Gezond eten 2024, September
Contra-indicaties van bieten en de gunstige eigenschappen van het wortelgewas, advies van gastro-enterologen
Contra-indicaties van bieten en de gunstige eigenschappen ervan zijn te wijten aan de samenstelling van dit wortelgewas. Deze groente draagt bij aan de behandeling van vele ziekten, helpt het immuunsysteem te versterken en wordt als een zeer goede profylaxe beschouwd. Artsen raden aan om regelmatig bieten te consumeren voor volwassenen en kinderen
Pompoen: voordelen en nadelen voor het lichaam
Het is geen geheim dat pompoen veel gezondheidsvoordelen heeft. Is er schade? Is er enig gevaar verbonden aan het eten van de vruchten van deze populaire kalebas? En is het voordeel zo eenduidig, weten we er alles van? Laten we proberen de belangrijkste kenmerken van de vruchten van de plant te begrijpen, evenals de afzonderlijke delen ervan
Eiwitpannenkoekjes: de beste recepten voor behoud van gezondheid en behoud van schoonheid
Het is geen geheim dat je het dieet moet volgen om het lichaam in goede conditie te houden. Voedingsdeskundigen raden aan om meel en calorierijk voedsel te elimineren om gewichtsverlies te bereiken. Bovendien zal het eten van gezond voedsel helpen om veel ziekten te voorkomen die verband houden met het cardiovasculaire systeem en het maagdarmkanaal. Maar niet iedereen is klaar om zijn favoriete voedsel op te geven ten gunste van een gezond dieet
Samenstelling van energiedieet. Toepassingskenmerken en effectiviteit van functionele voeding
Gezond eten, atletisch figuur - dit zijn onderwerpen die bijna iedereen aangaan. Vandaag willen we cocktails uit de Energy Diet-serie van naderbij bekijken. We zijn geïnteresseerd in hun kenmerken, effectiviteit en mogelijke alternatieven
Zo'n verschillende groenten: een lijst met zetmeelrijke en niet-zetmeelrijke groenten
Het dieet van elke gezonde persoon moet groenten bevatten. De lijst met gekweekte groenten is enorm breed en omvat vele tientallen artikelen. Maar niet alle groenten zijn in voeding te combineren met andere voedingsgroepen
Chemisch dieet voor gewichtsverlies: menu, regels, resultaten en beoordelingen
Velen nemen hun toevlucht tot verschillende diëten die helpen om in relatief korte tijd ongewenste kilo's kwijt te raken. Chemische diëten kunnen ook naar dergelijke programma's worden verwezen. Volgens beoordelingen draagt deze modus bij aan relatief snel en gemakkelijk gewichtsverlies
Wat doen pruimen: de ontlasting verzwakken of versterken?
Sappige, geurige en heerlijke pruim heeft veel helende eigenschappen. Het bevat ongeveer 45 nuttige stoffen en wordt ook gekenmerkt door een laag caloriegeh alte
Voorwaarden. waarin de Losdag op Appels Lichtheid en Gezondheid zal geven
Een vastendag op appels is een bewezen hulpmiddel om een slank figuur te behouden. Een artikel dat vertelt over de belangrijke voorwaarden voor vastendagen zal nuttig zijn voor diegenen die hun toevlucht willen nemen tot een eenvoudige en vrij aangename manier om af te vallen
Drinkwater van de hoogste categorie. beoordeling gebotteld water
Niet iedereen weet precies wat drinkwater van de hoogste categorie is. De beoordeling laat zien welke merken van dit voedingsproduct het meest overeenkomen met de kwaliteitsnormen die worden gereguleerd door GOST en SanPiN. Maar het is onmogelijk om alle soorten drinkwater die nu worden geproduceerd te dekken, want er zijn er meer dan zevenhonderd. Hoe zo'n zee van flessenwater te begrijpen en geen nep te kopen?
