Gezond eten 2024, September
Kaas tijdens borstvoeding: eigenschappen, effect op de samenstelling van moedermelk, contra-indicaties, advies aan jonge moeders
In het artikel wordt besproken of kaas borstvoeding kan worden gegeven. We zullen ook overwegen hoeveel het product de baby niet schaadt. Ik zou meteen willen zeggen dat zure melkproducten, waaronder kaas, een van de belangrijke componenten zijn van het dieet van een goede moeder
Borstvoeding Cottage Cheese Casserole: Recepten en kooktips
Om ervoor te zorgen dat de cottage cheese-braadpan alleen voordelen biedt tijdens het geven van borstvoeding, moet u de keuze van ingrediënten voor het koken zorgvuldig overwegen. Cottage cheese mag alleen vers zijn en het is het beste om zelfgemaakte te gebruiken
Producten die oestrogeen bevatten voor vrouwen: een lijst en aanbevelingen voor gebruik
Welke voedingsmiddelen bevatten oestrogeen voor vrouwen. Waarom is het ontbreken van dit hormoon gevaarlijk. Symptomen van gebrek en overmaat aan oestrogeen. Zit dit hormoon in bier. Welke plant heeft het meeste? Wat te eten om de oestrogeenspiegels te verhogen?
Koffie voor gastritis: voor- en nadelen. Voedingsregels voor gastritis
Bij ziekten van het maagdarmkanaal is het onwenselijk om warme dranken te drinken. Ze leiden tot irritatie van het slijmvlies. Er zijn componenten in koffie die de hoeveelheid zoutzuur drastisch verhogen, maar er zijn ook belangrijke "maars". Moet ik koffie drinken met gastritis of is het beter om het te weigeren? Het antwoord op deze vraag wordt gepresenteerd in het artikel
Welk brood is gezonder, zwart of wit: de hele waarheid
Tarwe (wit) en rogge (zwart) zijn al jaren de belangrijkste broodsoorten. Tegenwoordig zijn er veel andere soorten brood in de winkelschappen te vinden. Deze twee soorten van hun populariteit verliezen echter niet. Daarom zijn mensen geïnteresseerd in de vraag welk brood gezonder is - zwart of wit
Perlovka: glycemische index, calorieën, nuttige eigenschappen en consumptiepercentages
Misschien weten veel mensen hoe nuttig granen zijn, waarvan je verschillende granen kunt bereiden. Dergelijke gerechten brengen niet alleen voordelen met zich mee, maar helpen ook om variatie aan het dieet toe te voegen. Gerst is vooral populair bij een breed scala aan granen, maar niet iedereen weet wat de eigenschappen zijn, daarom behandelen ze het met een zekere minachting
Wat gebeurt er als je rauwe eieren eet? Houdbaarheid van rauwe eieren in de koelkast en regels voor gebruik
De mening of eieren rauw kunnen worden gegeten is gemengd. Veel mensen denken dat dit niet nodig is. Inderdaad, in een product dat geen warmtebehandeling heeft ondergaan, vermenigvuldigen gevaarlijke microben zich. Bijvoorbeeld de ziekteverwekkers van salmonellose. Sommigen zijn echter van mening dat het eten van dergelijk voedsel acceptabel is. Wat gebeurt er als je rauwe eieren eet? Deze vraag interesseert velen
Pruimen, voordelen en contra-indicaties
Pruimen, waarvan niemand twijfelt, zijn een van de gezondste gedroogde vruchten. Bovendien is het geïndiceerd voor constipatie, als een mild laxeermiddel, voor zwangere vrouwen
Pompoenpitten: voordelen en nadelen voor kinderen en volwassenen, hoe te nemen, dagelijkse dosis
Wat zijn de voordelen en nadelen van pompoenpitten? Hoe deze remedie te nemen en bij de behandeling van welke ziekten zijn ze vooral nodig? Dit alles verder
Paranoten: voordelen en nadelen, samenstelling, calorieën, gebruiksaanbevelingen
De vruchten van de Bertholium-boom staan bekend om hun uitstekende nootachtige smaak en heilzame eigenschappen. Ze worden ook wel paranoten genoemd. Het product is verrijkt met veel waardevolle componenten en vitamines. De voordelen en nadelen van paranoten worden beschreven in het artikel
Welke vitamine wordt in grote hoeveelheden in wortelen aangetroffen?
