Gezond eten 2024, September
Gekonfijte gember: voordelen, nadelen, geneeskrachtige eigenschappen en kookmethodes
De voordelen en nadelen van gekonfijte gember zijn van groot belang voor iedereen die van plan is ze voor medicinale doeleinden te gebruiken. Er zijn letterlijk legendes over de voordelen van dit dessert, maar je moet begrijpen dat het voor sommigen schadelijk kan zijn, er zijn bepaalde contra-indicaties bij het gebruik, die we in dit artikel zullen bespreken
Kiwi voor constipatie: eigenschappen, effecten op het lichaam, toepassingsmethoden
Langdurige afwezigheid van ontlasting geeft een persoon van elk geslacht en leeftijd ongemak. Er zijn vruchten waarmee je van deze aandoening af kunt komen. Kiwi voor constipatie heeft een mild laxerend effect zonder het gebruik van synthetische drugs. Het artikel bespreekt de eigenschappen van de foetus, methoden voor het gebruik ervan in strijd met de ontlasting, voordelen voor het lichaam en contra-indicaties
Cholagogue-eten. Lijst met producten voor stagnatie van gal
Gal is een van de belangrijkste componenten van het verteringsproces. Alleen met zijn deelname kan het lichaam vetten verwerken, in vet oplosbare vitamines assimileren. Maar het komt voor dat het niet genoeg in het lichaam wordt geproduceerd. In dit geval zal choleretisch voedsel helpen. Ze stimuleren niet alleen de productie, maar elimineren ook stagnatie. Als u dergelijke producten regelmatig gebruikt, zal het verteringsproces altijd correct zijn
Producten om haar te versterken: voedingsregels, gezonde voeding, lijst, recepten en kooktips
Het uiterlijk van elke vrouw is haar visitekaartje. We zijn gewend om voor onze kleding te zorgen, manicures en pedicures te doen, een schoonheidsspecialiste te bezoeken voor huidverzorging. Haar vereist niet minder aandacht voor zichzelf, aangezien er nogal wat problemen zijn die zich voordoen met hun gezondheid: gespleten haarpunten, roos, vette glans of ernstige haaruitval kunnen het leven van hun eigenaar bederven
Appels voor constipatie: nuttige eigenschappen en gebruikskenmerken
Appels worden aanbevolen om door alle mensen te worden geconsumeerd, zonder uitzondering op elke leeftijd: zowel volwassenen als kinderen. Hun nuttige en zelfs geneeskrachtige eigenschappen zijn moeilijk te overschatten. Er wordt aangenomen dat het vooral belangrijk is om appels in uw dieet op te nemen voor constipatie. Is dit echt zo, zullen we in ons artikel vertellen
Drink 's ochtends water met citroen: drankrecept, verhoudingen, effecten op het menselijk lichaam en maagdarmkanaal, indicaties en contra-indicaties voor het nemen
Het is al lang bekend dat water een integraal onderdeel van ons lichaam is en dat het ontbreken ervan een negatief effect kan hebben op het algehele welzijn. Het is water dat alle organen stimuleert om soepel en correct te werken. Maar hoe zit het met citroenwater? Is het goed om 's ochtends water met citroen te drinken? Zo ja, wat is de juiste manier om dit te doen? Dit zijn slechts enkele van de vragen, waarvan de antwoorden in het artikel te vinden zijn
Artisjoksiroop van Jeruzalem: voordelen en nadelen, hoe te gebruiken, beoordelingen
Artisjok van Jeruzalem is een heerlijk wortelgewas dat veel nuttige eigenschappen heeft. Deze plant wordt beschouwd als een waardevolle bron van vitamines, sporenelementen en aminozuren. Je kunt het in verschillende vormen gebruiken: rauw, geplet, op siroop. Met behulp van dit product kunt u de aandoening met verschillende aandoeningen verlichten en zelfs afvallen. Wat is het voordeel van artisjoksiroop uit Jeruzalem? Heeft het contra-indicaties en hoe kook je het zelf?
