Gezond eten 2024, September
Kiwi voor gewichtsverlies - een dieet met plezier
De hoofdregel van het kiwidieet voor gewichtsverlies is dat je deze bes dagelijks in een hoeveelheid van ongeveer 10-12 stuks moet eten. Het gebruik van suiker is ten strengste verboden
Norman Walker in harmonie met de natuur
Norman Walker is een man die meer dan 100 jaar heeft geleefd en door zijn voorbeeld andere mensen heeft geholpen hetzelfde te doen. Hij bestudeerde de eigenschappen van groente- en vruchtensappen grondig en gebruikte ze vakkundig
Wat zijn de vitamines in een appel? Voordelen van appels voor het lichaam
Appels zijn het meest populaire en betaalbare fruit in ons land. Ze worden geconsumeerd in de vorm van vers fruit, sappen en worden ook gebruikt als ingrediënt in gebak en gerechten. Ze zijn lekker en gezond. Bedenk welke vitamines in een appel verantwoordelijk zijn voor de geneeskrachtige eigenschappen van de vrucht voor het lichaam
Is het mogelijk om energiedrankjes te drinken: de voor- en nadelen van het drinken van energiedrankjes
Gewoon een klein potje - en de energie stroomt weer over. De producenten van deze wonderdrank beweren dat de energiedrank geen schade aanricht, het effect op het lichaam is vergelijkbaar met dat van gewone thee. Maar alles zou in orde zijn, zo niet voor één maar
Kefir voor diarree: kenmerken van gebruik en aanbevelingen
Kefir is geclassificeerd als een nuttig gefermenteerd melkproduct dat de werking van het maagdarmkanaal kan verbeteren en de microflora kan herstellen. Sommige deskundigen raden aan om het te drinken voor indigestie. Is het mogelijk om kefir te hebben met diarree, omdat bij deze ziekte alle zuivelproducten in het geding zijn?
Mag ik een banaan tegen diarree?
Iedereen heeft minstens één keer in zijn leven maagklachten gehad. Dit probleem doet zich vaak voor als we niet thuis zijn
Dieet voor kinderen: een overzicht, kenmerken van het dieet
Het dieet van peuters en volwassenen is heel anders. Om deze reden moet elk dieet voor kinderen individueel worden gemaakt. Het hangt van veel factoren af en omvat alleen nuttige en hoogwaardige producten. In dit artikel zullen we ontdekken wat diëten voor kinderen zijn en wat hun kenmerken zijn
Dieetvoeding is de sleutel tot gezondheid
Het is erg belangrijk om na te denken over wat we eten. En het is niet eens dat het zogenaamde junkfood onze parameters groter maakt. En het feit dat ondervoeding uiteindelijk leidt tot het verschijnen van verschillende onaangename ziekten. Daarom, als u niet alleen mooi, maar ook gezond wilt zijn, moet dieetvoeding in uw koelkast worden bewaard
Hoe en hoe kun je de lever reinigen?
We herinneren ons altijd de reinheid in huis, de reinheid van ons lichaam. Was regelmatig de vloeren, zet de vuilnis buiten, neem een douche, poets je tanden. Maar weinig mensen herinneren zich de interne reinheid van hun lichaam, omdat de hygiëne van interne organen niet minder belangrijk is. Het is vooral belangrijk om te weten hoe je de lever moet reinigen
Hoe zuivelproducten te vervangen: advies en aanbevelingen van vooraanstaande experts
Wat kan zuivelproducten vervangen als een persoon lactose-intolerant of allergisch is? En ik wil het lichaam elke dag aanvullen met alle nuttige elementen die in dergelijk voedsel zitten, maar zonder mijn gezondheid te schaden. Er is meer dan één uitweg uit deze situatie
Nuttige eigenschappen van peren - hulp bij ziektes
Wat weten we over de peer? Het is heerlijk, zoet… niet alleen. Nuttige eigenschappen van peren helpen bij het voorkomen van veel ziekten
Welke vruchten kun je eten met een maagzweer: een lijst met toegestane, een positief effect op de maag en een menu bij benadering voor een maagzweer
Welke vruchten kun je eten bij een maagzweer? Welke zijn volledig gecontra-indiceerd? Alles wat we intern consumeren, verzadigt ons met energie. Dit geldt vooral voor groenten, fruit en bessen in het zomerseizoen. In de zomer en de herfst moeten we de hele winter worden gevoed met vitamines. Maar hoe zit het met iemand die zweren heeft en sommige voedingsmiddelen, zoals druiven, acute pijn veroorzaken?