Papa is "goed" voor babyvoeding NAS
De meeste nieuwe ouders worden met dezelfde situatie geconfronteerd wanneer ze hun baby borstvoeding gaan geven. Het verhaal is in principe bekend - de moeder had weinig melk en het kind bleek extreem veeleisend te zijn voor vervangingen. Ik wil het hebben over hoe NAS-babyvoeding ons heeft geholpen in dit verhaal
Gember. Dieet voor gewichtsverlies
Om jezelf niet te kwellen met vermoeiende manieren om af te vallen, kun je het beste gember kiezen. In dit artikel wordt een dieet beschreven dat kan helpen bij het wegwerken van extra kilo's
Hoeveel calorieën zitten er in aardbeien? Een vraag die voor velen interessant is
Zelfs in het oude Rome werd er gezegd over de opname van aardbeien in het dieet en over de heilzame eigenschappen ervan. Ze begonnen echter in de 18e eeuw aardbeien te telen in Engeland en Frankrijk, en als sierplant, omdat het uiterlijk van deze bes erg mooi en aantrekkelijk is
Dagelijkse calorie-inname voor vrouwen en mannen: kenmerken, normberekening en aanbevelingen
Het artikel bespreekt de kenmerken van de berekeningen om de dagelijkse calorie-inname voor mannen en vrouwen te bepalen. Het geeft ook aanbevelingen over het aantal calorieën voor diegenen die willen afvallen en beschrijft de beste toepassingen die helpen bij het tellen van calorieën
Hoe worden voedingsstoffen door het lichaam gebruikt?
Het is geen geheim dat voedingsstoffen door het lichaam worden gebruikt, bovendien moeten we ze constant aanvullen. Maar welke rol spelen ze en in welke producten zitten ze? In totaal zijn er zes soorten voedingsstoffen die het menselijk lichaam gebruikt: water, mineralen, vitamines, eiwitten, vetten, koolhydraten. Dit zijn de belangrijkste voedingsstoffen die uit voedsel worden verkregen en die worden gebruikt om de vitaliteit van het lichaam te behouden
Academicus Ugolev, "Theorie van adequate voeding en trofologie"
Is de theorie van adequate voeding verkeerd en hoeveel theorieën over voeding zijn er? Ontdek het allemaal in dit artikel
Welke vitamine bevatten uien?
Dit artikel gaat over de boog. Het beschrijft in detail welke vitamine uien bevat, de samenstelling en helende eigenschappen
Goede voeding voor mannen
Een gezonde levensstijl is niet alleen een sportschool en een zwembad, het is ook een vakkundig geselecteerd dieet, het juiste dieet. Hebben mannen een gezond dieet nodig? Voor hen is het niet alleen noodzakelijk, het is uiterst belangrijk en noodzakelijk
Forel - calorieën en nuttige eigenschappen
Visgerechten zijn bij velen geliefd. Wat is het caloriegeh alte van forel en welke voordelen heeft deze delicatesse voor ons? Wat bepa alt de voedingswaarde van deze vissoort en hoe deze beïnvloed kan worden, ontdek eenvoudige manieren om een gezond gerecht te bereiden
Goede voeding voor zwangere vrouwen is de sleutel tot de gezondheid van baby's
Elke vrouw vraagt zich, wanneer ze erachter komt dat ze zwanger is, af hoe het wenselijk is om te eten voor het welzijn en de gezondheid van het kind. En goede voeding doet precies dat. Voedsel moet vers, smakelijk, zorgvuldig bereid, gevarieerd en uitgebalanceerd zijn
Rundvlees: calorieën, voordelen en nadelen
Rundvlees is een waardevolle bron van eiwitten, B-vitamines en andere nuttige stoffen. Je kunt er heel veel heerlijke gerechten van maken. Rundvlees wordt gekookt, gestoofd, gegrild, gerookt en gebakken
Eiwitmarathon. Eiwitdieetmenu voor gewichtsverlies
Een van de meest populaire diëten van tegenwoordig zijn eiwitdiëten. De essentie van deze methode om kilo's kwijt te raken is vrij eenvoudig, voeding tijdens deze periode is gebaseerd op het bijna onbeperkte gebruik van eiwitrijk voedsel, zoals mager vlees, kwark, eieren, vis, enz. Tegelijkertijd, koolhydraat- bevattende voedingsmiddelen zijn uitgesloten van het dieet om af te vallen. Minimale consumptie van groenten en fruit is toegestaan