Wat te eten bij aambeien: een therapeutisch dieet, goede voeding, toegestaan en verboden voedsel, kookregels
Aambeienziekte komt vrij vaak voor. De ziekte kan zowel bij mannen als bij vrouwen worden vastgesteld. In sommige gevallen is een operatie nodig om verzakte aambeien te verwijderen. Om te voorkomen dat de ziekte voortschrijdt, moet constipatie worden voorkomen. Om dit te doen, moet u zich houden aan een bepaald energiebeheerschema. Wat te eten bij aambeien?
Wat niet te eten bij een zieke lever: contra-indicaties en voedingsaanbevelingen, een lijst met nuttige voedingsmiddelen, menu
Modern levensritme: stress, ondervoeding, alcoholmisbruik, roken - heeft een extreem negatief effect op de toestand van interne organen. Vooral de lever lijdt. Volgens de statistieken is de afgelopen jaren het aandeel toxische hepatitis toegenomen. En deze ziekte is direct gerelateerd aan het nemen van medicijnen, ondervoeding, het drinken van alcohol. Wat kan niet worden gegeten met een zieke lever en een voorbeeldig dieet met goede voeding - verder in het artikel
Ma altijden volgens de maankalender: menu's, regels en schema per dag van de week
Goede voeding volgens de maankalender. Geschatte menu en schema per dag van de week. Praktische adviezen over voeding en voedselinname. Welke resultaten kunnen worden bereikt, de uitweg uit zo'n dieet?
Voeding voor mannen voor potentie: een lijst met producten, tips en trucs
De mate van potentie hangt grotendeels af van de aard van de producten die de basis vormen van de dagelijkse voeding. Om geen problemen te hebben met een afname van de mannelijke kracht, moet aandacht worden besteed aan de consumptie van voedsel, dat zorgt voor de normalisatie van de bloeddruk, een hoogwaardige overdracht van zenuwimpulsen bevordert en de activiteit van geslachtscellen verhoogt
Oatmeal at night: voordelen en nadelen, eenvoudige recepten
Havermout is een extreem gezond product dat door veel voedingsdeskundigen wordt aanbevolen om schoonheid en jeugdigheid te behouden. Het kan je ook helpen om af te vallen. Eet hiervoor dagelijks een kleine portie havermout 's avonds of 's ochtends als ontbijt. Het voorbereiden is vrij eenvoudig, het proces kost niet veel tijd
Saykov's dieet: beschrijving van de methode, resultaten, beoordelingen
Het Saikov-dieet is een praktische en gezonde manier om af te vallen. Niet alleen het figuur wordt ideaal, maar het welzijn verbetert en de teint krijgt een gezonde tint. Resultaten laten niet lang op zich wachten
Laat diner - is het echt zo erg? Gezonde opties voor laat diner
Degenen die naar hun uiterlijk kijken, weten dat eten na zes uur hoogst onwenselijk is, omdat een laat diner gewichtstoename veroorzaakt. Toch heeft iedereen met zo'n probleem te maken dat het niet altijd mogelijk is om op tijd thuis te komen, vooral omdat het vaak nodig is om tijd te besteden aan het bereiden van het avondeten, wat het verder terugdringt. Wat te doen in dit geval?