Dieet voor jicht: voorbeeldmenu en regels
Dieet voor jicht is de belangrijkste methode voor de behandeling en preventie van exacerbaties. Om een geschikt dieet te maken, moet rekening worden gehouden met de individuele kenmerken van het lichaam, evenals met de aanwezigheid van eventuele ziekten. Het belangrijkste doel van de therapie is het verlagen van de urinezuurconcentratie in het bloed
Melkthee voor gewichtsverlies, alle details van de methode
Iedereen die worstelt met overgewicht, is het handig om te weten over de heerlijke drank, die uit twee producten bestaat: thee en melk. Melkthee voor gewichtsverlies heeft een goede effectiviteit en maar weinig mensen weten over het unieke van twee eenvoudige producten nadat ze zijn gecombineerd
Hoe kies je voedingsmiddelen met het hoogste eiwitgeh alte?
Voedingsmiddelen met het hoogste eiwitgeh alte zijn gezond en zorgen ervoor dat je spiermassa kunt vergroten zonder vet op te bouwen. Ze zijn vooral belangrijk voor mensen die aan sport doen. Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste eiwitten?
Borstvoedingsdieet voor gewichtsverlies zonder de gezondheid van de baby te schaden
Een veelvoorkomend probleem voor vrouwen die onlangs zijn bevallen, is gewichtstoename. Vaak helpen intensieve lichaamsbeweging in de sportschool en strikte diëten om figuurafwijkingen het hoofd te bieden, maar jonge moeders kunnen zichzelf niet zo uitputten, omdat ze hun baby borstvoeding moeten geven. In dit geval zou de ideale oplossing een borstvoedingsdieet zijn om gewicht te verliezen
Roggebrood: schade en voordeel, calorieën
Roggebrood is een waardig alternatief voor gewoon brood. Ze bevatten minder calorieën en worden veel sneller verteerd
Caloriegeh alte van Adyghe-kaas en de voordelen ervan in dieetvoeding
Deze kaas is goed te eten onder de "begeleiding" van droge rode wijn en verse groenten. De lokale bevolking gebruikt het ook veel voor het maken van cheesecakes, khachapuri en andere gerechten. Wij verkopen voornamelijk een fris wit product, maar ook een gerookte variant is enorm populair. Dergelijke Adyghe-kaas wordt thuis bereid. Het wordt voornamelijk gedaan in een traditionele haard en in een roker
Laxerende producten voor constipatie
Wie een fenomeen als constipatie heeft meegemaakt, is goed bekend met pijnlijke en onaangename gewaarwordingen. Velen grijpen in dit geval gewoonlijk naar de EHBO-doos voor laxeermiddelen. Maar in de meeste gevallen ligt de reden in een overtreding van het dieet of een onevenwichtig dieet. Als dit fenomeen niet wordt geassocieerd met afwijkingen in de structuur van de darm of de aanwezigheid van tumoren, zal een verandering in het dieet de langverwachte verlichting brengen. In het bijzonder is het noodzakelijk om laxerende producten in het menu op te nemen
Nuttige eigenschappen van aardbeien: een voorraad vitamines in een klein besje
Velen telen aardbeien in hun datsja. Dit is inderdaad een zeer waardevolle plant die vaak in de geneeskunde wordt gebruikt. Het bevat vitamine C, vitamine B1 en B6, caroteen, foliumzuur, evenals essentiële sporenelementen, pectines en organische zuren. Bovendien zitten de heilzame eigenschappen van aardbeien niet alleen in bessen, de hele plant kan worden gebruikt voor behandeling - en wortels, bladeren en vruchten
Wat is een gezondheidsvoedselmenu?
