2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36
Een product als muesli werd aan het begin van de twintigste eeuw uitgevonden door een arts uit Zwitserland, die Maximilian Birker-Benner heette (een vooraanstaand lid van de radicale vegetarische samenleving). Hij geloofde dat appels hem hielpen om zijn geelzucht te genezen, en hij suggereerde dat afslankmuesli, samen met verse groenten en het uitsluiten van eiwitrijk voedsel, de beste oplossing is voor een gezonde levensstijl. In feite zijn er geen officiële gegevens over het gepresenteerde dieet. U kunt echter meer plantaardig voedsel en muesli aan uw dieet toevoegen om af te vallen.
Muesli is een speciale mix van granen, noten en gedroogd fruit. Ze worden kant-en-klaar verkocht in elke winkel of supermarkt. Klassieke muesli voor gewichtsverlies wordt gemaakt op basis van geraspte appels met een eetlepel haverkorrels, gezoete gecondenseerde melk, citroensap en gehakte noten. De makers van moderne recepten hebben het origineel verbeterd en aangepast door havermout, sinaasappel- of appelsap, gemalen gedroogd fruit, yoghurt, kaneel en nootmuskaat te combineren.
Hoe maak je muesli?
Klassiek recept: neem tarwekiemen of haverontbijtgranen, voeg geraspte appel (zure groene variëteit) toe met gesmolten boter en gemalen amandelen. Als je besluit om afslankmuesli in je dieet te gebruiken, bedenk dan je eigen muesli of gebruik die met de maximale hoeveelheid natuurlijke ingrediënten. Zoetstoffen, conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen verminderen alle inspanningen tot nul en hebben een nadelige invloed op uw gezondheid.
Professor Birker-Benner geloofde dat vers fruit, groenten en andere natuurlijke voedingsmiddelen het lichaam kunnen genezen en in vorm kunnen houden. Moderne voedingsdeskundigen en medische professionals zijn het volledig met hem eens. Een afslankmueslidieet zonder verzadigd vet en suiker helpt je om op een gezond gewicht te komen. Het wordt aanbevolen om producten van verwerkt meel en snoep te vervangen door complexe koolhydraten, dan kunt u de effectiviteit van deze methode voelen. Al die ontbijtgranen en koekjes die vol zitten met transvetten, belasten je lichaam alleen met eenvoudige koolhydraten die afbreken en vervolgens veranderen in hatelijk overtollig vet.
Is muesli gezond?
Hercules, dat in muesli zit, blijkt een grote hoeveelheid natuurlijke vezels te bevatten die nodig zijn voor de gezondheid. Volgens voedingsdeskundigen van de Colorado State University hebben natuurlijke vezels onmiskenbare voordelen bij de behandeling van constipatie, lichaamsafval en aambeien, evenals bij het reinigen van je lichaam. Bij het combineren van havermout en vitamine C insinaasappel- of appelsap, ijzer, dat in haver zit, wordt veel beter opgenomen. Yoghurt is een goede bron van calcium, gedroogd fruit is een geweldige bron van voedingsvezels en vitamines, en ze hebben ook een zeer aangename smaak en aroma.
Aanbevolen:
Plantaardig dieet voor gewichtsverlies - menu voor de week, kenmerken en effectiviteit
Dieet is de gemakkelijkste manier om af te vallen. Maar er zijn veel diëten, en in dit artikel worden die aangegeven waarmee het gewicht zo snel mogelijk zal worden verlaagd zonder de gezondheid te schaden
Gewichtsverlies op kruiden - 25 kg per maand. Kruiden voor gewichtsverlies: beoordelingen, afkooksels, recepten
In het leven van veel mensen met overgewicht waren er situaties waarin ze klaar waren voor de meest drastische maatregelen om het doel te bereiken, namelijk het verminderen van het lichaamsgewicht
Gemalen gember is een wonderbaarlijke specerij. Gemalen gember voor gewichtsverlies, voor gezondheid en geweldige smaak
Gember is, samen met andere oosterse kruiden, al heel lang bekend bij de mensheid. De helende kracht van deze plant werd zeer gewaardeerd. In de oudheid verving gemberwortel de bankbiljetten van mensen en werd gebruikt om te betalen voor voedsel en stoffen. Genezers vonden het nuttig om het lichaam te versterken, koks voegden het toe aan allerlei verschillende gerechten: soepen, drankjes, desserts
Groene koffie met gember: beoordelingen van artsen, kenmerken en regels voor het gebruik van producten voor gewichtsverlies
Groene koffie is een relatief nieuw product op de markt voor voedingssupplementen dat snel aan populariteit wint. Het afgelopen jaar heeft bijna iedereen die geïnteresseerd is in het probleem van overgewicht gehoord van ongebrande koffiebonen, een drankje waarvan het helpt om af te vallen
Sinaasappels voor gewichtsverlies. Sinaasappels voor gewichtsverlies: beoordelingen
Veel mensen associëren sinaasappels met de zon. Het aroma van deze vrucht kan de vitaliteit verhogen en de stemming verbeteren. Er is een mening dat je in een sinaasappelboomgaard je gezondheid kunt verbeteren en kunt kalmeren