Amandelen: nuttige eigenschappen, samenstelling, calorieën, contra-indicaties
Amandelen zijn gezonde noten die je in de supermarkt kunt kopen, hoewel het niet echt een noot is, maar meer zaden. Ze behoren tot de prunusgroep, een verscheidenheid aan bomen en struiken waartoe ook abrikozen, kersen, pruimen en perziken behoren. Amandelnoten werden oorspronkelijk gevonden in Noord-Afrika, West-Azië en de mediterrane regio's. Ze zijn rijk aan vitamines en mineralen en bevatten veel voedingsvezels en enkelvoudig onverzadigde vetten, die bijdragen aan een gezond hart
Spinazie: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, foto
Spinazie is door de geschiedenis heen door verschillende culturen gebruikt, met name de mediterrane, Midden-Oosterse en Zuidoost-Aziatische keuken. Het kan gemakkelijk in veel diëten worden opgenomen. De gezondheidsvoordelen van het eten van spinazie zijn onder meer een verbeterde bloedglucoseregulatie bij mensen met diabetes, een lager risico op kanker, een lagere bloeddruk, een betere botgezondheid, een verminderd risico op astma en meer
Pomelo: nuttige eigenschappen en contra-indicaties
Pomelo is een grote citrusvrucht die wordt beschouwd als de oude voorouder van de grapefruit. Het wordt verbouwd in veel oostelijke landen, waaronder China, Japan, Thailand, Fiji en Maleisië. In de Chinese cultuur is pomelo een teken van voorspoed en geluk. De wetenschappelijke naam voor deze vrucht is Citrus maxima vanwege zijn grootte, maar de naam kan ook worden toegeschreven aan de gezondheidsvoordelen die het kan opleveren
Hoeveel kaas wordt er in de menselijke maag verteerd?
Meer recentelijk was er een mening dat melk en melkproducten het gezondste voedsel zijn. En hoe meer melk er wordt verwerkt, hoe nuttiger het product is voor de mens. Kaas is het allerlaatste stadium van deze verwerking. En onlangs begonnen mensen geïnteresseerd te raken in de vraag: hoe nuttig is dit product? Hoe lang duurt het voordat kaas in de maag wordt verteerd?
"Lysogorskaya" water: hoe te nemen?
In onze tijd is het gebruikelijk om voor je gezondheid te zorgen. Wie heeft er minstens een keer niet aan gedacht hoe je je lichaam zo veilig mogelijk van gifstoffen kunt reinigen? Het lijkt erop dat mineraalwater in dit geval de belangrijkste assistent is. Houd er echter rekening mee dat water anders is
Zo eet je goed tijdens het sporten en fitnessen
Het is niet gemakkelijk om vragen over goede voeding tijdens de training te beantwoorden, maar het is het proberen waard
Gezonde voeding en zijn basisprincipes
Wat is gezond eten en hoe verschilt het van wat we allemaal zo gewend zijn? Dit is inderdaad een zeer belangrijke vraag. Het is niet voor alle mensen gemakkelijk om te begrijpen dat de toestand van het lichaam, de werkcapaciteit en nog veel meer afhankelijk zijn van de kwaliteit en kwantiteit van het dagelijks geconsumeerde voedsel
Glycemische index van brood en broodproducten: definitie en vergelijking
Elke dag ontwikkelen atleten en voedingsdeskundigen steeds meer nieuwe methoden voor gewichtsverlies, en geavanceerde adverteerders maken hier een ware cultus van. Tegenwoordig kan elk professioneel samengesteld menu van een voedingsdeskundige niet zonder rekening te houden met de glycemische index, hoewel veel jonge mensen niet eens van het bestaan ervan weten. In dit artikel leer je over het concept van GI en hoe hoog de glycemische index van brood kan zijn als een van de meest geconsumeerde voedingsmiddelen in Rusland
Sesam: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor gebruik