Mensen die naar een café of restaurant komen, krijgen een catalogus met gerechten voorgeschoteld die kunnen worden besteld voor het diner of de lunch. Deze lijst is onderverdeeld in groepen (koude snacks, dranken, warme gerechten) en wordt de "menukaart" genoemd. Maar soms wordt er een andere inhoud aan de term gegeven, aangezien de voeding het ziekteverloop en het herstel van de patiënt aanzienlijk kan beïnvloeden
Vis en zeevruchten: voedingswaarde. Vis: chemische samenstelling, voordelen voor het lichaam
Om er atletisch en fit uit te zien, om je gezond en opgewekt te voelen, om anderen te verrassen met schoonheid en jeugdigheid, moet je de juiste levensstijl leiden. Een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine is het dieet, waarvan de selectie rekening houdt met het caloriegeh alte van het product en de voedingswaarde ervan. Vis is een leider in dit opzicht, zo beroemd om zijn voedingskenmerken, rijke vitaminesamenstelling en uitstekende smaak
Welke voedingsmiddelen bevatten gluten, lactose en caseïne?
Omdat we op uw hoede zijn voor uw gezondheid, willen we uw aandacht vestigen op stoffen als gluten, lactose en caseïne, u vertellen over de voor- en nadelen van het gebruik ervan en ervoor zorgen dat ons lichaam ze nodig heeft
De meest complete lijst met voedingsmiddelen voor moeders die borstvoeding geven
Er zijn veel artikelen geschreven over de voordelen van moedermelk en er zijn genoeg woorden van kinderartsen gezegd. Desalniettemin wordt de kwestie van moedervoeding nog steeds door velen gesteld. Wat een vrouw eet, komt via de moedermelk naar haar baby
Arabische gom: wat is het, wat is het kwaad?
Arabische gom: wat is het en waar wordt het gebruikt? Het voedseladditief arabische gom, of stabilisator E 414, wordt toegevoegd aan de bereiding van zoetwaren, is betrokken bij de technologie van het maken van bier om het schuim te doven, bij het maken van wijn om de kleur van wijnen te fixeren. Op grote schaal gebruikt in de vleesverwerkings-, vis- en zuivelindustrie
Functionele voeding. Functioneel voedsel. Basisprincipes van een gezond dieet
Verslechtering van het milieu heeft de kwaliteit en levensverwachting van de moderne mens aanzienlijk beïnvloed. Om altijd in vorm te blijven, is het niet alleen noodzakelijk om de basis van een gezond voedingspatroon te kennen, maar ook om te sporten. In hoogontwikkelde industrielanden is sporten erg populair. In combinatie met de juiste voeding krijg je een ongelooflijk resultaat: een mooi strak lichaam en een uitstekend welzijn. Functionele voeding verrijkt het lichaam met alle noodzakelijke vitamines en mineralen
Diabetes. Voeding is belangrijk
Patiënten die aan diabetes lijden, moeten veel aandacht besteden aan volledige en goede voeding. Het is ook noodzakelijk om een gezonde levensstijl aan te houden en geen alcohol te drinken
Kan een zogende moeder radijs eten in de eerste maanden?
Houd er rekening mee dat sommige groenten speciale aandacht vereisen. Een daarvan is radijs. Vrouwen die in de lente zijn bevallen, vragen zich vaak af of een zogende moeder een radijs mag hebben? Het moet met de nodige voorzichtigheid worden gegeten. Radijs moet tijdig in de voeding worden opgenomen en in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd
Is radijs goed voor de zwangerschap?
Een vrouw die een baby verwacht, heeft gezond verrijkt voedsel nodig, dit is voor niemand een geheim. Daarom moet het dieet van de aanstaande moeder fruit en groenten bevatten die vitamines, vezels, zuren en minerale zouten bevatten
Na de bevalling: wat eten moeders die borstvoeding geven
Nieuwe moeders na de bevalling hebben vaak vragen over wat moeders die borstvoeding geven eten en welk voedsel weggegooid moet worden
Kipdieet voor gewichtsverlies - effectief menu en feedback over de resultaten
Welke voedingsmiddelen sluit je uit van het menu als je besluit een paar kilo af te vallen? Snoep, brood, alles vettig en gebakken. Dit zijn correcte en verantwoorde maatregelen. Maar de vraag blijft altijd, wat dan te eten? En als u radicaler wilt afvallen? Dan is de beste optie een kippendieet. Dit product is ideaal voor dieet-, baby- en medische voeding
Hoe beter te worden zonder de gezondheid te schaden: beoordelingen
Het is geen geheim dat, in de loop van populaire discussies over het onderwerp van ideaal gewicht, de vraag "Hoe kan ik afvallen zonder ziek te worden?" vaker wordt gehoord. Maar gewicht is een lastig iets. Sommigen worden gekweld door het teveel, anderen - door een gebrek. En nu is de "kreet van de ziel" al gehoord: "Hoe zal hij herstellen zonder de gezondheid te schaden?"
