankelijk van de overtuigingen van de persoon, kan hij ook zuivelproducten en eieren weigeren. Maar dat is een te radicale optie: het lichaam heeft immers eiwitten nodig. Het artikel presenteert een menu voor gewichtsverlies zonder vlees en beschrijft ook de basisprincipes van gewichtsverlies op een dergelijk dieet
Erwten: chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, voordelen en nadelen
Erwten zijn het oudste lid van de peulvruchtenfamilie. Mensen kennen deze cultuur al sinds de oudheid. De plaatsen van oorsprong van erwten worden beschouwd als India, het oude China, evenals enkele landen van de Middellandse Zee. Door heel Europa en de Nieuwe Wereld verspreidde het zich precies vanuit Aziatische landen. De Chinezen hebben erwten lang vereerd als een symbool van vruchtbaarheid en materiële rijkdom
Schade en voordelen van water met citroen en honing voor gewichtsverlies (recensies)
Vandaag de dag kun je vaak aanbevelingen vinden om citroen te gebruiken voor gewichtsverlies. Is het zo veilig en effectief? Het onderwerp van ons artikel is de schade en voordelen van water met citroen. Laten we er samen uitkomen
Dieet voor rotavirusinfectie bij volwassenen: voorbeeldmenu en recepten
Rotavirusinfectie, of darmgriep, is een infectieziekte die het maag-darmkanaal aantast. Omdat medicijnen voor de behandeling van deze ziekte nog niet zijn uitgevonden, blijft de belangrijkste therapeutische methode de samenstelling en toepassing van een speciaal dieet. Een dieet voor rotavirusinfectie bij volwassenen helpt om onaangename symptomen te elimineren, de kans op uitdroging te verminderen en leidt tot volledig herstel