De helende eigenschappen van sesamzaad zijn al sinds de oudheid bekend. Onze grootmoeders voegden ze ook graag toe aan het eten om het gerecht een bijzondere pikante smaak te geven. Sesamzaad, waarvan de voordelen al lang zijn bewezen, werden toegevoegd aan gebak, gestrooid op brood en vakantiecakes. Deze specerij werd ook gebruikt in het kader van alternatieve geneeswijzen. Afkooksels van de zaden van deze plant dienden als bron van nuttige micro- en macro-elementen en werden gebruikt voor een aantal ziekten
Heeft het menselijk lichaam suiker nodig? De voordelen en nadelen van suiker, de impact op de gezondheid
Wat is suiker en waar gebruikten mensen het voor? Hoe gedraagt de stof zich in het menselijk lichaam? Wat zijn de soorten suiker? Hoe schadelijk en nuttig is het? Is er een alternatief of vervanging? Mythen over de voordelen en nadelen van suiker. We zullen dit allemaal in het artikel bespreken
Waarom zout schadelijk is: chemische samenstelling, voordelen en nadelen, consumptiepercentages per dag
Te veel zout eten kan veel negatieve gezondheidseffecten hebben. Een matige hoeveelheid zout in de voeding heeft echter enkele voordelen. Uit dit artikel leer je: waarom zout schadelijk is voor een persoon, welke voordelen het kan hebben en ook hoe het kan worden vervangen
Zeepaddenstoel: voordelen en nadelen, calorieën, recepten voor eenvoudige salades
Dit artikel bespreekt de voordelen en nadelen van mariene paddenstoelen. Maar het verhaal is niet gewijd aan slechts één product! Feit is dat onder de naam "zeepaddenstoel" meerdere producten tegelijk bekend zijn. Ze hebben allemaal een unieke samenstelling en zijn daarom noodzakelijk voor het lichaam. Welnu, het is de moeite waard om een beetje aandacht te besteden aan alle mariene paddenstoelen: praat over de specifieke kenmerken van hun samenstelling, voordelen en de kenmerken van het gebruik
Ingeblikte vis: voordelen en nadelen voor het lichaam
Moderne supermarkten en supermarkten verkopen ingeblikt voedsel van verschillende soorten vis. Dergelijke producten zijn handig in gebruik, ze worden gebruikt in de vorm van een onafhankelijk blauw of als ingrediënt. De voordelen en nadelen van ingeblikte vis worden beschreven in het artikel
Natriuminosinaat (E631): effect op het menselijk lichaam
Natriuminosinaat komt van nature voor in het vlees van dieren en vissen. Het heeft een umami-smaak en wordt daarom gebruikt in de voedingsindustrie. Natriuminosinaat als smaakversterker komt voor in producten onder het symbool E631. Het heeft geen negatief effect op het lichaam en is zelfs niet schadelijk voor zwangere vrouwen
Spinazie tijdens het geven van borstvoeding: voordelen en nadelen. Spinazie gerechten
Groenen bevatten veel vitamines en voedingsstoffen. Dankzij hun hulp kan het vrouwelijk lichaam zich snel herstellen na de bevalling. En de baby krijgt, samen met melk, alle stoffen die hij nodig heeft voor volledige groei en ontwikkeling. Vrouwen vragen zich vaak af of het mogelijk is om spinazie te eten tijdens de borstvoeding. Het artikel bespreekt de kenmerken van de introductie van dit product in het dieet, de voor- en nadelen ervan
Zonnebloempitten: samenstelling, caloriegeh alte, voordelen en schade voor het lichaam
Lange tijd behandelden mensen zonnebloempitten uitsluitend als voedingsproduct. Veel later leerden mensen over de voordelen en gevaren van zonnebloempitten. Maar juist dit punt verdient maximale aandacht om gezondheidsproblemen als gevolg van het gebruik van dit product te voorkomen
Voedingsmiddelen met een hoog fluoridegeh alte
Fluor is aanwezig in alle organen en weefsels, maar 96% ervan is geconcentreerd in botten en tanden. Met calcium zorgt deze component voor mineralisatie en sterkte van het skelet, rijping en hardheid van tandglazuur. Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste fluor?