Kefir- en komkommerdiëten: beoordelingen en voordelen
Met het begin van warme zomerdagen voor meisjes die willen afvallen, openen zich veel kansen: zwaar voedsel, waarvan het gebruik het figuur op een niet erg aangename manier beïnvloedt, kan gemakkelijk worden vervangen door verschillende soorten fruit en groenten. Een goede optie is het komkommerdieet, dat een behoorlijk effectieve methode is gebleken om extra kilo's te verbranden
De gezondste ontbijtgranen ter wereld: beoordeling
Wat is de naam van de meest bruikbare graansoort ter wereld, wat zijn de positieve eigenschappen voor het lichaam? Beoordeling van de meest gezonde graanproducten
Zwarte bes: calorieën. Zwarte bes met suiker: calorieën
Informatie over de energetische waarde van producten bij de bereiding van dieetvoeding is uitermate belangrijk. Mensen die streven naar ideale vormen worden gedwongen de verbruikte calorieën te tellen. En hoe fijn is het om te beseffen wanneer heerlijk eten, naast ongelooflijke voordelen, een redelijke hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten aan het menselijk lichaam levert. Als toetje gegeten, zal zwarte bes, waarvan het caloriegeh alte per 100 gram 40 kcal is, een uitstekend alternatief zijn voor slagroomtaart
Wat is nuttig water en hoe drink je het op de juiste manier?
Dokters zijn lange tijd herinnerd aan de noodzaak om een bepaalde hoeveelheid vocht te consumeren voor de normale werking van het lichaam. Tegenwoordig beweren voedingsdeskundigen dat vloeibare voedingsmiddelen en dranken niet voldoen aan de vereiste behoefte aan gewoon water, dat niet kan worden vervangen door koffie of thee. Wat is het gebruik van water en hoe drink je het op de juiste manier?
Welke voedingsmiddelen verhogen het testosteron bij mannen?
Er zijn veel medicijnen in de wereld die worden gebruikt door atleten die snel spiermassa willen opbouwen. Het gebruik ervan moet echter strikt worden gedoseerd en niet regelmatig zijn. Anders kan de natuurlijke productie van testosteron stoppen
Dieet voor diverticulosis van de darm en sigmoid colon
Tijdens de behandeling van deze ziekte ligt de nadruk vooral op voeding. Met intestinale diverticulosis, die meestal het sigmoid-gebied aantast, moeten patiënten hun eigen dieet radicaal herzien
Aspartaam: schade en effecten op het menselijk lichaam
De laatste tijd is er zeer actief informatie verspreid dat suiker de belangrijkste vijand is van een slank figuur en gezondheid in het algemeen. Mensen die zich houden aan de regels van rationele voeding wordt geadviseerd om suiker volledig op te geven, maar helaas heeft niet iedereen zo'n wilskracht. In dit geval kunnen zoetstoffen te hulp komen, waarvan aspartaam de meest populaire is. Brengt dit supplement schade toe aan het lichaam?
Hoeveel gram eiwit zit er in één ei?
Kippeneieren zijn een onmisbare bron van voedingsstoffen die nodig zijn om spierweefsel op te bouwen. Bovendien wordt dit product als dieet beschouwd, met name eiwit. Velen zijn geïnteresseerd in: hoeveel gram eiwit zit er in één ei? Dit moet je weten als iemand een gezonde levensstijl leidt en streng rekent met eiwitten, koolhydraten en vetten
Wat kan er niet gegeten worden bij constipatie? Voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken bij volwassenen. Voedingsregels voor constipatie
Problemen met ontlasting kunnen op elke leeftijd voorkomen. Maar meestal treft deze ziekte kinderen en ouderen. In dit artikel zullen we je vertellen waarom dit probleem zich voordoet, wat je niet kunt eten bij constipatie, welke gevaren de afwezigheid van ontlasting met zich meebrengt
Hoe bloedplaatjes in het bloed te verhogen: gezondheidsrecepten
Bloedplaatjes spelen een grote rol in de gezondheid van ieder mens. Maar het komt voor dat als gevolg van een ziekte of een kuur van chemotherapie de bloedplaatjes sterk dalen. Hoe ermee om te gaan? Hoe bloedplaatjes in het bloed te verhogen?