Wortelen zijn een opslagplaats van vitamines en mineralen. Het wordt in de volksgeneeskunde gebruikt voor de behandeling en preventie van vele ziekten, waaronder de vitamine, die het meest in deze groente zit
Purinearm dieet: wie heeft het nodig, lijst met producten, menu
Het purinearme dieet (ook bekend als hypopurine) is een behandeltafel die is ontworpen voor mensen die lijden aan jicht. De ziekte treedt op als gevolg van een onevenwichtige ondervoeding, die op zijn beurt leidt tot de ophoping van urinezuurzouten in de gewrichten. Daarom is het veranderen van het dieet, evenals het beheersen van het geconsumeerde voedsel, een fundamentele factor bij de behandeling van jicht
Rauwe pompoen. De voordelen en nadelen van rauwe pompoen
Pompoen is een ontzettend lekker en gezond product. Maar om de een of andere reden is het gebruikelijk om deze groente voornamelijk thermisch te verwerken, terwijl rauwe pompoen zelden wordt gebruikt. De voordelen en nadelen van dit product worden bepaald door de samenstelling, die rijk is aan vitamines, verschillende sporenelementen en vezels. Het lage caloriegeh alte van pompoen stelt je in staat om het te gebruiken in het dieet en kindermenu
Als je iets zoets wilt, wat ontbreekt er dan in je lichaam?
Het komt vaak voor dat iemand zonder reden snoep wil. Wat er in dit geval in het lichaam ontbreekt, hoe met deze behoefte om te gaan, zou iedereen moeten weten
Hoe start je een raw food dieet? Het systeem voor een effectieve overgang naar een raw food dieet
Hoe start je een raw food dieet? Dit is tegenwoordig een veel voorkomende vraag. Laten we dat van dichterbij bekijken. Het eten van raw food is tegenwoordig enorm populair. Je kunt zelfs zeggen dat dit geen gewoon dieet is, maar een hele manier van leven. Veel mensen veranderen hun leven radicaal als ze raw foodists worden. Met name de vriendenkring, het beroep en de interesses veranderen. Aanhangers van dit idee leven volgens de wetten van de natuur, verhogen de immuniteit door in het gat te zwemmen, meditatie, positief brengen. Maar allereerst worden ze genezen door voedsel
Dieetmeter. Van pompoen naar Assepoester en terug
Op zoek naar een andere magische manier om snel af te vallen, tonen onze tijdgenoten verbazingwekkend vertrouwen in wonderen en betalen ze voor de felbegeerde kledingmaat met hun eigen gezondheid
Wortelen tijdens het geven van borstvoeding. Wat kan een zogende moeder in de eerste maand?
Hoe wortels moeders die borstvoeding geven helpen met bloedingen, spruw, hypovitaminose en constipatie. Hoeveel wortelsap moet je drinken om jezelf en je baby de eerste maand geen schade te berokkenen?
Nuttige eigenschappen van irgi: lekker en effectief
Voor de meeste mensen zijn de voordelen van irgi redelijk bekend. Deze pretentieloze plant is tegenwoordig in bijna elk huishouden te vinden, omdat de bessen naast zijn geneeskrachtige eigenschappen ook culinaire waarde hebben
Natuurlijk geschenk. Peer - voordeel en schade
Peer is een hoge boom (30 m) die wereldwijd bekend staat om zijn heerlijke vruchten. Peer is erg rijk aan vitamines en mineralen. Als je één vrucht eet, kun je 10% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C dekken. Het bevat vitamines PP, P, B1, chlorogeen, foliumzuur en andere organische zuren
Pruimen: gunstige eigenschappen voor het lichaam, calorieën, aanbevelingen
Mensen hebben lange tijd geleerd om de genereuze gaven van de natuur te gebruiken. Fruit en bessen kwamen als een van de eersten op tafel. Momenteel worden ze vers en diepgevroren bewaard, ingeblikt en gedroogd. Gedroogde pruimen worden pruimen genoemd. In de industrie worden slechts enkele fruitsoorten gebruikt. Wat zijn de gunstige eigenschappen van pruimen? Het artikel gaat in op de positieve eigenschappen en contra-indicaties van gedroogd fruit voor het lichaam
Wat is het caloriegeh alte van verse komkommer? Kun je afvallen met een komkommerdieet?