Wanneer drink je kefir - 's ochtends of' s avonds? Nuttige eigenschappen en caloriegeh alte van kefir
Specialisten in goede voeding zijn van mening dat je 's avonds geen voedsel moet eten. Dit geldt echter niet voor kefir en voor andere gefermenteerde melkproducten. Ze hebben veel nuttige eigenschappen. Wanneer kefir drinken? Veel voedingsdeskundigen adviseren dit drankje vlak voor het slapengaan te drinken
Is het mogelijk voor een moeder die borstvoeding geeft om vet te hebben: de voordelen en nadelen van vet tijdens het geven van borstvoeding
Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw de volledige verantwoordelijkheid nemen voor haar dieet. Alles wat ze gebruikt, komt immers in het lichaam van haar baby terecht. Vanwege het feit dat hij een onvolgroeid spijsverteringsstelsel heeft, kan het meest voorkomende voedsel negatieve reacties veroorzaken. Veel vrouwen vragen of het mogelijk is voor moeders die borstvoeding geven om vet te eten. Het artikel bespreekt de voordelen van het product voor het lichaam van de baby, de kenmerken van de ontvangst, de voor- en nadelen
Paranoot: voordelen en nadelen voor vrouwen, calorieën en samenstelling
Paranoten zijn heel gewoon. Het is de vrucht van de Zuid-Amerikaanse plant Bertholicia. De noot wordt in veel keukens over de hele wereld gebruikt als bijgerecht bij zoete of hartige gerechten. Naast een uitstekende smaak heeft de vrucht veel positieve eigenschappen. Wat zijn de voordelen van paranoten voor vrouwen? Het artikel bespreekt de voordelen van de foetus, de samenstelling en het caloriegeh alte voor de zwakke helft van de mensheid
Dieet voor het syndroom van Gilbert: voedingskenmerken
Het syndroom van Gilbert is een aandoening die wordt gekenmerkt door een verhoging van het bilirubinegeh alte in het bloed. De aandoening is genetisch van aard en manifesteert zich meestal in de kindertijd of adolescentie (van drie tot dertien jaar). Pathologie begeleidt de patiënt gedurende het hele leven, maar vermindert de duur ervan niet
Waar cholesterol wordt gevonden: een lijst met schadelijke voedingsmiddelen
Er zit veel slechte cholesterol in sommige voedingsmiddelen. Met hen wordt het werk van het hart van bloedvaten verstoord, de ontwikkeling van ziekten vindt plaats. Daarom is het belangrijk om het binnen het normale bereik te houden. Waar wordt cholesterol gevonden?
Wat gebeurt er als je elke dag kwark eet? De voordelen van kwark voor het lichaam
Kaas is een gezond product dat door experts op het gebied van goede voeding wordt aanbevolen om altijd in voedsel te gebruiken. Het heeft een rijke compositie. Om alleen maar voordeel voor het lichaam te brengen, moet het worden gegeten met de toevoeging van het juiste voedsel. Het kunnen fruit, groenten, kefir en eieren zijn. Wat gebeurt er als je elke dag kwark eet? Het artikel bespreekt de voordelen van het product, de kenmerken van de ontvangst en negatieve eigenschappen
Natriumguanylaat: voedingssupplementformule, effecten op het menselijk lichaam
Dinatriumguanylaat is een levensmiddelenadditief waarvan het belangrijkste vermogen is om de organoleptische kenmerken van het product te verbeteren. Op de verpakkingen van afgewerkte producten is dit additief te zien onder het symbool E627. Wat is de schade van dit supplement voor het lichaam?
Het kwaad van wijn. Wat zijn de gezondheidsrisico's van het drinken van wijn?
Wijn is een van de oudste en meest geconsumeerde dranken ter wereld. Het wordt beschreven in veel kunstwerken die ons uit de oudheid zijn overgeleverd. De inwoners van deze regio's beweren dat ze hun lange levensduur en goede gezondheid te danken hebben aan deze specifieke druivendrank. Dus wat is het geheim van een lang leven en gezondheid van deze mensen eigenlijk? Is wijn drinken goed of slecht?
Pinda's: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, samenstelling en caloriegeh alte
Van de noten zijn pinda's het meest favoriet onder mensen. Het heeft veel waardevolle eigenschappen. Er zijn verschillende producten op basis van pinda's - halva, pasta, boter. Walnoot wordt vers, rauw en geroosterd verkocht. Vaker wordt het in de schaal gevonden, maar soms ook zonder. Over de gunstige eigenschappen van pinda's en contra-indicaties in detail in het artikel