Het dieet van Margaret Thatcher: een effectieve techniek om af te vallen, toegestaan voedsel, beoordelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Het dieet van Margaret Thatcher is een legende geworden, net als de maker zelf. Sinds enkele jaren staat deze methode om 10 en zelfs 20 kilo extra te laten vallen op de lijst van meest populaire onder gewone vrouwen, en dat allemaal dankzij de doeltreffendheid ervan.

Het Iron Lady-dieet, dat bijna overal te vinden is, zit meestal vol fouten en feitelijke verdraaiingen, wat de effectiviteit ervan beïnvloedt. De volgende informatie zal een betrouwbaar dieet voorstellen. Het artikel beschrijft het dieet van Margaret Thatcher gedurende 4 weken en zelfs 14 dagen, en u zult het resultaat ervan waarderen.

Hoe at Margaret Thatcher? "Maggie's Dieet"

In maart 1979 interviewde een gerenommeerde Engelse publicatie de huidige First Lady van Groot-Brittannië. De journalisten stelden veel persoonlijke vragen en een daarvan ging natuurlijk over in welke vorm de vrouw verkeert, wat de lengte en het gewicht is van de verfijnde 54-jarige dame.

Zoals Thatcher zei, met een lengte van 165 cm, haar gewichtwoog 60 kg, ze was in topvorm. Tegelijkertijd beweerde ze dat ze geen speciaal dieet en regime volgde. Ze kon het zich veroorloven om alles te eten, maar in kleine hoeveelheden. Goede voeding die nu in de mode is, gaat niet over M. Thatcher. Dus 's ochtends kon ze maar een halve grapefruit eten en een kopje zwarte koffie met melk drinken. De volgende dag bestond uit slechts een paar ma altijden. Bovendien waren vlees en salades vrij aanwezig op het menu van Margaret.

Deze onthulling aan de pers wekte geen bewondering van de menigte, integendeel, Thatcher werd erkend als 'het toonbeeld van ondervoeding'. Gesprekken over dit onderwerp gingen door tot haar verkiezing tot premier van Groot-Brittannië.

In 2009 escaleerde Thatchers interesse in voeding opnieuw. Terwijl ze stapels papieren van de premier omdraaiden, vonden de onderzoekers een dagboek waarin haar dagelijkse activiteiten waren gepland. In hetzelfde dagboek zat een vergeeld stuk papier met het opschrift 'Maggie's Diet'. Het beschreef het ma altijdplan en eronder was een waarschuwing om je er niet langer dan 2 weken aan te houden.

Margaret Thatchers dieet gedurende 2 weken bestond uit de volgende producten:

• zwarte koffie;
• thee;
• grapefruit;
• biefstuk;
• eieren;
• lamsribben;
• vis.

Het dieet was koolhydraatarm. Experts suggereren dat Thatcher zich aan dit dieet hield tijdens haar Engelse en wereldinvloed. Fit blijven en geen overgewicht hebben op 54 is echtschat voor elke vrouw. Daarom is de ontdekking van "Maggie's dieet" een echte sensatie geworden. Veel voedingsdeskundigen zijn begonnen met het bestuderen van het dieet en hebben er niets mis mee gevonden. En in de mediamaatschappij laaiden er hevige ruzies op over wie de auteur is van het dieet van Margaret Thatcher. Voorlopig blijft deze vraag open.

Er is een versie dat het gevonden menu een reserve was, en Thatcher hield zich er alleen aan als het nodig was om een paar extra kilo's kwijt te raken voor een belangrijke gebeurtenis.

Wat stond er op het menu

Dus, wat is er verborgen in de legendarische lijst genaamd "Maggie's dieet"? Het dieetmenu van Margaret Thatcher voor twee weken is als volgt. Het ontbijt bestond alle dagen uit een paar eieren, 1 grapefruit, een kopje zwarte koffie of thee zonder suiker.

Maandag:

• tijdens de lunch - 2 gekookte eieren en een middelgrote grapefruit;
• voor het diner - 2 eieren, salade, 1 volkoren toast en grapefruit.

dinsdag:

• tijdens de lunch - 2 eieren, verse tomaten en ongezoete koffie;
• avondma altijd - gegrilde biefstuk, groentesalade (tomaten, komkommers, kool en olijven) en zwarte koffie.

woensdag:

• lunch - een paar eieren, spinazie en koffie;
• tijdens het diner, gegrilde biefstuk, bleekselderij, komkommer en tomatensalade en ongezoete thee.