Is het mogelijk om af te vallen met een komkommerdieet? Wat is het caloriegeh alte van een verse en zoute komkommer, wat is er nuttig aan en kan iedereen zonder beperkingen verse komkommers eten?
Caloriegekookte eieren. Waarheid en fictie
Dit artikel gaat over zo'n voedingsproduct als een ei. De kwestie van het caloriegeh alte en de voedingswaarde wordt onthuld
Kan ik 's avonds melk drinken? Kenmerken van het gebruik van melk, eigenschappen, voordelen en nadelen
Velen van ons geloven dat het wenselijk is om melk in een warme vorm te drinken, en voor het naar bed gaan. Daarnaast helpt een warme drank in combinatie met propolis, kaneel of honing om veel ziektes het hoofd te bieden. Kun je 's nachts melk drinken of niet, en hoe nuttig deze drank is, zullen we in ons artikel bespreken
Zijn komkommers gezond? Calorie-inhoud van deze groente
Er groeien in de zomer in ieders tuin hele gezonde groenten. Dit zijn komkommers. Hun caloriegeh alte is laag, waardoor ze een onmisbaar product zijn in dieetvoeding en verschillende diëten. Naast het vermogen om gewicht te verminderen, hebben komkommers nog veel meer voordelen
Cholesteroldieet: menu voor de week
In de moderne wereld wordt er steeds meer aandacht besteed aan fastfood: het is erg handig, maar helemaal niet gezond. Om de gevolgen van het nemen van dergelijk voedsel te vermijden, gebruiken veel mensen een cholesteroldieet, en wat het is en welke kenmerken in het artikel in detail worden beschreven
Is het mogelijk om kefir te drinken met diarree - kenmerken en aanbevelingen
Mag ik kefir drinken met diarree? Deze vraag interesseert veel patiënten die lijden aan aandoeningen van het maagdarmkanaal. Kefir is een nuttig product, het wordt vaak opgenomen in het dieetmenu voor gastro-intestinale pathologieën. Deze gefermenteerde melkdrank normaliseert de darmmicroflora. Bij diarree kan het echter niet altijd gedronken worden
De principes van klinische voeding: definitie, basis, methoden, organisatie, taken, doelen en voordelen voor het lichaam
Niet iedereen weet hoe goed of slecht voedsel kan zijn voor het lichaam. Als brandstof voor het menselijk lichaam heeft voedsel er een grote invloed op. Daarom is het zo belangrijk om al zijn nuances te kennen. Goede, schone en gezonde voeding kan een persoon volledig herstellen van een langdurige ziekte, ernstige symptomen verlichten, zijn welzijn verbeteren en de productiviteit verhogen
Voeding voor gastritis: basisprincipes
Het moderne levensritme dwingt ons om de beweging voortdurend te versnellen. Door tijdgebrek ontbijten we met een kop sterke koffie, snacken we op de werkvloer op broodjes, vergeten we een volledige ma altijd en 's avonds gunnen we ons een flinke portie zwaar vet voedsel. Zo'n dieet wordt vaak de oorzaak van verschillende soorten ziekten. Gastritis is er een van
Welke vruchten kun je eten met diabetes? Welke vruchten zijn verboden voor diabetici?