Eiwit-plantaardig dieet als de gemakkelijkste manier om af te vallen
Het eiwit-plantaardige dieet wordt beschouwd als een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om af te vallen. De naam spreekt voor zich: zonder verdere uitleg is het duidelijk dat het gebaseerd is op het afwisselen en eten van caloriearme groenten en eiwitrijk voedsel. Maar niet alles is zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt, want zelfs dit soort voedsel heeft zijn eigen regels en beperkingen, waar we het over zullen hebben
Laten we eens kijken welke vruchten een zogende moeder kan eten
Veel vrouwen vragen zich af wat voor soort fruit een zogende moeder kan eten, en is het de moeite waard om zichzelf in de eerste maanden van het leven van haar kind te beperken in voeding? Laten we eens kijken naar dit probleem en alle mythes verdrijven die verband houden met goede voeding tijdens het geven van borstvoeding
Hoeveel calorieën zitten er in een vinaigrette? Laten we tellen
Waar kan ik informatie vinden over de energetische waarde van een vinaigrette? In directory's, op websites, in damesbladen is er een geschatte lijst met individuele producten. Op basis van deze gegevens kun je het caloriegeh alte van kant-en-klaarma altijden berekenen. Laten we proberen te berekenen hoeveel calorieën in vinaigrette
Laten we tellen hoeveel calorieën er in kipfilet zitten
Er mooi en slank uitzien is een van de belangrijkste eisen die de maatschappij de laatste tijd aan vrouwen stelt. En zij, die het probeert te evenaren, selecteert alleen caloriearm voedsel voor haar dieet. In dit artikel helpen we je hierbij en vertellen we je hoeveel calorieën er in kipfilet zit, en welke heerlijke gerechten je ervan kunt bereiden
Gierstpap - calorieën en voordelen
Boyar en amberpap, kulesh, pompoen zijn slechts enkele van de meest bekende gerechten, die gewoonweg onmogelijk te bereiden zijn zonder gierst. Veel liefhebbers van een slank figuur en degenen die snel willen afvallen, geloven dat gierstpap een caloriegeh alte heeft dat simpelweg onbetaalbaar is. Maar ze weten niet hoe fout ze zijn. Tegenwoordig zijn er veel opties en recepten voor gierstpap bekend, maar de meest voorkomende is pompoen, waar we het over zullen hebben
Muesli voor gewichtsverlies - gezond en lekker
Een product zoals muesli werd in het begin van de 20e eeuw uitgevonden door een arts uit Zwitserland, wiens naam Maximilian Birker-Benner was (een vooraanstaand lid van de radicale vegetarische samenleving)
Acesulfaam-kalium - schade aan het lichaam
De komst van suikervervangers, of kunstmatige zoetstoffen, aan het einde van de 20e eeuw heeft het leven niet gemakkelijker gemaakt voor degenen die willen afvallen. De meest gebruikte zoetstoffen zijn acesulfaam-kalium en aspartaam. Dit zijn de gevaarlijkste levensmiddelenadditieven
Granaatappel: calorieën en voordelen
De oosterse fruitgranaatappel, volledig uniek in zijn eigenschappen, heeft een vrij laag caloriegeh alte. Hierdoor wordt het actief gebruikt in dieetvoeding
Behandeling van atherosclerose. Dieet als een van de belangrijkste factoren bij de behandeling
Veel mensen hebben gehoord over een ziekte als atherosclerose. Maar weinigen stellen zich het echte gevaar voor en zijn zich bewust van de impact die voeding heeft op de behandeling van atherosclerose