Donderdag:

• lunch - eieren, spinazie en koffie;
• voor het avondeten - 2 eieren, kwark en geraspte kool.

vrijdag:

• lunch - een paar eieren, spinazie en koffie;
• diner - vissalade, toast en grapefruit.

zaterdag:

• tijdens de lunch - fruitsalade;
• diner - vleesbiefstuk, selderij, komkommer en tomatensalade, koffie.

zondag:

• lunch - gegrilde kip, salade van tomaten, wortelen, kool en selderij, 1 grapefruit en een kopje koffie;
• diner - gekoelde gekookte kip zonder vel, tomaten en grapefruit.

Zelfs beoordelingen bevestigen dat 14 dagen genoeg is. Het dieetmenu van Margaret Thatcher voor 2 weken is financieel gezien redelijk betaalbaar.

Belangrijkste dieetregels

Reviews over het dieet van Margaret Thatcher gedurende 2 weken bevestigen dat het met zijn hulp heel goed mogelijk is om 10 en zelfs 20 kilogram te verliezen. Hierbij moet een aantal van de volgende regels in acht worden genomen:

• De basis van het dieet is een combinatie van eieren en citrusvruchten. Zoals voedingsdeskundigen bevestigen, is zo'n tandem effectief in het verbranden van vet.
• Groenten moeten zonder zout worden gekookt. En in het algemeen moet dit additief een minimumhoeveelheid zijn.
• Lunch en diner moeten zijn, en je kunt ze niet uitsluiten en ruilen.
• Naleving van het waterregime (tot een paar liter vloeistof per dag).

Margaret Thatcher Dieet voor 4 weken

Thatcher's "eier"-dieet, ontworpen voor een maand, verschilt enigszins van het dieet van twee weken, maar alleen in termen van de hoeveelheid geconsumeerd voedsel en een licht uitgebreid dieet. Het effect van het dieetindrukwekkend, zonder schade aan de gezondheid.

Vervolgens zullen we het dieet van Margaret Thatcher gedurende 4 weken in detail beschrijven. Beoordelingen worden als volgende in overweging genomen.

1 week

De eerste week van het maandelijkse dieet biedt hetzelfde ontbijt voor alle dagen:

• 1/2 sinaasappel of grapefruit;
• een paar gekookte eieren.

Maandag:

• tijdens de lunchpauze - één versie van het fruit, elke hoeveelheid;
• diner - elk, behalve lamsvlees, gekookt of gebakken vlees.

dinsdag:

• voor lunch - gebakken of gekookte kip zonder vel;
• avondma altijd - gekookte eieren (2 stuks), gemengde groentesalade, toast, sinaasappel of grapefruit (1 stuk).

woensdag:

• lunch - toast, tomaat en elke hoeveelheid vetvrije kaas;
• tijdens het diner - gebakken of gekookt vlees.

Donderdag:

• tijdens de lunch - de gewenste hoeveelheid fruit van hetzelfde type;
• diner - groentesalade en gekookt of gebakken vlees.

vrijdag:

• voor de lunch - een paar gekookte eieren en gekookte groenten in de gewenste hoeveelheid;
• diner - gebakken of gekookte vis, groentesalade, sinaasappel of grapefruit.

zaterdag:

• lunchpauze - één fruitoptie;
• voor het avondeten - gekookt of gebakken vlees, een salade van verschillende soorten groenten.

zondag:

• lunch - kip zonder vel, gekookt of gebakken, verse tomaten, gekookte groenten, sinaasappel of grapefruit (1 stuk);
• diner - gekookte groenten in ieder gevalhoeveelheid.

2 week

In de tweede week wordt het ontbijt ook elke dag herhaald. Het bestaat uit:

• 1/2 deel hele sinaasappel of grapefruit;
• niet meer dan twee gekookte eieren.

Maandag dieet:

• lunch - groentesalade, gekookt of gebakken vlees;
• diner - een paar gekookte eieren, groentesalade en 1 citrusvrucht (sinaasappel of grapefruit).

Dinsdag Ma altijd:

• lunch eten - salade en vlees in elke versie;
• voor het avondeten - niet meer dan een paar gekookte eieren, 1 citrus.

woensdag:

• lunch - verse komkommers, vlees (gekookt of gebakken);
• avondma altijd - niet meer dan twee eieren, 1 citrusvrucht.

Donderdag:

• lunchtijd - 2 eieren (gekookt), groenten van dezelfde bereiding, kaas met een minimaal kaasgeh alte (elke hoeveelheid);
• diner - een paar gekookte eieren.

vrijdag:

• lunch - gekookte of gebakken vis;
• voor het diner het volgende: eieren (2 stuks).

zaterdag:

• tijdens de lunch - vlees (gekookt of gebakken), verse tomaten, sinaasappelfruit of grapefruit;
• diner is een mix van vers fruit, met uitzondering van fruit dat verboden is.

zondag:

• lunch - kip zonder vel, gekookt of gebakken, verse tomaten, gekookte groenten, 1 citrusvrucht;
• diner - ook gekookte of gebakken kip zonder vel, tomaten, groenten gekookt in ongezouten water, hele citrusvruchten.