Voeding voor artrose: gezonde en ongezonde voeding, ma altijden
Artrose is een ziekte die ongeveer 15% van de totale wereldbevolking treft. Chronische ziekte leidt tot onomkeerbare vervorming van botweefsel. Goede voeding voor artrose is een van de manieren om de toestand van de patiënt te verlichten en een preventieve maatregel om exacerbaties te voorkomen
Kan de lever borstvoeding krijgen: gebruikskenmerken en aanbevelingen
Veel zwangere moeders en degenen die al zijn bevallen, zijn geïnteresseerd in de vraag, is het mogelijk om een lever te hebben tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is erg belangrijk, omdat de baby alle noodzakelijke vitamines en elementen uit moedermelk krijgt en de lever helpt om het lichaam te verrijken, maar je moet weten welke lever mogelijk is en welke je beter kunt weigeren
Dieetvakantiema altijden: recepten
De feestdagen zijn niet alleen een gelegenheid om plezier te hebben met familie en vrienden. Dankzij lange weekenden en familiefeesten kunnen we genieten van heerlijke, verrukkelijke gerechten die alle fijnproevers verleiden
Wat is beter om te eten voor ontbijt, lunch en diner met de juiste voeding? Recepten voor lekker en gezond eten
Om ma altijden lekker en gezond te maken, moeten ze van tevoren worden gepland. Wat is beter om te eten voor ontbijt, lunch en diner, om niet te veel aan te komen en een figuur te behouden? Tegelijkertijd moet het dieet niet alleen overeenkomen met de principes van gezond eten, maar ook met persoonlijke behoeften en voorkeuren
Pugacheva's dieet is wat je nodig hebt
Haar hele leven heeft Alla Borisovna, als geen ander, veel verschillende diëten op zichzelf moeten proberen om in vorm te blijven. De inspanningen van de prima donna waren niet tevergeefs, ze wist een uniek programma te ontwikkelen om extra kilo's tegen te gaan. Ze werd ook de auteur van het kruidendieet, dat bij velen bekend staat als het Pugacheva-dieet
Beantwoord de vraag hoeveel calorieën er in pizza zitten?
Heerlijke, dampende pizza! Nou, is het geen vreugde voor de maag na een dag hard werken? Als je het hebt gekocht, ben je meteen verlost van zorgen als tijd verspillen in de keuken. Bovendien heeft dit gerecht een grote verscheidenheid aan toppings en componenten. De aanwezigheid van dergelijke additieven maakt dit product niet alleen bevredigend, maar ook behoorlijk energetisch waardevol. Maar de vraag rijst: "En hoeveel calorieën zitten er in pizza?" Het kan worden beantwoord als u de producten waaruit het bestaat zorgvuldig bestudeert
Een dieet zonder zout is wat je nodig hebt
Je moet niet absoluut weigeren om zout in voedsel met een zoutvrij dieet te nemen, omdat het natrium dat erin zit nodig is om overtollig calcium uit het lichaam te verwijderen, omdat het teveel schadelijk is. Hoe afvallen? Het lichaam heeft zout nodig, maar het moet in een redelijke hoeveelheid worden geconsumeerd
Harde diëten voor snel gewichtsverlies: drie opties
Op het oog van een strandfeest, de bruiloft van een vriend of een bedrijfsfeest, maar je bent uit vorm? Probeer het Snel Afvallen Dieet! Door gebruik te maken van een van onderstaande mogelijkheden kun je in korte tijd en zonder extra kosten een paar kilo afvallen. De effectiviteit van dergelijke diëten wordt geleverd door een vrij rigide, caloriearme voeding, arm aan nuttige voedingsstoffen: eiwitten, mineralen en vezels