Welke vruchten kun je eten met diabetes? Deze vraag is erg belangrijk voor elke persoon die aan deze ziekte lijdt. Bij elk type diabetes moet u speciale aandacht besteden aan uw dieet en de voorkeur geven aan dieetproducten
Phacelia-honing: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, foto
Phaceliumhoning wordt beschouwd als een premium product. Het wordt verkregen uit een plant die wordt beschouwd als de meest waardevolle en actieve honingplant. Dergelijke honing heeft een geurig bloemenaroma en een scherpe, maar aangename smaak. Deze delicatesse heeft uitstekende geneeskrachtige eigenschappen, die actief worden gebruikt in zowel de traditionele als de volksgeneeskunde
Gezondheidsvoordelen van appels. De voordelen van gebakken en verse appels voor het lichaam
Natuurlijk weet iedereen dat de gezondheidsvoordelen van appels van onschatbare waarde zijn, dit feit is zelfs bij de kleinste bekend. Ze worden opgenomen in het dieet van patiënten met problemen in het spijsverterings-, cardiovasculaire en urogenitale systeem. Het gebruik ervan verbetert de immuniteit en verbetert de algemene toestand van het lichaam. U moet echter weten welke appels het nuttigst zijn en hoe u ze correct kiest
Dieet voor jicht en artritis: menu
Volgens statistieken lijdt elke honderdste persoon op de planeet aan artritis, en ongeveer 2% van de bevolking boven de 40 is al uit de eerste hand bekend met de symptomen van jicht. Dit zijn veel voorkomende en zeer onaangename ziekten die de gewrichten aantasten en die veel redenen hebben voor hun optreden
Wat is een antioxidant en wat is zijn rol in het menselijk lichaam?
Om een zo lang en gezond mogelijk leven te leiden, wordt een beroep gedaan op antioxidanten - stoffen die vrije radicalen vernietigen die gevaarlijk zijn voor de mens. Als u weet wat een antioxidant is, kunt u de kwaliteit van uw leven aanzienlijk verbeteren en er vele kostbare jaren aan toevoegen
De voordelen van kefir voor het menselijk lichaam: welke te kiezen, beoordelingen
De voordelen van kefir voor het menselijk lichaam zijn van onschatbare waarde. En door dit artikel te lezen, leert u veel over dit drankje, inclusief hoe u de juiste kiest
Gekookt rundvlees met een laag caloriegeh alte is een goede optie voor dieetvoeding
Zoals je weet, zit het vlees drie tot vier uur in de maag. Gekookt rundvlees is drie en rosbief is vier. Het caloriegeh alte van gekookt rundvlees is veel lager dan dat van gebakken rundvlees. Als er in gekookt vlees ongeveer driehonderd kilocalorieën per honderd gram product zijn, dan in gebakken vlees - twee keer zoveel
Vedisch eten. Goede voeding voor gezondheid en een lang leven
Vedische voeding heeft een enorme impact op het lichaam, mentale en spirituele vermogens van een persoon. Zowel het juiste voedsel, hun bereiding als de timing van het eten zijn belangrijk. We zullen de basispostulaten bestuderen waarop de Vedische voeding is gebaseerd, evenals veel advies van O. Torsunov over hoe te eten om gezond te blijven en een lang leven te leiden. Laten we eerst eens kijken welke diëten er zijn en wat de Veda's bieden
Ongemak in het rechter hypochondrium is een teken van galsteenziekte
Ongemak in het rechter hypochondrium dat optreedt na het eten, duidt op lever- en galblaasaandoeningen. Het is noodzakelijk om onmiddellijk hulp van een arts te zoeken en niet uit te stellen, zodat een operatie niet nodig is
Boekweit: caloriegeh alte per 100 gram is klein, maar de voordelen zijn groot
"Boekweitpap is onze moeder en roggebrood is onze vader", zegt een Russisch spreekwoord luid. Boekweit is immers al sinds de oudheid bekend in Rusland. Waar komt ze bij ons vandaan?
Zoet in de ochtend: gebruikskenmerken, aanbevelingen en beoordelingen
Dit artikel bespreekt de gunstige en schadelijke eigenschappen van snoep en beschrijft de kenmerken van het gebruik van dergelijke producten in de ochtend. Er worden enkele aanbevelingen gegeven over hoe en wanneer het beter is om van het dessert te genieten om er het maximale uit te halen en het figuur en het lichaam als geheel niet te schaden
Duindoorn: chemische samenstelling, nuttige eigenschappen, contra-indicaties, toepassing
De chemische samenstelling en voedingswaarde van duindoorn is nuttige informatie om te begrijpen hoe belangrijk de vruchten van deze struik zijn voor de mens. Niet alleen bessen worden echter voor medicinale doeleinden gebruikt, maar ook groenten: afkooksels worden bereid van de bladeren. We zullen analyseren hoe duindoorn nuttig is en hoe u uw gezondheid ermee kunt verbeteren