3 week

De derde week voor gewichtsverlies op het Margaret Thatcher-dieet bestaat uit de volgende producten:

1. Maandag is het fruitdag. Beginnend met het ontbijt en eindigend met het avondeten, moet je fruit eten, alle, behalve verboden, in elke hoeveelheid.
2. Dag twee - uitsluitend plantaardig. Het is noodzakelijk om gekookte groenten in hun geheel of als onderdeel van een salade te eten.
3. Woensdag impliceert een groente- en fruitdieet. Vers fruit, verse of gekookte groenten, evenals fruit- en groentesalades worden gegeten.
4. Donderdag: gekookte of gebakken vis, gekookte groenten, koolsalade.
5. Vrijdag - vlees gekookt in elke versie, gekookte groenten.
6. Weekends zijn fruitdagen. Je kunt elk fruit in onbeperkte hoeveelheden consumeren, met uitzondering van de fruitsoorten die verboden zijn.

4 weken

De vierde week van het Margaret Thatcher-dieet omvat de volgende producten, berekend voor elke dag van de week, en die de hele dag door geconsumeerd kunnen worden, zonder te verdelen in ontbijt, lunch en diner.

Maandag:

• een kwart gekookte kipfilet of 4 sneetjes van een ander soort vlees (geen varkensvlees of lam);
• 3 verse tomaten en 4 rijpe komkommers;
• blikje tonijn in blik (olie moet worden afgetapt);
• toast - 1 stuk;
• fruit van een sinaasappel of grapefruit.

dinsdag eten:

• maximaal 200 gram gekookt vlees (exclusief varkensvlees en lam);
• 3 rode tomaten en 4 komkommers;
• toast;
• fruit om uit te kiezen: appel, peer,stuk meloen, sinaasappel of grapefruit.

woensdag:

• eetlepel kwark of vetvrije kaas (hoeveelheid maakt niet uit);
• een klein kopje gekookte groenten;
• een paar verse tomaten en komkommers;
• toast;
• fruit grapefruit of sinaasappel.

Donderdag:

• 1/2 gekookt of gebakken kippenkarkas;
• 1 komkommer en 2 tomaten;
• volkoren toast;
• pulp van een sinaasappel of grapefruit;
• elke soort fruit, maar slechts één.

vrijdag:

• gekookte eieren;
• 3 tomaten en 1 sla;
• sinaasappel- of grapefruitpulp.

Zaterdagmenu:

• 2 gekookte kipfilets;
• een achtste kilo kwark of magere kaas;
• toast;
• een paar tomaten, 2 verse komkommers en een glas gestremde melk;
• 1 citrusvrucht.

zondag:

• cottage cheese in een zeer kleine hoeveelheid - 1 eetl. l.;
• verpakking tonijn zonder olie (of olie kan worden afgetapt);
• een klein kopje gekookte groenten;
• twee tomaten en een komkommer elk;
• toast;
• sinaasappel- of grapefruitpulp.

Wat niet te doen tijdens een dieet

1. Alcohol. Toegestaan in kleine hoeveelheden en alleen bij uitzondering.
2. Lamsvlees is een vette vleessoort. In dit opzicht is varkensvlees ook verboden.
3. Soep en bouillon op basis van vlees zijn niet toegestaan.
4. Voor mayonaise en suiker- taboe.
5. Het dieet moet vrij zijn van varkensvlees, vijgen, druiven, bananen, dadels, mango's, aardappelen, kaas en melk, maïs, vleesbouillon, vette sauzen.
6. Alleen plantaardige oliën zijn toegestaan.

Om het effect van afvallen te bereiken, is het de moeite waard om een maand vol te houden en te voorkomen dat je het bovenstaande gebruikt.

Wat degenen die het dieet op zichzelf hebben geprobeerd zeggen

En toch zou ik graag de mening willen weten van gewone vrouwen die het dieet zelf hebben ervaren. Moeten we het afslanksysteem van de grote Margaret vertrouwen? Zoals ze zeggen over het dieet van Margaret Thatcher gedurende 4 weken geeft het een uitstekend effect. De voordelen van zo'n dieet volgens vrouwen:

• Verschillend menu.
• Het menu is duidelijk ingedeeld, zodat je weet wanneer en wat je moet eten.
• Beschikbare productlijst.
• Korte termijn dieet.
• 100% positief.

De nadelen van het dieet die in de beoordelingen worden vermeld, zijn waarschijnlijker te wijten aan de individuele kenmerken van het lichaam: een allergie voor citrusvruchten, gedurende ongeveer 4 weken is een lange tijd.